När du har känslig hud är det en stor kamp att hitta hudvård som fungerar. Känslig hudvård ska vara enkel:du vill ha produkter som botar din rodnad, lugnar din klåda och ser till att din hud aldrig blossar upp eller blir irriterad igen. Tyvärr är det tillräckligt svårt att bara hitta produkter för känslig hud som inte kommer att orsaka en dålig reaktion i första hand.
Det är därför vi har skapat den här guiden för att bygga en känslig hudvårdsrutin. Till att börja med valde vi de bästa produkterna för känslig hud, garanterat fria från troliga irriterande ämnen och rika på ingredienser som lugnar, stärker och lugnar huden. Sedan förklarar vi vad det innebär att ha känslig hud och hur det skiljer sig från att ha fet eller torr hud.
Vi ger några viktiga tips om känslig hudvård och en grundlig guide för att testa nya produkter. Vi förklarar vilka ingredienser du kanske vill undvika och vad du bör leta efter i dina hudvårdsprodukter istället. Slutligen har vi sammanställt en guide som beskriver hur man använder hudvård för känslig hud på natten, på morgonen och för behandlingar varje vecka.
Rutin för känslig hudvård:Innehåll
Dessa är de bästa hudvårdsprodukterna för känslig hud. De är milda, lugnande och fria från dofter och andra irriterande ämnen, men de har också en reell inverkan på hudens utseende.
En balsamrengöring är ett av de bästa sätten att hålla huden ren utan att orsaka irritation, och detta är en av de bästa balsamrengöringarna på marknaden. Det bryter lätt ner smink och solskyddsmedel utan att behöva gnugga och dra i huden, vilket kan utlösa irritation. Om du är en stor sminkbärare med känslig hy är det ett måste!
Som med alla Clinique-produkter är den doftfri och har en kort ingredienslista som sannolikt inte kommer att irritera. Faktum är att den innehåller E-vitaminrik safflorolja, som faktiskt har en lugnande effekt. Du kan använda den ensam eller följa upp den med en skummande rengöring om din hud är lite fetare. Hitta den på Sephora !
Vem som helst kan dra nytta av denna underbara rengöring, men den är särskilt bra för dem med känslig hud. Även om den kommer ut ur tuben som en kräm, skummar den upp med vatten, så även om din känsliga hud är lite fet kommer den fortfarande att kännas bra. Formulan är baserad på ytaktiva ämnen men sulfatfri med ett lågt pH som bevarar syramanteln, och några tillsatta lugnande ingredienser som ger huden en boost. Den är bra för att ta bort smink, så du kan använda den ensam eller lita på den som en andra rengöring. Köp den från Sephora !
Denna fantastiska produkt för känslig hud kommer till oss från Korea, men till skillnad från de flesta K-beauty-produkter är den parfymfri. Det är ett mycket lätt serum gjort med extremt skonsamma ingredienser fokuserade på att återfukta huden och få ner inflammation. Stjärningrediensen är centella asiatica-extrakt, som är starkt lugnande på huden, tillsammans med några mer koncentrerade antiinflammatoriska föreningar från växten.
Den innehåller också multifunktionell niacinamid, stärkande ceramider, massor av olika återfuktande medel och anti-aging peptider. Det är en fantastisk formula för alla hudtyper, och de med extremt fet hy kan till och med använda den istället för fuktkräm. Den är tillgänglig på Amazon .
CBD är en annan av våra favoritingredienser för känslig hud. Tagen från cannabisplantan har denna förening lugnande effekter som är så kraftfulla att den lokalt kan minska smärta. Denna oklanderliga formel kombinerar 250 mg CBD med barriärreparerande ceramider, vitamin E-rik solrosolja och några andra lugnande extrakt och föreningar. Även om den är väldigt krämig är ingredienserna i sig icke-komedogena, så det är lämpligt för alla, speciellt när din hud är som mest irriterad. Köp den från Sephora !
Det fanns tidigare bara som receptbelagt läkemedel mot rosacea, men nuförtiden finns azelainsyra i kosmetika, och vi kunde inte vara lyckligare! Det är en av de bästa produkterna för känslig hud, som hjälper till att minska rodnad, rosacea-uppblossningar och till och med akne. Denna ingrediens har en mild exfolierande effekt som bara är skonsam nog för känslig hud. Det kommer i form av silkeslen kräm, men det är en behandling först och främst. Du kan använda den över hela ansiktet eller bara som en punktbehandling. Beställ det online från Amazon !
En bra fuktkräm är ett måste för alla hudtyper, men att hitta en bra för känslig hud är inte alltid lätt. Lala Retro är ett härligt val från Drunk Elephant eftersom den är gjord med milda ingredienser som fortfarande påverkar. Denna fuktkräm har en krämig, vispad konsistens som är idealisk för normal och torr hud, och den är gjord med återfuktande och stärkande ceramider, antioxidantrika botaniska oljor och peptider som hjälper till att avvärja de tidiga tecknen på åldrande. Hämta den från Sephora !
Solexponering är ett av de enklaste sätten att förvärra tillståndet för känslig hud, så det är mycket viktigt att ha en bra daglig solkräm. Om du hellre föredrar att hålla din känsliga hudvårdsrutin kort och enkel, är ett återfuktande solskyddsmedel som denna Paula's Choice rätt väg att gå. Den skyddar huden med mineralsolkrämer, som är mindre benägna att irritera, och ändå lämnar den inte ett vitt gips.
Den innehåller också en rad oljor, fuktighetsbevarande ämnen och antioxidanter för att ge näring, skydda och återfukta huden. Den har en krämig konsistens, så den är bäst för torr eller normal hud. Få det postat till dig av Amazon !
Detta är en av de bästa exfolianterna för känslig hud. Den kommer i form av en toner, som är mycket lätt att arbeta in till en lugnande rutin. Det är fortfarande starkare än andra produkter på vår lista, så det bör introduceras långsamt.
Den aktiva ingrediensen i det är en kemisk peeling som kallas glukonolakton, som är en polyhydroxisyra. PHA är en större struktur jämfört med andra kemiska exfolieringsmedel, så det tränger inte lika snabbt in i huden, vilket gör att det kan exfolieras skonsammare, med en minskad risk för irritation. Den innehåller också antioxidant niacinamid tillsammans med några återfuktande medel. Köp den på Sephora !
Detta är en annan fantastisk Purito-produkt för känslig hud. Det är en kraftfull solkräm gjord för att vara så skonsam som möjligt med både lugnande centella asiatica och niacinamid. Även om den är gjord med kemiska solskyddsmedel, är de som används här nya på marknaden och kända för att vara mycket stabila, erbjuda högt skydd mot både UVA och UVB och för att det är osannolikt att de irriterar huden eller svider i ögonen. Denna solkräm har en lätt konsistens, men den är rik på återfuktande ämnen som kan lämna en glans på huden. Du kan få det på Amazon .
Detta balsam är känt för sin reparerande effekt på huden. Det är en tjock kräm som är perfekt att ha till hands direkt efter någon form av uppblåsning eller vid tillfällen då din hud blir kraftigt flagnande på grund av solexponering eller irritation. Den är gjord med dimetikon, som skapar ett skyddande lager över huden, tillsammans med återfuktande panthenol och glycerin som drar in fukt. För de med kraftigt torr hud är det en fenomenal fuktkräm, men för alla andra med känslig hud, kommer det bara att vara bra att ha till hands. Hämta den från Dermstore !
De med fet eller kombinerad känslig hy behöver fortfarande återfukta, men det kan vara svårt att hitta något med en behaglig konsistens som också är skonsam mot huden. Här kommer denna gelfuktighetskräm som sjunker in omedelbart för att ladda upp huden med fukt men är fri från oljor eller några tunga mjukgörande medel. Den innehåller en rad skyddande marina extrakt, lugnande centella, glycerin för återfuktning och några silikoner för den silkeslena, matta känslan som låser in fukt. Du kan få det på Dermstore .
Traditionella anti-aging ingredienser är ofta för intensiva för känslig hud, så ibland är den bästa vägen att välja något skonsammare, även om det är mindre effektivt. Vi älskar dessa bakuchiol-kuddar eftersom de erbjuder både milda anti-aging-effekter tack vare bakuchiols hudåterställande effekter, och lugnande effekter tack vare niacinamid och allantoin. De kan användas av alla hudtyper och eftersom de kommer som kuddar är de snabba och enkla att använda. Handla dem på Ulta !
Traditionella ansiktsvatten med alkohol är ingen bra idé för känslig hud, men lugnande ansiktsdimmor som denna är perfekta. Denna toner kan sprayas över huden och den har en snabb kylande effekt som är behaglig när som helst på dagen. Den innehåller ett rädisrotfermenteringsfiltrat som hjälper till att stödja en frisk mikrobiom tillsammans med butylenglykol och glycerin för återfuktning. De lugnande medlen här är havre- och ingefärsextrakt, som hjälper till att lindra rodnad. Beställ den från Dermstore !
Känslig hud är inte som andra hudtyper. På ett sätt är det inte en hudtyp alls. Känslig hud är en term som används för att beskriva hud som är mycket reaktiv och som snabbt blir inflammerad eller irriterad. De typiska tecknen på känslighet är kronisk rodnad och synliga kapillärer, och att ha hud som är snabb att reagera på saker genom att plötsligt bli röd, svullna upp, bli varm eller kliande, eller utveckla fläckar av flagnande eller alltför tjock hud.
Inflammation är hudens immunsvar mot alla möjliga saker som den uppfattar som skadliga eller farliga. Den kan bli inflammerad efter att den blivit bränd av solen eller efter att den blivit infekterad med något (titta på dig, aknebakterier!). För dem med känslig hud är problemet att det inflammatoriska svaret inträffar oftare och som ett resultat av exponering för för många saker. Att förstå detta är nyckeln till att bygga en känslig hudvårdsrutin.
Känslig hud kan vara torr, fet eller någonstans däremellan. Det kan också komma hand i hand (eller till och med vara direkt orsakat av) hudåkommor som rosacea, akne, seborroiskt eksem, psoriasis och mer.
Här är några mycket viktiga tips du alltid måste tänka på när det kommer till din känsliga hud, för att hålla den frisk och för att undvika negativa reaktioner.
Det kan vara svårt att förutse vilka produkter som kommer att fungera för varje person med känslig hud eftersom triggers kan vara så individualiserade. Var uppmärksam på när och varför din hud blir irriterad eftersom genom att känna till dina personliga triggers blir det lättare att undvika dem. Detta gäller inte bara hudvårds- och sminkprodukter. Du bör också vara uppmärksam på de tvättmedel du använder för att tvätta dina kläder, vädret och maten du äter.
Om du har känslig hud kan du inte bara byta ut dina hudvårdsprodukter på ett infall. Det är viktigt att vara konsekvent med din känsliga hudvårdsrutin och att undvika att göra täta förändringar (såvida du naturligtvis inte har haft en negativ reaktion på något).
När du väljer nya produkter att introducera i din hudvårdsrutin, lita inte på att bara läsa förpackningen. Ord som "hypoallergen" eller påståendet att en produkt är gjord för känslig hud är inte tillräckligt bra eftersom det inte finns någon organisation som reglerar dessa påståenden. Vänd alltid på lådan eller flaskan för att läsa hela ingredienslistan, så att du själv kan se om en produkt sannolikt kommer att irritera din hud. Vilka ingredienser ska du se upp med? Fortsätt läsa för att ta reda på det.
Patch-testning är den viktigaste vanan att odla när du bygger din känsliga hudvårdsrutin. Inom dermatologi är patch-testning en omfattande metod som bestämmer allergier. En enkel version av den har anpassats för att hjälpa personer med känslig hud att testa nya hudvårdsprodukter för att se till att de är lämpliga samtidigt som risken minskar.
För att lapptesta en produkt behöver du helt enkelt använda den i några dagar på en liten hudfläck. På så sätt, om produkten orsakar en allergisk reaktion eller kontaktdermatit, kommer reaktionen bara att ske på det lilla området istället för över hela ansiktet.
Det är bäst att göra ett lapptest på områden där huden är lika tunn som huden i ansiktet men mindre synlig. Underarmen, inre överarmen, bakom örat och sidan av halsen är alla bra områden att välja på.
För vissa personer med känslig hud kan kontaktdermatit uppstå efter att de har använt en produkt i ett par veckor, medan för andra kan en reaktion dyka upp inom bara en dag eller två. Om det tar lång tid för din hud att reagera på något, planera i förväg och gör långa lapptester.
Det som irriterar en persons hud kan vara bra för en annan person, men i allmänhet vet vi att vissa kosmetiska ingredienser är mer benägna att vara problematiska för dem med känslig hud än andra. Du bör försöka ta reda på dina personliga triggers, men du kommer sannolikt att spara dig själv en hel del problem genom att undvika följande ingredienser.
Enligt FDA är doftingredienser några av de vanligaste bovarna för irritation och kontaktdermatit. De toppar vår lista över irriterande ämnen eftersom de är mycket vanligare än de andra ingredienserna som FDA varnar för, som latex, som bara används i vissa ögonfranslim och vissa färgämnen som bara används i hårfärgning.
Vissa personer med känslig hud kan tolerera specifika dofter och inte andra, men problemet är att företag inte behöver avslöja vad deras dofter innehåller. Du kan vanligtvis se de viktigaste "doftföreningarna", som är listade i slutet, men detta kräver fortfarande att du vet vilka specifika doftföreningar din hud reagerar på! Om du har känslig hud är det ofta bättre att undvika dofter helt och hållet.
Du bör vara medveten om att vissa produkter kan hävda att de är "doftfria" när de i själva verket innehåller eteriska oljor, som bara är naturligt härledda dofter. Vissa eteriska oljor kan ha positiva effekter på huden, som tea tree-olja som bekämpar akne, men det betyder inte att de inte kan orsaka irritation. Vissa eteriska oljor som rekommenderas för känslig hud, som lavendel och kamomill, kan i sig leda till en negativ reaktion!
De rengöringsmedel som används i skummande rengöringsmedel kallas rengöringsmedel. De inkluderar sulfater som natriumlaurylsulfat, men även de mildare som decylglukosid och kokamidopropylbetain kan irritera huden. Detta beror på att deras molekyler är små i storlek, och de kan glida in genom de översta lagren av stratum corneum om de förblir i kontakt med huden för länge, vilket leder till irritation. De kan också ta bort för mycket olja från hudens yta, vilket gör den torr, uttorkad och mer benägen för irritation.
Balsam och oljerengöringsmedel som rengör din hud är ett bättre val, speciellt när det kommer till sminkborttagning, vilket kan ta ett tag och lämnar rengöringsmedlet i kontakt med din hud längre. Även om oljerengöringsmedel fortfarande innehåller vissa ytaktiva ämnen, är mängden lägre eftersom de bara finns där för att göra det lätt att skölja bort produkten.
Detta betyder inte att du aldrig kan använda skummande rengöringsmedel igen! Om du har fet hud kan du behöva de bättre oljeavlägsnande effekterna av ett rengöringsmedel som löddrar upp. Om så är fallet är det bättre att välja en mildare gelrengöring som den FAB som vi rekommenderade ovan, för att rengöra snabbt och skölja väl, så att inga rester finns kvar på din hud.
Överraskande nog, ju fler olika tvättmedel du ser på en ingredienslista, desto mindre irriterande kommer produkten att vara, medan att se ett rengöringsmedel som bara innehåller en större tensid är ett tecken på att irritation är mer sannolikt. Det beror på att när det finns många olika tvättmedel i en formula tenderar de att klibba ihop och bilda större molekyler som inte kan penetrera huden lika lätt.
Slutligen är vissa rengöringsmedel (särskilt tvålbaserade sådana) formulerade med ett för högt pH, vilket kan förstöra syramanteln och irritera huden vid regelbunden användning. Undvik tvålbaserade rengöringsmedel och leta istället efter rengöringsmedel som annonseras som pH-balanserade, vilket innebär att de ligger mellan 4,5 och 5,5. Du kan också googla namnet på ett rengöringsmedel tillsammans med ordet "pH-nivå" för att ta reda på om det är optimalt eller inte.
Tyvärr, med hudvårdsprodukter för känslig hud, ju mer kraftfull en ingrediens är, desto mer sannolikt är det att det irriterar. Det finns en klass av ingredienser som ofta kallas "aktiva" på grund av hur kraftfulla de är. Detta inkluderar retinoider, glykolsyra, salicylsyra, vitamin C och till och med några skonsammare ingredienser som polyhydroxisyror och azelainsyra.
Dessa ingredienser är inte helt förbjudna för känslig hud, men de bör behandlas mycket försiktigt. Det är bättre att börja med formler som innehåller lägre procentandelar eller skonsammare konjugat av de aktiva ingredienserna (som betainsalicylat istället för salicylsyra eller retinylpalmitat istället för retinol).
Det är viktigt att inte bara lapptesta aktivbaserade produkter, utan också att introducera dem långsamt – en eller två gånger i veckan till en början och långsamt arbeta sig fram till varje dag eller varannan dag. Det är också viktigt att vara uppmärksam på huden och att sluta använda en aktiv ingrediens om det förvärrar huden.
I allmänhet är det bäst för dem med känslig hud att undvika fysiska exfolieringsmedel (dvs slipande pulver eller pärlor som fysiskt tar bort död hud). Alla typer av friktion kan irritera huden, så det är bäst att undvika det. Om du behöver exfoliera din hud men inte tål kemiska exfolieringsmedel, är det skonsammaste alternativet att gnugga ansiktet i cirkulära rörelser med en fuktig mikrofiberduk.
Tanken att de med känslig hud bara kan använda mineralsolskyddsmedel gjorda med zinkoxid eller titandioxid är mest en myt, men det är fortfarande sant att några av de vanligaste solskyddsingredienserna är vanliga irriterande. Den vanligaste irriterande ingrediensen som används i solskyddsmedel är faktiskt doft, men själva solskyddsingredienserna som avobenzon, PABA, oktokrylen, oxybenzon och andra kan också utgöra en låg risk för irritation.
Nästa generations solskyddsmedel som Mexoryl XL, Tinsorb och Uvinul A Plus är mindre benägna att irritera eftersom de är större strukturer som har mindre förmåga att penetrera huden.
På samma sätt som den bästa känsliga hudvårdsrutinen är minimalistisk, utan extraprodukter eller ständiga förändringar, är de bästa produkterna för känslig hud också minimalistiska. Ju fler ingredienser som är i en produkt, desto mer sannolikt är det att något därinne kommer att vara irriterande, och desto svårare blir det för dig att ta reda på vilken ingrediens det var som var irriterande. Gör saker enklare för dig och din hud men letar efter produkter med kortare ingredienslistor.
Det primära målet med en hudvårdsrutin för känslig hud är att hålla huden stark och lugn. Som en del av grunderna behöver huden rengöras och skyddas från solen, och fuktkrämer hjälper huden att fungera som en bra barriär genom att stärka dess översta lager med mjukgörande medel och återfuktande medel.
Sedan finns det extramaterial. För dem med känslig hud, förutom att bara leta efter milda produkter, är det viktigt att även leta efter antiinflammatoriska och lugnande medel.
Många antioxidantingredienser fungerar som lugnande medel genom att skydda huden från de irriterande effekterna av yttre angripare. Dessa inkluderar vitamin E, niacinamid, grönt te, allantoin, centella asiatica, havreextrakt, hampfröextrakt/CBD och många fler. Det här är ingredienserna som kan hjälpa till att lugna huden när den är irriterad, minska utseendet på rodnad och hjälpa till att förhindra att inflammation uppstår i första hand.
Slutligen finns det ingredienser och produkter som löser dina specifika problem. Oavsett om du är orolig för de tidiga tecknen på åldrande, enstaka utbrott eller något annat, bör det alltid behandlas efter att du har hanterat känsligheterna först. Detta beror på att de aktiva ingredienserna som hanterar dina specifika problem är något mer benägna att förvärra irritation.
Leta efter antingen skonsammare konjugat av aktiva ingredienser, som vi föreslog ovan, eller överväg att rikta dina problem med punktbehandlingar istället för all-over-produkter. Detta kan innebära att du endast använder en salicylsyrafläckbehandling över de områden där du bryter ut eller begränsar ditt starka C-vitaminserum till endast de områden där du har hyperpigmentering.
Med så många produktalternativ och så mycket information, här är hur du faktiskt organiserar din känsliga hudvårdsrutin i natt-, dag- och veckobehandlingar.
• Först till kvarn, rengör din hud försiktigt. Om du använder ett balsam eller oljerengöring, massera in det försiktigt i torr hud och tillsätt vatten för att emulgera det när det har brutit ner all din solkräm och makeup. Skölj av rengöringsmedlet försiktigt med kallt vatten. Om allt inte lossnar lätt, använd en mjuk, fuktig mikrofiberduk för att torka av det.
• Om din hud är lite oljigare kanske du föredrar att använda en skumrengöring antingen utöver en oljerengöring eller istället för den. Fukta huden och massera sedan lätt in den skummande rengöringen. Se till att använda tillräckligt med rengöringsmedel så att händerna glider över huden och det inte finns någon friktion. Skölj eller torka av den helt.
• Nästa är en toner, som är valfri. Det är bättre att hälla ut lite ansiktsvatten i handflatan och sedan stänka det på huden eftersom att klappa på den med en bomullsrondell kan orsaka onödig friktion.
• Om du använder essens eller serum, dosera ungefär en ärtstorlek i handflatan och tryck försiktigt in den i huden. Undvik att gnugga eller massera, vilket är för grovt för känslig hud.
• Produkter med azelainsyra, som har konsistensen av en kräm, appliceras bäst efter serum men före din fuktkräm.
• Slutligen kan du applicera din fuktkräm. Precis som med dina essenser eller serum, kommer du att vilja trycka in det i huden med mjuka, knackande rörelser.
• Om du använder en ögonkräm, häll ut en liten droppe och knacka den runt omloppsbenet med ringfingret för att undvika att utöva för mycket tryck.
• Det är bättre att undvika att rengöra huden på morgonen. Stänk istället kallt vatten över ansiktet eller torka av med en mild ansiktsvatten.
• Om din hud är på den torra sidan, kommer du att vilja ladda upp din hud med lugnande, återfuktande produkter. Börja med att klappa på ett lugnande serum och följ upp det med en fuktkräm.
• Om din känsliga hud är lite fet, kanske du vill begränsa antalet produkter du sätter i ansiktet före solkräm. Bara ett serum eller en gelbaserad fuktkräm räcker, men för mycket fet hud kan du gå direkt till att använda din solkräm, speciellt om det är en fuktgivande formula.
• Att applicera solskyddsmedel korrekt är mycket viktigt. Du kommer att behöva använda cirka ¼ tesked för att täcka hela ansiktet. Precis som med andra produkter, tryck in solkrämen i huden istället för att gnugga den grovt. Att dela upp det i två applikationer hjälper det att sjunka in lättare. Vänta 20 minuter innan du går ut för att låta solkrämen torka helt.
Din dagliga hudvårdsrutin borde redan vara väldigt lugnande, så även om det kan vara skönt att använda en och annan mask, är det inte så viktigt. Istället kan du några gånger i veckan använda starkare produkter för att ge din hud någon form av förnyande behandling.
När det kommer till kemiska exfolieringsmedel, vill du applicera dem på din hud bara en eller två gånger i veckan efter att du har rengjort din hud. Efteråt kan du applicera resten av dina lugnande leave-on-produkter. Detsamma gäller icke-exfolierande men fortfarande lätt sura produkter som de flesta C-vitaminserum.
Med kraftfulla aktiva ämnen som inte är särskilt sura som retinoider för anti-aging eller bensoylperoxid för akne, är det bättre att använda dem som masker, lämna dem på huden endast i 5-10 minuter och sedan skölja av dem, eller att buffra dem , genom att applicera dem några gånger i veckan på kvällen efter att du redan har lagt på dig återfuktande serum och fuktkrämer. Detta saktar ner deras penetrationshastighet i huden och minskar risken för irritation.
Bilder via Instagram