När vädret värms upp och shortsen kommer ut, ägnar kvinnor överallt mer uppmärksamhet åt sina ben. Om du bor på östkusten som jag, är vi alla rädda för första gången våra bleka, försummade, bara ben gör sitt första framträdande för säsongen. Här är åtta sätt att se till att dina ben är redo för varmare väder.
1. Behandla din hud. Rakning kan vara hård mot benen. För att undvika hack och skärsår som kommer att leda till mörka märken senare, använd en rakkräm eller gel med fuktgivande egenskaper. Aveeno Therapeutic Shave Gel och Gillette Fusion Hydragel är fantastiska alternativ som finns i apotek.
2. Åtgärda mörka märken . Från raksår till myggbett, underbenen kan verkligen slås. Behandla dem med Ambi 2% Fade Cream eller receptbelagd Sledgehammer 4% Intensive Skin Lightener för att minimera deras utseende. Belägg sedan ett plåster med Biafine (en sårsalva som ordinerats av läkare) för att hjälpa den att läka bättre.
QUIZ: Hur hälsosam är huden på din kropp?
3. Jämn ton. Vi vill alla att våra ben ska se smala och jämnt tonade ut - speciellt efter att vi har legat i viloläge hela vintern! Jag säger alltid till mina patienter att använda en uppstramande lotion som VIVITÉ Daily Firming Lotion under hela vintern för att hålla armarna fasta. På våren, en självbrunande lotion som Aveeno Continuous Radiance Moisturizing Lotion eller Dior Bronze för att få den lysten utan att utsätta sig för de skadliga strålarna från solen eller solarier.
4. Blockera strålarna. Skydda dina ben med solskydd och se till att applicera igen varannan timme för att undvika hudcancer eller andra onödiga problem i framtiden! Några av mina favoriter för täckning av hela kroppen är Neutrogena Wet Skin eller Aveeno Hydrosport SPF 30. Om du ser en mullvad förändras, besök en hudläkare omedelbart.
5. Jorda dig själv. Mycket höga klackar - tre tum eller mer - kan orsaka fot- och ryggproblem senare i livet. Ben kan ansträngas, anklar vridna. Fortsätt med försiktighet!
MER: Nackdelen med höga klackar
6. Förhindra att spindelvener kryper upp. Spindelvener orsakas av genetik, stående mycket eller brist på motion, och kan kompliceras genom att korsa benen för ofta. Hudläkare kan administrera skleroterapi med glycerininjektioner eller utföra laserbehandlingar för att ta bort spindelådror. Båda procedurerna kräver flera behandlingstillfällen även om injektionerna tenderar att hålla längre och fungera lite bättre.
MER: Summer Sander's Talks Åderbråck
7. Dags att tona upp. Jag älskar den här trenden med Fit Flops, Sketcher Shape Ups och Reebok EasyTone sneakers; som alla kan hjälpa till att forma vader, vrister, övre lår och rumpa när du går till jobbet eller i närheten! Det blir inte enklare än så!
8. Träna. Nu. En nyligen genomförd studie från 2012 visade att joggare kan leva längre. Om dina knän är friska hjälper snabb promenad eller jogging faktiskt till att forma benen och kroppen. Vikter, som används minst tre till fyra gånger i veckan, är också ett måste.