Till sist vill jag prata om peptider, även om jag anser dem vara något kontroversiella. Peptider är en typ av proteinmolekyl med en mycket kort kedja. Det finns vissa bevis för att när de penetrerar huden kan de nå ganska djupt och reparera och främja kollagen tillräckligt bra för att uppkomsten av fina linjer och rynkor blir mindre.
Om detta är sant är det möjligt att när de paras ihop med dermarolling, kan peptider också utlösa ett reparativt svar för hudbristningar. Jag skulle inte rekommendera en produkt med peptider istället för retinol eller C-vitamin, men i kombination med dem kan det absolut inte skada.
Även om dermarolling och microneedling idag är superpopulära för ansiktet, kan de faktiskt vara de bästa lösningarna för att ta bort hudbristningar på kroppen! Speciellt dermarolling är lätt att göra hemma, kan kombineras med andra behandlingar och det verkar ha betydande resultat. Den enda nackdelen? Dermarolling kräver visst underhåll, och det gör lite ont.
Derma rollers är en typ av handhållen utrustning med en snurrande cylinder upptill. Denna snurrande cylinder är täckt av små nålar som är precis tillräckligt tunna för att enkelt punktera huden utan att dra blod.
När derma rollers rullas över huden punkterar de den, vilket orsakar mikrotrauma. Detta mikrotrauma utlöser en reparationsmekanism i huden som leder till att nytt kollagen och elastin bildas. Genom att bilda dessa nya proteiner kan hudbristningar börja läka och med tiden kan deras utseende minska mycket avsevärt.
Den ytterligare fördelen med dermarolling är att det gör andra hudingredienser extra effektiva. På egen hand tränger de flesta krämer och serum för att ta bort bristningar helt enkelt inte tillräckligt djupt för att faktiskt nå bristningarna. Men om krämer och serum (särskilt de som innehåller vitamin A och C) appliceras direkt efter dermarolling, kan de faktiskt bli tillräckligt djupa för att göra skillnad!
Du måste dock vara försiktig när du använder dermaroller, eftersom felaktig användning kan orsaka irritation, blåmärken eller till och med infektion. För att undvika infektion, se till att rengöra dina dermaroller ordentligt. Efter att du har använt en derma roller vill du se till att desinficera den ordentligt genom att låta den sitta i en behållare fylld med 99 % alkohol i 10 minuter.
Använd dermaroller en gång var 1-2:e vecka (och ännu mer sällan i ansiktet), eftersom att använda dem oftare kommer att irritera och skada huden, medan användning av dem mer sällan helt enkelt inte ger några betydande resultat.
En dermaroller med 1 eller 2 mm nållängd är perfekt för att nå bristningar. Se till att rengöra huden noggrant först, applicera ett återfuktande serum för dämpning och följ upp med hudreparationskrämer eller serum.
Om du gillar idén med dermarolling men är för nervös för att göra det själv hemma, kanske du är intresserad av att veta att du också kan få det gjort som en professionell behandling av en legitimerad estetiker.
Laserbehandlingar
När vi väl börjar titta på behandlingar som kan göras på läkarmottagningen eller spaet, tittar vi också på ett betydande prissteg för borttagning av bristningar. Detta är dock den bästa lösningen för dem som vill ha snabba resultat och hellre vill undvika att behandla sina bristningar hemma.
Precis som med dermarolling fungerar laserbehandlingar också genom att utlösa hudens läkningssvar med mikrotrauma. Lasern som manövreras av estetikern eller läkaren är en mycket riktad och kraftfull ljusstråle som penetrerar genom huden hela vägen ner till dermal nivå, där den utlöser samma typ av läkningssvar som en brännskada skulle, och arbetar för att reparera hudbristningen tårar i dermis.
Det tar vanligtvis cirka 3 sessioner med laserbehandlingar för att börja se resultat, medan total borttagning av bristningar sannolikt kommer att ta ännu längre tid, beroende på personen och typen av hudbristningar. Det kostar cirka 500 USD per session, men många spa och kliniker erbjuder paketerbjudanden.
Se till att salongen eller kliniken du väljer för dina behandlingar för borttagning av hudbristningar är ren och väl granskad, och se till att du har god kontakt med läkaren som kommer att utföra laserbehandlingen.
Karboxiterapi
Carboxytherapy är ett behandlingsalternativ för hudbristningar som är billigare än laser, men som verkar vara extremt effektivt. Även om det inte är lika väl undersökt som laser, är tidiga recensioner mestadels positiva, med många människor som ser resultat från att göra karboxiterapi. De kombinerar det ofta med regelbunden användning av retinolkrämer och till och med dermarolling eller microneedling.
Karboxiterapi är en behandlingsmetod där en läkare eller sjuksköterska injicerar dermis med koldioxid, riktat mot hudbristningar och celluliter. CO2 verkar för att stimulera området där det injicerades, vilket förbättrar blodflödet och ökar regenereringen av kollagen och elastin.
De flesta proffs rekommenderar cirka 4 eller 5 behandlingar för radikala resultat, med behandlingar som kostar mellan $100 och $200 per session. Läs recensioner och avgör själv om du skulle vara intresserad av att prova denna unika väg för behandling av bristningar.
Tid
Jag tror att några av effekterna för borttagning av bristningar som folk antar kommer från hudbristningsoljor eller krämer faktiskt kommer från tidens enkla gång. Bristningar kommer att blekna av sig själva med tiden, antingen tills de är helt borta i fallet med mindre bristningar, eller tills de helt enkelt inte är särskilt synliga. Ha tålamod och älska dig själv, för tiden läker alla sår.
Hur man förhindrar bristningar
Det är betydligt lättare, för att inte säga billigare, att försöka förebygga bristningar än att bli av med dem när de redan finns. Det här är stegen du kan vidta för att hålla din hud stark och försöka förhindra dessa små revor i dermis.
Håll huden återfuktad
Regelbunden applicering av aktuella kroppskrämer och oljor är det första steget för att stärka huden och förebygga hudbristningar. Även om kroppsoljor och fuktighetskrämer inte tränger förbi epidermis, hjälper de till att stärka den och förhindra att den tunnas ut, vilket kan göra det mindre sannolikt att den visar några tårar som händer under den.
Det finns en viss debatt om huruvida vissa hudvårdsingredienser som dyker upp i fuktkrämer faktiskt kan penetrera förbi epidermis och in i dermis. Dessa ingredienser inkluderar retinol, som jag pratar om mer i avsnittet om hur man tar bort hudbristningar, men de inkluderar också fuktighetsbevarande medel med små molekyler som vissa typer av hyaluronsyra.
Dessutom är många hudbristningskrämer formulerade med emulgeringsmedel som ökar produktens förmåga att tränga in i huden – men detta betyder fortfarande inte nödvändigtvis att produkten penetrerar förbi epidermis.
När du läser recensioner av olika krämer för att ta bort bristningar, kommer många att förkunna att en produkt fungerade mirakulöst för att förhindra deras bristningar. Det är svårt att bedöma om detta är sant eller inte, eftersom upplevelserna är anekdotiska, och även för att det inte finns någon kontroll. Hur kan du se om en hudbristningskräm fungerade om dess syfte var att stoppa något från att hända?
Med allt detta sagt finns det massor av fördelar med att hålla överhuden återfuktad, så jag rekommenderar definitivt att ta till vana, särskilt under tider som graviditet eller träning när det är mer sannolikt att hudbristningar bildas.
Massage
Det är möjligt att den verkliga fördelen med att applicera magkrämer under graviditeten inte kommer från krämerna, utan från själva massagen som stimulerar blodflödet till huden. En mild massage kan vara lätt att utföra med någon form av hudbristningsolja eller fuktkräm, så det är verkligen ingen skada i det. Var bara försiktig så att du inte masserar för aggressivt, speciellt om du behandlar en gravid mage.
Behandla bristningarna innan de dyker upp
Samma ingredienser och metoder som jag rekommenderar för borttagning av bristningar kan också hjälpa till att förhindra bildning av bristningar i första hand. Chansen är stor att du inte kommer att vilja använda dermaroller eller retinoider under graviditeten, men om du är rädd för bristningar på grund av andra typer av snabb hudsträckning, överväg definitivt att använda några av de mer intensiva hudbristningsbehandlingarna.
Gå långsamt upp i vikt
Jag kan inte riktigt rekommendera att du inte blir gravid eller att du inte går upp i vikt, eftersom saker och ting inte är så enkelt. Men att fokusera på att göra saker långsamt och måttligt kan säkert hjälpa till att förhindra bristningar.
Tala med din läkare om hur ett hälsosamt sätt att gå upp i vikt under graviditeten skulle se ut, och om du försöker gå upp i vikt, oavsett om det är muskler eller fett, se till att du inte går upp för snabbt.
Ät en kost rik på vitaminer och mineraler
En hälsosam kost är en viktig del för att hålla alla delar av kroppen fungerande, inklusive dermis. Det är nästan dumt att rekommendera en hälsosam kost för att förebygga bristningar, eftersom en bra kost har så många andra fördelar. Om förebyggande av bristningar kan motivera dig att äta bra, vem är jag att bedöma?
De näringsämnen som är viktigast när det kommer till att upprätthålla kollagenproduktionen är vitamin C (som kan komma från frukt och grönsaker, och är också utmärkt när det appliceras på huden), vitamin A (orange grönsaker är dina vänner här, och ännu en gång, detta vitamin är också mycket användbart när det appliceras direkt på huden), livsmedel och oljor som är rika på Omega-6 och Omega-3 fettsyror och zink (rikligt i skaldjur, men kan också hittas i vissa spannmål).
Om din kost är särskilt oöverkomlig av någon anledning, eller om du helt enkelt är en väldigt kräsen ätare, överväg att ta ett multivitamin som är rikt på alla de näringsämnen jag har listat. Prenatala vitaminer är ett utmärkt val för gravida kvinnor.
Foton via @chybris, @simplysadiejane, @forloveandlittle, @juliabogomolova_