Om det finns en stor sakmästare inom hudvård så är det den klass av ingredienser som kallas retinoider. Dessa derivat av vitamin A, ofta kallade varumärket Retin-A, gör allt. De kan rensa akne genom att förhindra att hudceller täpper till porerna och öka cellomsättningshastigheten och stimulera produktionen av nytt kollagen för att förbättra och till och med vända symtom på åldrande som rynkor, åldersfläckar och en matt hy. Så varför är inte alla och deras använder mamma en? Tja, som hudläkare skulle jag vilja veta det! Varje kvinna eller man som åldras är en kandidat för retinoider, inklusive varje hudton från den vackraste till den djupaste.
Det vanligaste klagomålet är att biverkningar som uttorkning, fjällning och irritation kan göra ingrediensen svår för många att bekvämt införliva i hudvårdsrutinerna. De goda nyheterna:hur att du applicerar retinoiden gör stor skillnad. Om du följer mina tips kan du få både en njutbar upplevelse och strålande hudresultat.
Retinoider kräver recept och har en högre koncentration av retinsyra, medan retinoler kan köpas receptfritt och har en svagare koncentration av den aktiva ingrediensen.
Be om ett vältolererat alternativ. Dagens retinoider är mycket bättre än äldre, eftersom de är mer målinriktade för att ge resultat i mindre irriterande formuleringar. Fråga din hudläkare om ett nyare val. Min personliga favorit för patienter är Tazorac 0,05 % för recept, och Skin Medicas Retinol Complex-linje som finns i olika styrkor för receptfri användning.
Använd retinold efter fuktighetskräm. Visst, du kan applicera retinoid direkt efter rengöring - även om detta ökar din chans för oönskade biverkningar. Att applicera retinoid som ett sista steg efter fuktgivande på natten skapar en fin buffert mellan din hud och den aktiva ingrediensen. Studier visar att du fortfarande kommer att få samma fördelar med en mycket lägre risk för irritation.
Använd en mängd i ärtstorlek för hela ansiktet. Detta är ett utmärkt exempel där mycket lite räcker långt. Använd bara en smula av storleken som en ärta, applicera produkten på din panna, både kinder och haka för att säkerställa en jämn fördelning, och använd sedan snabbt fingrarna för att sprida ut som ett tunt lager över hela ansiktet. Undvik området direkt under dina ögon, eftersom det är för tunt och känsligt för retinoidanvändning.
Skaka ner om du är känslig. Ja, även känslig hud kan använda och dra nytta av retinoider! Om du har hud som är benägen att flagna eller som lätt blir röd, kan du dra tillbaka från daglig applicering och använda din retinoid på måndag, onsdag och fredag kväll. Mycket känslig hud kan nedgraderas till så sällan som en gång i veckan och fortfarande njuta av kumulativa resultat.
Applicera på natten och bär SPF 30 dagligen. Solstrålar bryter ner retinoider, så de bör endast appliceras på natten. Och eftersom retinoider påskyndar cellomsättningen kommer din hud att bli känsligare för solen. Det är absolut nödvändigt att du använder en daglig solkräm på minst SPF 30 varje dag för att skydda ditt ansikte, och applicerar igen vid behov om du är ute och går. Bär en hatt som skuggar ansiktet om du utsätts för solljus i mer än cirka 15 minuter.
Var konsekvent och tålmodig. Retinoider är inte värda din tid om du bara applicerar lotionen när du kommer ihåg. Oavsett om du använder det varje dag eller en gång i veckan är det att hålla schemat nyckeln till att behandla huden på cellnivå som ger synliga resultat på ytan. Och kom ihåg att stora förändringar inte sker över en natt; de tar lite tid. Det kommer att ta flera veckor att se vacker hud, men jag lovar att det är väl värt att vänta på!
MER: Hur man undviker gammal kropp/ungt ansikte