Att starta en ny hudvårdsprodukt kan vara både spännande och nervkittlande. Kommer det att lösa alla dina hudproblem, eller kommer det att orsaka sina egna problem? Det som gör svaret på denna fråga ännu mer komplicerat är ett fenomen som kallas utrensning.
Din hudvård kan bryta ut dig oavsiktligt, men den kan också orsaka en oundviklig (och kanske till och med nödvändig) utrensning. För att hjälpa dig ta reda på om du har att göra med en utrensning eller ett utbrott, har vi skapat den här artikeln. Vi kommer att förklara båda situationerna noggrant, och vi kommer också att ge dig några bästa metoder för hudvård för att förhindra utrensning och hantera det när det väl inträffar.
Guide till hudrengöring:Innehåll
Utrensning av huden kan verka som ett vanligt utbrott, men det är det inte. Det är faktiskt en potentiell bieffekt av att använda ny hudvård, och det kan till och med vara fördelaktigt. De som försöker behandla mild till måttlig akne är de som är mest benägna att uppleva utrensning.
När du har lätt aknebenägen hud kan du ha några tilltäppta porer under hudens yta som inte är synliga för någon som tittar på dig. De kallas mikrokomedoner. Med hudens regelbundna avfallscykel, dyker de normalt upp till ytan slumpmässigt, bara några åt gången, som whiteheads eller pormaskar. De blir ofta inflammerade vid hudytan, då är det i princip vanliga finnar.
Men sedan introducerar du en ingrediens i din rutin som påskyndar den håravfallscykeln, antingen genom att exfoliera eller genom att utlösa produktion av nya hudceller. Plötsligt börjar mycket död hud på ytan lossna snabbt och mest på en gång. Alla dessa dolda fläckar som väntade på att komma ut en i taget dyker upp på ytan på en gång, så det verkar som ett dåligt utbrott.
I verkligheten skulle du förmodligen uppleva alla dessa finnar ändå, men bara inte alla på en gång. Det kallas en utrensning eftersom när dessa finnar dyker upp och sedan läker, finns det ofta en dramatisk minskning av aknefläckar efteråt eftersom huden har rensats upp underifrån.
Vissa källor gillar att förklara att utrensning är en typ av "avgiftning" för kroppen. Verkligheten är att utrensning har lite att göra med gifter och allt att göra med vanlig akne och hudavfallscykeln.
De ingredienser som med största sannolikhet orsakar utrensning är en del av en lös kategori som vi kallar "aktiva ingredienser" i skönhetsvärlden. Aktiva ämnen är ingredienser som har en betydande förnyande effekt på huden, antingen som exfolieringsmedel eller som hudregeneratorer.
Vissa av dem anses också vara aktiva ingredienser i medicin, som bensoylperoxid och tretinoin, medan andra är strikt kosmetiska ingredienser, som retinol och glykolsyra.
Ju starkare den aktiva ingrediensen är, antingen på grund av dess aktivitetsnivå eller på grund av dess andel i en produkt, desto mer sannolikt är det att det orsakar en utrensning.
Det här är de vanliga hudvårdsingredienserna och metoderna som med största sannolikhet orsakar utrensning:
Dermatologer som Dr. Beibei Du-Harpur antar att utrensning endast bör ske med ingredienser som retinoider som ökar cellomsättningen djupare in i huden (i motsats till exfolianter som utlöser håravfall på ytan).
Även då verkar det bara hända i 15%-20% av fallen. Men många upplever att de upplever utrensning även med ytexfolieringsmedel, och forskningen i sig är begränsad, så det är svårt att säga något definitivt.
Det finns vissa produkter och ingredienser som inte orsakar rening. Om du upplever ett utbrott efter att ha använt dem vet du att det inte är en utrensning och att de helt enkelt inte fungerar för dig.
Produkter och ingredienser som inte orsakar rening inkluderar:
Det finns några hudvårdsingredienser som inte har varit populära länge nog för att vi ska veta om de kan orsaka utrensning eller inte. Ingen av dem är så starkt exfolierande eller hudförnyande som ingredienserna som vi listade i början av artikeln, men de har viss föryngrande verkan.
De flesta användare kommer inte att uppleva rensning med dessa, men vissa kanske. Om du upplever ett utbrott efter att ha använt dem, kommer det förmodligen inte att rengöras, men det enda sättet att veta säkert är att se vad som händer om du fortsätter att använda dem.
Dessa ingredienser inkluderar:
Tidslinjen för utrensning av huden kan variera något från person till person, men den börjar och slutar i allmänhet inom de första två månaderna efter användning av en produkt. Tidslinjen är också det bästa beviset du har på om du upplever utrensning eller utbrott, eftersom akne som avviker från denna tidslinje sannolikt inte är en utrensning.
Utrensningen börjar nästan aldrig samma vecka som du startar en ny produkt, åtminstone inte med full kraft, även om du kan märka en mycket liten ökning av finnar i början. Inom den första veckan kan utslagen lika gärna vara slumpmässiga och orelaterade, eller så kan de vara ett resultat av att produkten är komedogen. Om du har ett utbrott under den första veckan är det bättre att fortsätta för att se vad som händer.
Rensning börjar normalt efter att huden har haft mer tid på sig att börja fälla. Det kan börja inom de första 2-4 veckorna av en ny hudvårdsprodukt. Sedan, för att helt försvinna, måste huden genomgå en fullständig avfallscykel (dvs. 28 dagar), så åtminstone ytterligare 4 veckor. Med andra ord kan rensningen pågå upp till 2 månader efter att du har börjat med en ny hudvårdsingrediens.
När de första två månaderna har gått, bör din hud gradvis börja förbättras. Du kan fortfarande ha rodnad eller pigmentering efter akne som kan få saker att verka värre, men var säker på att med tiden kommer de också att blekna.
Tekniskt sett är utrensning av huden ett utbrott, men det är bara en annan typ av utbrott. Det är inte alltid möjligt att avgöra vilken som är vilken, men här är några tecken som tyder på att du är mer benägen att rensa ut.
Samma ingredienser som kan orsaka utrensning kan ofta också irritera huden eftersom de är så intensiva. Inom dermatologisk forskning blandas hudutrensning och irritation ofta ihop som samma sak, vilket i och för sig också kan vara förvirrande, även om många yrkesverksamma gör skillnaden i sin praktik.
Irritation kan syfta på irriterande kontakteksem, vilket är när en hudvårdsingrediens är alldeles för hård mot huden och bryter ner hudbarriären eller orsakar överexfoliering. Ibland kan det också hänvisa till en allergisk reaktion, vilket är ganska sällsynt.
Irritation kan se ut som gropiga finnar, men oftare än inte är det faktiskt rodnad och en lätt stickande eller brännande känsla, speciellt när du tvättar ansiktet eller applicerar fuktighetskräm. Det händer inte där du normalt bryter ut, utan det är mer sannolikt att det inträffar där din hud är lite känsligare, som runt näsborrarna, under ögonen eller nära munnen.
Om du upplever irritation är det ofta bäst att sakta ner frekvensen som du använder dina aktiva substanser med eller att ta en paus helt och hållet, särskilt om det är en receptfri produkt eller ett kosmetika.
Rensning är egentligen inte en bieffekt eller ens en dålig sak. Det är ofta bara en del av hur en hudvårdsingrediens fungerar på din hud, speciellt om du använder den ingrediensen för att hjälpa dig hantera din akne och förhindra utslag.
Men en utrensning är fortfarande inte en trevlig upplevelse, och för vissa kan det också orsaka en viss hyperpigmentering efter att alla dessa fläckar läkt, vilket i och för sig är svårt att behandla. Om du arbetar med allmänheten och verkligen inte kan hantera att din hud blir sämre innan den blir bättre, har vi några tips. De hjälper dig att förhindra en utrensning, men kom ihåg att de också kommer att bromsa dina totala resultat.
Innan du introducerar starka hudvårdsingredienser är det viktigt att du redan har en mycket grundläggande hudvårdsrutin som fungerar för din hud. Åtminstone bör din rutin innehålla en rengöring, fuktighetskräm och solskyddsmedel eftersom många av de aktiva ämnen som orsakar utrensning också gör huden mer känslig för solexponering.
Ett sätt att förhindra utrensning är att ta det långsamt med hudens förnyelseprocess eller exfoliering genom att först använda en skonsammare version av vad du tänkt dig.
Till exempel, istället för att använda en 10 % glykolsyratoner, välj antingen en lägre andel eller välj en mildare AHA som mjölksyra eller mandelsyra. Ett annat exempel skulle vara att börja med en låg andel retinol istället för att gå direkt till receptbelagt tretinoin.
Det förhindrar inte precis en rensning, men i stället minskar den svårighetsgraden av en potentiell rensning samtidigt som den sträcker ut den lite. Med andra ord, det kommer att ta längre tid att se förbättringar i din hud, men du kommer aldrig att uppleva ett intensivt utbrott på en gång.
Efter den första, långsamma starten kan du byta till starkare aktiva ingredienser med vetskapen om att din hud redan har förnyats, så dina chanser att rensa ut blir lägre.
Ett annat sätt att minska den initiala intensiteten är att långsamt introducera nya aktiva ämnen i din rutin. Detta är också otroligt användbart för att förhindra irritation eller överexfoliering.
Använd till exempel bara din nya aktiva hudvård en gång under den första veckan. Använd den två eller tre gånger under den andra veckan, och så vidare, tills du når den maximala frekvensen som din hud kan tolerera.
När det gäller tretinoin har forskning visat att det är mer sannolikt att det orsakar utrensning om det används ensamt, utan något antibakteriellt medel av något slag. Å andra sidan, i kombination med det aktuella antibiotikumet klindamycinfosfat, minskar risken för utrensning dramatiskt. Om du är under vård av en hudläkare kan du be dem om det kombinerade receptet.
Om du bara använder kosmetika och receptfria produkter är det fortfarande möjligt att andra aktuella ingredienser som hämmar aknebakterierna kommer att förhindra utrensning. Om du vill börja använda retinol eller AHA kan du först introducera azelainsyra eller bensoylperoxid, vilket kan mildra utrensningen.
Även om det mestadels är godartat är det inte roligt att rensa huden. När dessa fläckar kommer upp till ytan kan du bli frestad att sluta helt med din hudvård eller att dumpa en massa nya aktiva ämnen på din hud.
Tja, vi är här för att säga åt dig att inte göra det! Istället, här är de saker du bör göra när den fruktade utrensningen börjar.
Rensning kan vara hemskt att uppleva, men det är inte slutet på världen! Om du genomgår hudrensning vet vi att du kommer att klara det med bättre hud på andra sidan.
Bilder via Instagram