Användningen av kokosnötolja är många och olika – så mycket att den har blivit en av de roligaste memen på internet. Så mycket som vi älskar alla skämt, är det dags att reda ut saker och ting:kommer kokosolja verkligen att rensa din hud? Kommer det att lämna in dina skatter? Kommer det att byta ut ditt barns blöja?
Okej, så det kanske inte gör de två sista sakerna, men när det kommer till kokosolja för huden kan det verkligen vara magiskt. Det betyder dock inte att kokosolja är för alla, så du måste fortsätta läsa för att se om kokosolja är något för dig, och i så fall på vilket sätt.
I den här artikeln förklarar jag också exakt vad kokosolja är och om det är bra för huden i första hand. Jag förklarar de olika fördelarna med kokosolja för huden såväl som dess nackdelar, och jag kommer att låta dig veta exakt vilken typ av kokosolja som är bäst.
Jag går igenom hur kokosolja fungerar för varje hudtyp, vilka hudtyper den är bäst för och hur man gör ett lapptest med kokosolja för att se till att den är rätt för din hud. Som avslutning förklarar jag de olika användningsområdena för kokosnötsolja inom hudvård, och jag ser till att förklara när du kan använda ren kokosolja hemma eller i gör-det-själv-recept, och när det är bättre att köpa en dedikerad hudvårdsprodukt för kokosolja.
Kokosolja är den olja som produceras av köttet från kokosnötsfrukten. Det är en ätbar olja som är fast vid rumstemperatur, med en söt, nötaktig smak som påminner om själva kokosnötköttet.
Denna olja har mycket höga mängder mättat fett, vilket gör att den är extremt långvarig och mycket motståndskraftig mot oxidation. Det är därför kokosnötoljan inte härsnar lika snabbt som någon av de andra botaniska oljorna som dyker upp i kosmetika.
Trots vad många källor säger är kokosolja faktiskt inte särskilt hälsosamt att äta. Även om denna olja innehåller några fördelaktiga komponenter, är dess huvudsakliga fettsyra, laurinsyra, känd för att höja kolesterolnivåerna i blodet. Regelbunden konsumtion av kokosolja kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar, och på grund av det rekommenderar många organ att inte konsumera det, inklusive FDA, WHO och American Heart Association.
För dem som kokosolja fungerar för är den utmärkt för huden, men tyvärr fungerar inte kokosolja för alla. Liksom många andra botaniska oljor (liksom många andra hudvårdsingredienser) har kokosnötsolja potential att orsaka utslag i huden. Inte alla som är benägna för akne kommer att bryta ut från kokosolja, eftersom akneutlösare tenderar att variera mycket från person till person, men risken finns.
Kokosolja har en "4" komedogenitetsbetyg, även om vi inte är så stora som tror på den här skalan. De komedogenitetsbetyg som du ofta ser på Internet kom efter att olika ingredienser testats på kaninöron. Vi är inte alls övertygade om att betygen är tillämpliga på människor.
Det enda sättet att verkligen ta reda på det är att utföra lapptester för akne, men även om någon är känslig för kokosolja när den appliceras på huden i en hög dos, är en liten mängd i en robust kosmetisk formel betydligt mindre sannolikt att orsaka utslag.
All laurinsyra (en mättad fettsyra) som gör kokosolja så ohälsosam att konsumera är faktiskt fantastiskt för huden. När den appliceras på huden har laurinsyra hudlindrande egenskaper, så den kan lugna ner rodnad och irritation. Det finns också preliminär forskning som visar att den har antimikrobiella egenskaper som borde hjälpa dem som lider av akne.
Utöver det har kokosolja hudfuktande egenskaper. Den fungerar som en lätt ocklusiv, förhindrar fukt från att avdunsta från huden, och den stärker hudens barriärförmåga genom att fungera som ett mjukgörande medel och fylla ut luckorna mellan döda hudceller. Detta mjukar upp huden och stärker den genom att göra den smidigare.
När kokosolja blandas i en fuktighetskräm eller ögonkräm som också innehåller vatten, fuktighetsbevarande ämnen och emulgeringsmedel, kan det verkligen öka den övergripande formeln och återfukta huden.
Liksom många andra oljor är kokosolja också bra för att rengöra huden. Den kan bryta ner smink, solskyddsmedel och ansiktsoljor, så den kan användas för oljerengöringsmetoden, som sminkborttagare eller som första steget i en dubbelrengöring.
Kokosolja för huden används av flera skäl, och det här är alla fördelar som det ger din hud!
Kokosolja är ett fenomenalt mjukgörande medel. Ett mjukgörande medel är en hudvårdsingrediens som mjukar upp stratum corneum, som är det allra översta lagret av huden som mestadels består av döda hudceller och fungerar som en skyddande barriär.
Den mjukgörande kokosoljan letar sig in mellan de döda hudcellerna, vilket gör det översta lagret mjukare, starkare och smidigare. Detta är särskilt användbart för dem som har flagnande, torr eller känslig hud.
Kokosolja för huden fungerar också som en ocklusiv för att täta huden. Genom att försegla huden förhindrar kokosolja att dåliga saker kommer in i huden och förhindrar att varor kommer ut ur huden.
Detta är särskilt viktigt när vi pratar om vatten – kokosolja som ett sista steg i hudvården eller som en del av en omfattande fuktkräm kan förhindra att fukt avdunstar från huden, vilket är mycket viktigt för torr eller uttorkad hud.
Men om du använder kokosolja för tidigt i hudvårdsrutinen, eller om du använder den utan serum eller fuktkrämer, kan det faktiskt förhindra att vatten kommer in.
Kokosolja för hud innehåller mycket laurinsyra, en typ av mättad fettsyra som har antiinflammatoriska egenskaper. Tester har endast utförts på effekten av laurinsyra på akne-relaterad inflammation, men det är inte att säga att det inte också hjälper mot inflammation på grund av andra orsaker.
Att applicera kokosnötolja på din hud när den är röd eller irriterad hjälper nästan garanterat, och det kan också hjälpa till att förhindra irritation på huden när den används regelbundet, särskilt av de med känslig hud. Med detta sagt är kokosolja inte jämförbar med antiinflammatoriska läkemedel.
Antioxidanter är ingredienser som förhindrar oxidativ skada som orsakas av fria radikaler. Denna skada på fria radikaler kommer vanligtvis från solexponering eller föroreningar, och den leder till snabbare utveckling av fina linjer, rynkor och hyperpigmentering. Denna typ av skada kallas vanligtvis för tidigt åldrande eller yttre åldrande.
Oraffinerad, jungfrulig kokosolja innehåller alla typer av antioxidanter, särskilt olika fenolföreningar inklusive ferulsyra och p-kumarsyra. Det finns många oljor där ute som är rikare på antioxidanter, men ingen av dem har samma konsistens och stabilitet som kokosolja.
Om ditt primära bekymmer är att förebygga eller vända de olika tecknen på åldrande, kan hudvård med kokosnötolja verkligen hjälpa, även om det inte kommer att ersätta dedikerade anti-aging hudvårdsprodukter. I allmänhet är det bäst att förlita sig på många olika antioxidantkällor i sin hudvårdsrutin, så att använda olika typer av oljor tillsammans med andra antioxidantkällor är den bästa vägen att gå.
Det har gjorts olika studier som undersökt de antibakteriella egenskaperna hos laurinsyra, den huvudsakliga fettsyran i kokosolja. Både in vitro och in vivo studier visade att laurinsyra är effektivt för att hämma aknebakterierna. Dessa studier utfördes dock inte på människor så vi kan inte definitivt säga att laurinsyra kommer att hjälpa människor.
Det är möjligt att kokosnötsolja faktiskt skulle förvärra akne om det slutar med att vara komedogent för personen som använder den. Det är därför det är så viktigt att testa med kokosnötsolja – du kanske upptäcker att det rengör din hud helt, eller så kanske du upptäcker att det gör precis tvärtom.
Kokosolja kan utvinnas på några olika sätt, med vissa bättre än andra. Den allra bästa kokosoljan för huden skulle vara kallpressad och oraffinerad (vilket bara är ett annat ord för virgin eller extra virgin).
Det här är kokosnötsolja som har genomgått mindre bearbetning, och som därför är betydligt rikare på antioxidanter – de magiska anti-aging komponenterna som håller huden skyddad mot de destruktiva angrepp av sol och föroreningsskador. Det här är den bästa sortens kokosnötsolja för huden att köpa om du vill använda den på egen hand eller om du vill göra mycket enkla gör-det-själv hudvårdsprodukter.
Men att formulera kokosolja hudvård utöver en enkel balsam kräver vanligtvis raffinerad kokosolja. Raffinerad syftar på kokosolja som har genomgått en extra raffineringsprocess, för att ta bort några av de "orenheter" som också råkar ge kokosolja dess unika smak och doft.
Raffinerad kokosolja har fortfarande de underbara mättade fetterna som är så bra för huden, men den är lägre i antioxidanta polyfenoler. Vissa förädlingsprocesser förändrar fettsyrasammansättningen i kokosnötolja, särskilt om de innehåller kemiska lösningsmedel. Men när kokosnötolja raffineras genom en ång- eller centrifugprocess kommer den att behålla sin fördelaktiga fettsyraprofil.
Även om kokosolja för huden är bra, är den inte utan dess nackdelar. Observera att dessa är nackdelar och biverkningar som endast gäller för lokal applicering av kokosolja. Det kan finnas möjliga risker med kokosnötsolja, men du måste hitta dem någon annanstans.
Den vanligaste biverkningen av kokosolja för hud, som jag redan har pratat om länge, är akne. Kokosolja är mycket komedogent för vissa, så det är viktigt att göra ett lapptest innan du använder den för att säkerställa att den inte täpper till dina porer och orsakar finnar.
Ren kokosolja är mer benägna att orsaka utslag än produkter som innehåller en liten andel kokosnötolja som en del av en omfattande formel.
Detta är inte riktigt en bieffekt så mycket, eftersom det bara är en egenskap hos ingrediensen. Ren kokosolja är en tjock olja så det tar lite tid att sjunka in i huden. Det kan lämna en fet film, vilket kan få ansiktet att se överdrivet oljigt ut, och kan också kännas ganska klibbigt. För de flesta kokosnötsoljeberoende är detta inte ett problem, men om detta inte låter bra kan du använda hudvårdsprodukter för kokosnöt istället.
Som ett symptom på kokosnötoljans fethet kan kokosnötolja också verkligen orsaka förödelse för kläder, speciellt om du gillar att använda den som en fuktighetskräm för hela kroppen efter en dusch. Se till att använda kokosolja sparsamt och låt den sjunka in helt innan du tar på dig några klädesplagg som du bryr dig om.
Även om det är extremt sällsynt är det möjligt att vara allergisk mot kokosolja, på samma sätt som det är möjligt att vara allergisk mot alla naturliga ingredienser. Dessutom är de mer bioaktiva jungfruliga eller oraffinerade kokosnötsoljorna också något mer sannolikt att utlösa en reaktion. Det är möjligt att vara känslig för oraffinerad kokosolja och helt okej med den raffinerade versionen eller med kokosnötsolja hudvårdsprodukter.
De flesta av oss vet vilka naturliga ingredienser vi är allergiska mot när vi når vuxen ålder, men om du är osäker, gör ett lapptest innan du använder kokosolja på din hud. Om du upplever klåda, smärta, rodnad eller svullnad är kokosolja inget för dig.
Mjäll, malassezia (svampakne) och seborroiskt eksem, bara för att nämna några, är hudåkommor som orsakas av svamp snarare än bakterier. Svampen som orsakar dessa problem trivs när den har välsmakande mättade fettsyror att äta, så tyvärr är kokosolja (tillsammans med de flesta andra botaniska oljor) inte lämplig för dem som lider av svampinfektioner.
Med en ingrediens som kokosolja, som är så polariserande i sin effekt, är det mycket viktigt att göra ett lapptest. Ett lapptest är en metod för att prova en ny produkt eller ingrediens för att se hur huden kommer att reagera, utan att utlösa en reaktion i hela ansiktet.
Sanningen är att detta är väldigt viktigt när du introducerar en ny hudvårdsprodukt i din rutin, särskilt med starkare aktiva ämnen som kan orsaka irritation, men för kokosolja för huden kommer jag att fokusera på lapptester för akne.
För att lapptesta, applicera kokosnötoljan på huden endast på det område där du normalt bryter ut. Du vill att utrymmet där du patchtest ska vara tillräckligt stort för att du definitivt kommer att se om en reaktion inträffar, men inte så stort att det blir ett problem om det slutar med att du bryter ut.
Genomför lapptestet varje dag i två eller tre dagar, och om ett utbrott aldrig inträffar, är det ett tecken på att kokosolja är rätt för dig!
Det finns ett gäng användningsområden för kokosnötolja i hudvårdsvärlden. Du kan använda en burk med oraffinerad kokosolja hemma på en mängd olika sätt, men i andra fall kanske du vill ha en hudvårdsprodukt med kokosnötsolja som tillverkats av ett team av skickliga kemister istället.
Jag kommer att gå igenom alla användningsområden för kokosnötolja och berätta vilken som kan fungera för gör-det-själv och vilken som är bättre att köpa från kosmetikaaffären.
Kokosolja är perfekt för att bryta ner tung makeup eller ihållande solkrämer, och som en extra bonus är den extremt skonsam mot huden. Du kan använda den som sminkborttagare genom att gnugga den rakt på ansiktet och sedan torka av med en bomullsrondell eller ansiktsduk. Du måste rengöra huden efteråt för att ta bort resterna av kokosnötoljan.
Samma egenskaper som gör kokosolja till en bra sminkborttagare gör den också till en fantastisk rengöringsingrediens. Men för att vara en bra rengörande ingrediens måste kokosolja blandas med emulgeringsmedel och konserveringsmedel för att säkerställa att den blir lätt att ta bort från huden.
Detta är inte något som är lätt att göra hemma, så det är bättre att köpa ett oljerengöringsmedel som innehåller kokosolja, som några av de jag har listat tidigare i artikeln.
Kokosoljans fantastiska mjukgörande och ocklusiva egenskaper gör den till ett underbart tillskott till fuktighetskräm och ögonkrämer. Kokosoljan saknar i sig förmågan att återfukta huden, men när den blandas med vatten och fuktighetsbevarande ämnen som kan göra det, är kokosolja bra för att låsa in den fukten.
Ren kokosolja för huden är bra som en efterfuktande tätningsmedel eller ocklusiv. Eftersom det förhindrar fuktavdunstning från huden kan du applicera det på natten som en bonusbehandling, efter alla dina essenser, serum och fuktkrämer. Kokosoljan kommer att fungera som ett underbart sista lager som kommer att förhindra att allt det goda flyr från din hud.
De dagar som din hud känns extra torr kan du använda kokosolja som en booster till din fuktkräm. Blanda lite kokosolja i din handflata med din go-to-fuktighetskräm och applicera den sedan på huden. Detta kommer att göra din fuktighetskräm lite tyngre och krämigare, vilket kan vara särskilt trevligt på vintern.
Du kan göra din alldeles egna fuktgivande kroppsskrubb i duschen med hjälp av kokosolja. Precis innan du hoppar in i duschen, blanda kokosolja med ditt favoritslipmedel i en liten behållare.
Min favoritingrediens att blanda till detta är socker, eftersom det har vissa hudfuktande egenskaper och det smälter också väldigt lätt bort i varmt vatten, så det är enkelt att rengöra. Andra potentiella slipmedel du kan använda är salt, använd kaffesump, mald havregryn och mer.
Använd den här skrubben efter att du redan varit i duschen i några minuter, så att din hud redan är mättad med vatten som kokosoljan sedan kan täta in i. Gnid in skrubben i huden så tar den bort den döda huden celluppbyggnad, vilket gör din hud slät, mjuk och återfuktad.
Tänk på att eftersom detta är ett gör-det-själv-recept som inte innehåller konserveringsmedel, är det bättre att blanda ihop det färskt före varje dusch, eftersom vi inte kan garantera att en större mängd inte förstör eller växer fram skadliga bakterier efter en dag eller två.
Foton via @evil9225, Instagram