När det gäller solskydd, hur mycket du använder är lika viktigt som när och vad du ansöker. Ett svep hit och en prick där kommer bara inte att klippa det. "De flesta människor applicerar bara en procentandel av den nödvändiga mängden, vilket gör en SPF 30 närmare en SPF 15", säger New Yorks hudläkare Dr. David Bank.
Ett uns solskyddsmedel – motsvarande ett helskottsglas – skuret från topp till tå är vad du bör sikta på.
Så vi testade hela dosen på ett uns och beräknade hur mycket som behöver appliceras (på varje kroppsdel) för att skydda huden och motverka brännskadan. Fullständig avslöjande:Det var ganska oljig. Tilldela avsevärd gnuggningstid.
En klick bredspektrat solskyddsmedel är vad som behövs för att skydda ditt ansikte från skador. Glöm inte hårfästet, hårdelen, toppen av dina öron och till och med dina ögonlock – några av de ömtåligaste och ofta bortglömda områdena, enligt Bank.
MER: NYA FDA-solskyddsregler
En dos ungefär lika stor som två mandlar skyddar detta ömtåliga område helt.
MER: Bli av med Turkey Neck
Använd cirka två kvartsstora omgångar av lotion, en för varje arm. Se till att inte förbise området under armarna och dina händer.
MER: Hur (och när) man tvättar händerna
En klick storleken på ett maraschino-körsbär ger gott om täckning för din midsektion.
MER: Naturlig lindring för oroliga magar
Mät upp en kläm solskyddsmedel som ungefär motsvarar storleken på tre minimarshmallows för att helt täcka detta brännbenägna område.
MER :Väderbeständig din hudvård
Två halvdollarstora klumpar solkräm, en för varje sida, skyddar mot dina sätesmuskler på dun.
VIDEO: Orsakerna till inåtväxta tånaglar
Om detta verkar vara mycket solskyddsmedel för din kropp, är det förmodligen det. Men det är viktigt att inte snåla för att få det skydd som utlovas på solskyddsflaskan. Se till att återanvända solskyddsmedel varannan timme och efter simning eller svettningar.
Om en klassisk åtta uns tub med solskyddsmedel säljs för cirka 10 USD, kostar det dig 1,25 USD och cirka fyra minuter av din tid på var och en av de åtta appliceringarna – inte mycket för två timmars skydd och en livstid av frisk hud.
MER: Skaffa Sunscreen Savvy!
Låt inte fettfaktorn hindra dig från att skydda din mest avgörande tillgång – dig. Prova en av de nya torra formlerna som låter dig smörja in dig utan den hala känslan.
VIDEO: Farorna med överdriven solexponering
Peter Thomas Roth Uber-Dry Suncreen SPF 30 $26
Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55 $9
Coola Face SPF 30 Cucumber Matte Finish $32