Med Memorial Day-helgen närmar sig och varma stranddagar framför sig, är det dags att fylla på med solskyddsmedel igen. Och när du kommer till dessa hyllor den här säsongen, finns det en god chans att du kommer att se vad som nu är en allt vanligare ny genre av sommarsäkerhet:solskyddspiller. Dessa kosttillskott är vanligtvis gjorda av en blandning av kraftfulla antioxidanter och avser att minska inflammation och gratis radikala skador orsakade av ultravioletta (UV) solstrålar. Som ett resultat, hävdar de, är du mindre benägen att bränna dig och din hud kommer att få ett stärkt motstånd mot solen.
Vissa hudläkare tycker att vetenskapen bakom dessa piller är ganska övertygande. "Du kan se det som att äta en medelhavsdiet", säger Doris Day, M.D., klinisk docent i dermatologi vid New York University Langone Medical Center. "Vi ser lägre hudcancerfrekvenser hos personer som äter dieter med höga antioxidanter, eftersom man tror att de hjälper kroppen att bekämpa angripare för att hålla sig frisk och ung." Antioxidanter tar bort fria radikaler, som stör normala cellfunktioner och orsakar solskador som i slutändan kan leda till åldrande och hudcancer, förklarar San Antonio, Texas, hudläkaren Vivian Bucay.
Dr Bucay konsulterar för soltillskottsmärket Heliocare ($30), som innehåller antioxidanten känd somPolypodium leucotomos extrakt (PLE). "I motsats till andra orala antioxidanter, som vitamin C eller vitamin E, är huden målorganet för antioxidanten PLE, så daglig konsumtion kommer att öka hudens motståndskraft mot UV-strålar", säger Bucay. Bucay, som överlevde melanom i stadium fyra, tar nu en Heliocare-kapsel varje morgon och följer upp med en andra ett par timmar senare om hon planerar att vara ute i solen.
Ett annat PLE-tillägg, Sunergetic ($40), skapades av en NYU-student efter sin egen borste med cancer. En tennisspelare som tillbringade mycket tid i solen när han växte upp, den nu 22-årige James Scarmozzino fick diagnosen pre-cancerceller på handen vid en ålder av bara 15. Efter att ha läst studier om den framväxande vetenskapen om soltillskott skapade han det intagbara som en strategi för att öka motståndet mot UV-strålar.
"Sunergetic är designad för att komplettera solskyddsmedel. Miljöfaktorer som svett och simning kan minska effektiviteten av ditt solskydd, men ett tillskott kan inte tas bort och ger viktiga inre näringsämnen och antioxidantskydd för din hud, säger Scarmozzino. Förutom PLE innehåller blandningen ginseng, grönt te, camu camu och vitamin B, och påstår sig också öka energin som ofta tar slut när du känner dig lat under de varma soliga dagarna.
Experter varnar dock för att konsumenter bör förstå att skyddet som erbjuds av soltillskott är mycket begränsat. "Även om jag tror att de är värdefulla och tillför mervärde när det gäller solskydd, oroar jag mig också för att människor ska få en falsk känsla av säkerhet och sedan hoppa över att applicera eller applicera sin solkräm ordentligt", säger Day och tillägger att dessa typer av piller ger sannolikt bara täckning motsvarande ungefär en SPF 3 eller ännu mindre.
Ännu är andra experter fortfarande på staketet om effektiviteten av kosttillskotten, och det är här det blir lite komplicerat. "Solbränna signalerar hudskador från UV, så om ett tillskott blockerar solbränna, stoppar vi den faktiska skadan, eller bara stoppa den röda flaggan som talar om för oss att vi lider av stora skador?” frågar Washington, D.C., hudläkare Noëlle S. Sherber.
Hittills har inget av påståendena om soltillskott godkänts av U.S. Food and Drug Administration (FDA), även om Heliocare citerar bevis från kliniska studier. Eftersom dessa blandningar anses vara växtbaserade kosttillskott och inte droger, behövs inget godkännande från FDA för att sälja dem på hyllorna.
En europeisk studie från 2007 visade faktiskt att kvinnor som tog höga doser antioxidanttillskott hade högre frekvens av hudcancer än de som inte gjorde det, även om Sherber betonar att resultaten tål ytterligare utredning. Forskningen byggde på de principer som fastställts av en tidigare studie som indikerar att rökare som tar betakaroten hade en högre förekomst av lungcancer.
"Teorin är att ett överdrivet intag av antioxidanter faktiskt kan försämra din kropps förmåga att rensa upp skadade celler. För mycket av det goda kan – strider mot Mae West-filosofin – verkligen vara för mycket”, säger Sherber. Resultaten av denna studie bör dock sättas i perspektivet av den större mängd information vi har om ämnet hittills. , anser Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning vid Mount Sinai Medical Centers avdelning för dermatologi.
"En enda studie får oss att tänka, men är inte avgörande", säger Dr Zeichner. "Den överväldigande majoriteten av data om antioxidanter stöder deras skyddande effekter på kroppen när det gäller att förhindra utvecklingen av hudcancer och bromsa hudens åldrande."
Så är soltillskott värda din tid och pengar? Huruvida experter är överens om det finns tillräckligt med data ännu för att motivera ett godkännande är fortfarande uppe för debatt, men det finns en medelväg här.
"Soltillskott bör aldrig ersätta solskyddsmedel och solskyddande beteende, men jag tror att det absolut inte skadar att lägga till din behandling, särskilt om du är väldigt rättvis och vill ha extra skydd", säger Zeichner. Med andra ord, om du Om du är den typ som använder solskyddsmedel och bredbrättade hattar på vanligt, kan tillsats av dessa piller pumpa upp din arsenal. Men om du tenderar att bli lat med solskyddskräm eller bara periodvis utövar solsäkra vanor, kan du faktiskt göra mer skada än nytta genom att överskatta hur mycket skydd du kan få genom att tappa ett piller. Hur som helst är slutresultatet fortfarande detsamma och oundvikligt :Lyssna på mamma och använd din solkräm varje dag.
MER :33 solkrämer för människor som hatar solkräm