Låt oss inse det, vi älskar alla saker som ger oss omedelbar tillfredsställelse. Att vänta och vänta på att se resultat verkar så gammalt. Och inom hudvårdsvärlden finns det massor av produkter som lovar en snabb lösning, men få som faktiskt ger verkliga resultat – snabbt eller inte.
Sedan finns det retinol. Tjugofem år efter att det först formulerades för receptfritt bruk är det fortfarande, helt enkelt, det bästa du kan sätta på din hud för att avvärja de första tecknen på åldrande. Haken är att du måste ge det tid. "Retinol är en beprövad ingrediens som verkligen fungerar", säger Debra Jaliman, M.D., en dermatolog i New York City och författare till "Skin Rules:Trade Secrets from a Top New York Dermatologist." "Men det kan ta månader att se ett resultat, så det är viktigt att ha tålamod och inte ge upp för tidigt."
MER: Vetenskapen bakom retinol
Retinol är ett vitamin A-derivat som omvandlas till retinsyra när det kommer in i huden. Väl där binder den till över 50 platser på ditt DNA. "Det fungerar faktiskt på molekylär nivå för att reparera huden", förklarar Jeannette Graf, M.D., biträdande klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai Medical Center i New York City. "Det stimulerar fibroblasterna i dermis att producera kollagen, och det hjälper till att skapa tjockare, fastare, mindre rynkig hud." Regelbunden användning av retinol påskyndar också hudcellsomsättningen - ännu en sak som tenderar att sakta ner när vi åldras. "Cellerna tappar av bättre, vilket jämnar ut brun missfärgning och förbättrar hudens struktur, vilket ger den mer lyster", säger Jaliman.
Retinol och dess receptbelagda kusin Retin A är utan tvekan de mest utförligt testade anti-aging ingredienserna där ute, såväl som de med mest vetenskap för att bevisa deras effektivitet. Och en nyligen genomförd studie visade bevis på att retinol inte bara fungerar, utan det fortsätter att fungera, vilket ger ökande imponerande resultat ju längre du använder det. Forskare vid Johnson &Johnson genomförde en årslång, dubbelblind klinisk prövning som involverade 60 kvinnor - varav hälften använde en kräm med 0,1 procent retinol varje natt och hälften använde samma kräm utan retinol (båda grupperna använde också en fuktkräm med SPF 30 varje morgon). Hudläkares utvärderingar av försökspersoner fann betydande förbättringar av rynkor och pigmentering tre månader in, och huden fortsatte att bli bättre när den utvärderades efter sex, nio och 12 månader. "Även om vi inte har kliniska data för att visa förbättringar under ett år, ger de data vi har oss goda skäl att tro att ju längre du använder retinol, desto bättre resultat kommer du att se", säger Samantha Tucker Samaras, forskningschef på Johnson &Johnson Consumer Companies, Inc.
QUIZ: Hur gammal ser din hud ut?
Faktum är att om du inte gör något annat alls för din hud, kommer användning av retinol på natten och solskyddsmedel på dagen att räcka långt för att hålla din hud ung. "Från tonåren ända in i 90-årsåldern är retinol och solskyddsmedel det viktigaste du kan använda på din hud", säger Graf. Hon säger åt alla sina patienter att lägga till retinol i sin rutin, men hon har två råd om hur man använder det:
1) Mer är inte bättre. Tänk inte på att du kommer att få snabbare resultat – en mängd i ärtstorlek är allt du behöver.
2) Ge det tid att arbeta. "Du åldrades inte på en dag, så förvänta dig inte att en kräm får dina linjer och mörka fläckar att försvinna över natten", säger hon.