Som varje gravid person kommer att berätta för dig är listan över saker som är utanför gränserna under graviditeten lång. (Naturligtvis hoppar han över de kryddig tonfiskrullarna, islattar och kylda glas rosé i nio månader är alla värda det i slutändan, men ändå.) Den listan innehåller också en delmängd av många vanliga hudvårdsprodukter och ingredienser som behöver undvikas Under graviditeten också.
Medan saker som retinoider och bensoylperoxid är tydliga no-nos, när det gäller solskyddsmedel, är linjerna lite suddiga. Gör inget misstag, du kan absolut - och definitivt borde - vara att använda solskyddsmedel medan du är både gravid och amning, men det är viktigt att vara lite mer selektiv när det gäller typen. Framför förklarar dermatologer Dr. Stacy Chimento, MD och Dr. Jessie Cheung, MD, allt som föräldrar ska ha i åtanke.
Möt experten
Låt oss börja med en snabb uppfriskare när det gäller de olika typerna av solskyddsmedel där ute. Det finns två kategorier:kemisk och fysisk (vars senare också kallas mineral solskyddsmedel). Kemiska solskyddsmedel innehåller ingredienser - vanliga inkluderar avobenzon, oxybenzon och homosalat - som absorberas i huden. Där arbetar de genom att absorbera UV -strålar och omvandla dem till värme, vilket förhindrar att huden brinner, förklarar Chimento. Å andra sidan är fysiska solskyddsmedel, som förlitar sig på mineraler såsom zinkoxid och titandioxid, inte absorberas i huden. Snarare sitter de på ytan och arbetar genom att reflektera eller omdirigera de skadliga UV -strålarna, säger hon.
I stort sett har de var och en sina egna uppsättningar av för- och nackdelar. Till exempel är kemiska solskyddsmedel traditionellt mer kosmetiskt eleganta, medan fysiska solskyddsmedel tenderar att vara mindre irriterande för dem med känslig hud. Om du inte är gravid är den bästa solskyddsmedel för dig den du gillar och kommer till faktiskt Använd varje dag, 365 dagar om året. (Eftersom ja, du måste bära solskyddsmedel varje dag.) Med det sagt, för dem som är gravida finns det en tydlig vinnare ...
Båda hudläkare som vi talade med är överens om att fysiska solskyddsmedel är det överlägset bättre alternativet för gravida. "Det finns pågående studier om den säkra tröskeln för absorption av kemiska solskyddsingredienser genom huden, som visar att de kan komma in i blodomloppet," säger Cheung. I januari 2020 släppte Food and Drug Administration (FDA) faktiskt en studie i Journal of the American Medical Association som fann att sex vanligt använda kemiska solskyddsingredienser absorberas i kroppen; Dessa resultat ledde till ytterligare forskning om säkerheten för dessa ingredienser, som fortfarande pågår. Cheung fortsätter med att säga att oxybenzon, oktinoxat och homosalat är vissa ingredienser i synnerhet som har visat sig påverka hormoner i djurstudier.
Men det är inte alls en ursäkt att hoppa över skärmen, gravid eller inte. Det betyder bara att gravida människor (liksom alla som kan vara oroliga för systemisk absorption av ingredienserna i fråga) bör hålla sig till fysiska formler. "Fysiska solskyddsmedel sitter helt enkelt ovanpå huden, så det finns ingen oro över att kemikalier absorberas och påverkar varken förälder eller barn," säger Chimento. Det är också värt att notera att de två mest använda ingredienserna i fysiska solskyddsmedel, zinkoxid och titandioxid, är de enda två solskyddsgredienserna som bedöms gras (allmänt erkända som säkert och effektivt) av FDA.
Med ett ord, ja. Kemikalierna i fråga kan komma in i både blodomloppet och bröstmjölken, säger Cheung. "Fysiska solskyddsmedel är i sig säkrare för dem som ammar och för sina barn, både när de är gravida och amning," förklarar hon.
Medan fysiska solskyddsmedel tidigare hade en dålig rap för att vara tjock och krita, är de senaste formlerna lätta och applicerar vackert. Här är några hudläkare favoriter.
Ceravehydrating Mineral Sunscreen $ 16Shop Chimento är ett fan av denna apotek -häftklammer. Hon lovordar det inte bara för mineralsolskyddet utan också för att vara mycket fuktgivande, en välsignelse för gravida människor som ofta upplever torr hud, säger hon. Som en extra bonus är den också allergenfri och väldigt skonsam, så mycket att den till och med har National Eczema Association:s godkännandeförsegling-helt för alla som är benägna att irritera.
TizoSheerfoam Mineral Sunscreen SPF 30 $ 28.50Shop "Denna skummande solskyddsmedel är viktlös, lätt att applicera och torkar snabbt," säger Cheung från en av hennes val. Också trevligt:det kan användas på både ansikte eller kropp.
Cheung gillar också denna formel, som "har en subtil nyans för lite extra täckning." All-mineralformeln innehåller hyaluronsyra för att hjälpa till att hydrera, men är både oljefri och icke-komedogen, ett bra val för alla som kämpar med graviditetsinducerad akne.
"Jag gillar det här för gravida människor eftersom det är doftfritt, vilket gör det ännu säkrare för barnet," säger Chimento. (FYI, doft är en annan av de ingredienser som det är bra att undvika under graviditeten.) Det kan också användas på både kroppen och ansiktet, vilket gör det mycket bekvämt, tillägger hon.
isdinmineral borste pulver $ 55SHOP Detta är en mycket fin pulver solskyddsmedel som inte ser kakig ut och innehåller också järnoxider som skyddar huden från att skada blått ljus och infraröd strålning såväl som UV -strålar, säger Cheung. Det är bra för återanvändning över smink (som en påminnelse, du ska ansöka om solskyddsmedel varannan timme, särskilt när du är utomhus) och för att borsta i hårfästet, en ofta glömd plats.
Vem som helst och alla - gravida och ammande människor inkluderade - skulle utan tvekan använda solskyddsmedel varje dag, inga ifs, ands, eller bara om det. För dem som är gravida eller amning är fysiska solskyddsmedel-de med zinkoxid eller titanoxid som den aktiva ingrediensen, som är kemikaliefria och inte absorberar i huden-det säkraste och bästa alternativet. Och med tanke på mängden nya, kosmetiskt eleganta formler på marknaden finns det gott om stora, säkra solskyddsmedel att välja mellan.
Med det sagt, om du är i en bindning och den enda tillgängliga solskyddsmedel är ett kemiskt alternativ, är det bättre än ingen solskyddsmedel alls, säger Cheung. "Så länge exponeringen är kortvarig och intermittent är den resulterande koncentrationen av kemikalier i kroppen väldigt liten och under den säkra tröskeln," säger hon. "Användning av en kemisk solskyddsmedel är alltid säkrare än en potentiell solbränna." Se bara till att du använder mineral solskyddsmedel majoriteten av tiden.
Rätt sätt att använda solskyddsmedel för att skydda ditt barn från solen