Semestermyllret gör nästan alla stressade, och det kan ta en allvarlig vägtull på din hy. Här är en lista som hjälper dig att prioritera så att du kan ta dig igenom säsongen med vacker, glödande hud.
Regelbunden träning :Sluta inte träna eftersom du är för upptagen med semesterplanering. Du måste hålla på! Detta är det viktigaste du kan göra för din hud och din stressnivå, såväl som din allmänna hälsa, under semesterperioden. Jogga, gå, elliptiska, fria vikter – vad du än väljer, håll det bara i rörelse.
Behandla akne :Om din vuxenakne blossar upp, kasta inte bara någonting på den och be att det fungerar. En hudläkare kan ge dig en plan och kan ordinera ämnen som Veltin, Tazorac eller Aczone. Hacka inte i dina finnar för att du ska träffa din svärmor! Detta kommer bara att göra saker värre och kan få ärr i ansiktet permanent. Att välja är en stressreaktion hos många människor, och en enkel medvetenhet om det räcker ofta för att dämpa impulsen.
Ta bort det röda :Stress, extremt väder, kryddig mat och alkohol (allt på semester!) kan utlösa rosacea. Om du har rosacea, fråga din hudläkare om Mirvaso, ett nytt ämne som omedelbart minskar det röda i ansiktet i 12 timmar. Den är FDA-godkänd och fungerar på kontakt! Mina rosaceapatienter älskar det här receptet.
Prioritera sömn :Säg nej till några saker så att du kan gå och lägga dig tidigare. Ditt sinne och din kropp kommer att tacka dig för det, och ingen kommer att tänka mindre på dig om du inte går på varje fest. Vi människor behöver sju till åtta timmars sömn per natt! Våra hudceller vänder sig, våra muskler repareras och våra sinnen slappnar av.
Lägg till ungdomlig volym :Om du har märkt att ditt ansikte ser lite tömt ut, fråga om Voluma, ett nytt filler än som FDA-godkändes i oktober. Den håller i två år och ger volym till kinderna. En av mina anställda provade det och hon ser 5 år yngre ut! Att må bra med hur du ser ut minskar din stressnivå.
Begränsa din alkohol :Den här kan vara tuff! Människor dricker för mycket på helgens sociala tillställningar när de är stressade och kan ångra sig senare. Smutta på club soda eller smaksatt seltzer. Du kommer att hoppa över kalorier, undvika uppblåsthet och behålla ditt omdöme intakt. Alkohol bidrar också till rodnad i ansiktet, vilket gör att du ser mer stressad ut.
Vissa av dessa kan verka som sunt förnuft, men det är viktigt att komma ihåg grunderna innan du börjar springa runt som en galning. Även om det är en tid för att tänka på andra, måste du ta hand om dig själv först, så att du kan vara ditt lyckligaste, friskaste och vackraste jag hela säsongen.
