Du känner redan till de tydliga tecknen på känslig hud:rodnad rodnad, en stickande känsla och en spänd "min hud är en storlek för liten" känsla som blossar upp när du applicerar en produkt som din hy avvisar. Sedan 1980-talet har antalet personer som hävdar att ha känslig hud har fördubblats från 30 procent till cirka 60 procent av befolkningen. Nästan alla lider av känsliga hudsymptom någon gång i livet – vare sig efter en lång vandring i kall vinterluft eller efter en mikrodermabrasionsbehandling på ett spa. Ändå säger experter att förekomsten av kliniskt känslig hud inte gått upp. Så vad ger? Medan vissa människor har känslig hud, har andra sensibiliserats hud, orsakad av att missbruka sin hy med mer irriterande produkter och procedurer än någonsin, tillsammans med miljöpåfrestningar. Det summerar till vad som verkar vara en epidemi av känslig hud. Så hur vet du om du verkligen har känslig hud eller om du har sensibiliserat din egen hud? En titt på historien om din huds beteende är nyckeln. "Känslig hud är genetiskt nedärvd och är dominerande i kaukasisk hud av nordeuropeisk anständighet", säger Annet King, chef för global utbildning för The International Dermal Institute och Dermalogica. "Huden är ljusare, mer reaktiv och kroppen har högre nivåer av histamin. Om du har äkta, känslig hud så har din hud alltid varit så här. Så här föddes du.” På grund av de högre nivåerna av histamin tenderar de med känslig hud också att drabbas av allergier, eksem och hösnuva.MER :Hur och varför för känslig hud På baksidan kan sensibiliserad hud förekomma i alla raser i alla åldrar och orsakas av överanvändning av produkter, resor, sjukdomar och miljöfaktorer som försvagar de skyddande hudlagren. Ett avslöjande tecken på att du har sensibiliserad hud är om en kosmetisk eller hudvårdsprodukt som du använder regelbundet plötsligt börjar svida. Oavsett om du har känslig eller sensibiliserad hud förblir triggers som förvärrar båda tillstånden desamma. Extremt varmt eller kallt väder, torr luft, stress, uttorkning, koffein och överanvändning av exfolierande hudvårdsprodukter ger alla kännetecknen för känslig hud – klåda, rodnad och inflammation. Men miljö- och livsstilsfaktorer är inte den enda boven. Vanliga ingredienser som finns i hudvård och kosmetiska produkter kan vara helt ansvariga för fenomenet. "Ibland ger medicinska behandlingar sina egna sjukdomar", säger New York City plastikkirurg Michelle Copeland, MD "Så många människor använder ett brett utbud av hudvårdsprodukter dagligen Jag ser ett ökande antal patienter med reaktioner på kemiska komponenter som används som vehiklar, bindemedel och ibland aktiva ingredienser.” Om du misstänker att vissa hudvårdsprodukter, såsom retinoler, glykol- och salicylsyror och svavel, kan vara orsaken till din lätt upprörd hud, skala tillbaka eller sluta använda dem. Kontrollera också ingrediensetiketterna för att undvika produkter som innehåller irriterande färgämnen och dofter. "Det är bäst att alltid använda allergitestade, doftfria produkter", rekommenderar Dr. Copeland. Och sluta med hårda skrubbar och behandlingar som mikrodermabrasion, som kan slita den känsliga barriären ytterligare.MER :Hudvård för känslig hud Om känsligheten kvarstår, sluta använda alla produkter under några dagar och sedan gradvis återinföra dem en i taget för att se om en specifik avslöjar sig som den problematiska produkten. Du vill också vara på utkik efter möjliga diettriggers som gör känslig hud värre. Kryddig mat som orsakar rodnad och rodnad, tanniner som finns i rött vin, ägg och gluten är alla vanliga katalysatorer. För att starta läkningsprocessen, fokusera på att stärka din hud. "Den viktigaste aspekten är att få tillbaka den barriären intakt så snart som möjligt för att förhindra att irriterande ämnen tränger in och orsakar inflammation," råder King. Både känsliga och sensibiliserade hudpersoner bör se till produkter som innehåller essentiella fettsyror för att ersätta lipidbarriären, som gamma linolsyra, fytosteroler och ceramider. Att äta solrosfrön och avokado hjälper också till att skydda hudens integritet genom att minska vattenförlusten, tillägger King. Kliniskt känsliga hudtyper bör också upprätthålla en daglig lugnande regim genom att använda hudvårdsprodukter som innehåller lugnande ingredienser som havregryn, kamomill, ingefära, aloe eller gurka. känslig hud. Med lite TLC får du den friska, glödande hy du vill ha.QUIZ: Hur frisk är din hud?