Det finns en omedelbar tillfredsställelse när du kompletterar någon på deras hud och de listar upp en sortiment av under-radarprodukter. Men det finns något djupt glädjande och nyfiknande inducerande när samma person nämner en teknik, särskilt när den är gratis. När jag tittade på en makeupartist spendera tio minuter på att massera ansiktet på en modell vid min första modefotografering, kände jag den exakta känslan. Det ögonblicket av avsiktlig uppmärksamhet och vård skiftade min idé om "god hud" för alltid. Vad händer om slät, fyllig hud inte var en genväg genom Sephora, utan en praxis som tog tid och energi?
Det finns ingen brist på ansiktsverktyg på marknaden, av vilka många jag har experimenterat med och älskar. Men den här veckan undrade jag vad som skulle hända om det bara var mina ansiktsmuskler, lite olja och mina händer. Jag hade stora förhoppningar, men mer än så såg jag verkligen fram emot att ge min hud den odelade uppmärksamheten på en ansiktsmassage varje dag. Läs vidare för min transformativa upplevelse av att integrera ansiktsmassage i min dagliga rutin i en vecka.
Den senaste tidens popularitet i den västra världen har många hudvårdentusiaster som söker ansiktsmassage, en konst som har funnits i århundraden i länder som Kina, Mexiko och Sverige. Dr. Shari Auth beskriver ansiktsmassage som en hundra års lång praxis i Asien och fortsätter med att förklara att "dessa tekniker populariserades av Kinas aristokrati och meddelades för deras anti-aging-fördelar." Dess moderna popularitet kommer delvis från Dr. Elaine Huntzingers väntelistade ansiktsbehandlingar i Paris och Meghan Markles affinitet för Buccal-metoden.
Per definition är ansiktsmassage en praxis från forntida kinesisk medicin som stimulerar cirkulation i huden genom att manipulera och gnugga huden i ansiktet för att tömma lymfsystemet. David Peters, en utövare av traditionell kinesisk medicin, förklarar att "de använda punkterna och teknikerna representerar den kombinerade kunskapen som överförts till varje generation. Medan människor inte visste något om lymfsystemet, kollagenmatrisen eller våra andra moderna förståelser av The the the the the the the the the the the the the the the the the the the the the the the the the Ansikte - De utvecklade intuitivt tekniker som en del av en rituell eller meditativ praxis. ” Med konsekvent praxis kan muskelminnet bildas, och slapp hud i områden som nasolabiala veck och runt käken kan dra åt över tiden.
Möt experten
Dr. Shari Auth DACM, LAC, LMT är en certifierad akupunktör och herbalist, samt medgrundare av WTHN. Det holistiska helande företaget erbjuder växtbaserade läkemedel, skönhetsverktyg och personliga tjänster som är förankrade i traditionell kinesisk medicin och stöds av vetenskap.
David Peters är en utövare av traditionell kinesisk medicin i bostad på Bulgari Spa i London.
Cecily Braden är en spa -pedagog och grundaren av Cecily Braden Spa &Wellness, som erbjuder holistisk hud och kroppsvård centrerad kring traditionella sydostasiatiska metoder.
Anastasia Goron är en Berlin och Paris-baserad ansiktsövningsexpert och grundare av allt du kan möta, ett massagebaserat ansiktsprogram.
Många traditionella ansiktsbehandlingar inkluderar ansiktsmassage, men företag som Anastasia Gornons allt du kan möta och entreprenör och journalist Inge Therons ansiktsgym predikar att ett mer symmetriskt och skulpterat ansikte är möjligt med konsekvent, guidad praxis - ingen botox krävs.
Det finns en mängd orsaker till att det är värt att ta det för din mentala hälsa, inte bara din hud att ta dig tid att massera ditt ansikte. En studie tyder på att ansiktsmassage har starka effekter på stressförlindra eller psykologisk avslappning. Andra fördelar, som kollagenproduktion, behövde jag lite hjälp från en expertförståelse.
"Kollagen hjälper till att minska rynkor och elastin hjälper till att fästa och tona ansiktet," förklarar Auth. "Denna ökade cirkulation ökar också kroppens naturliga avgiftningsprocess för en tydligare hud." Alla bra nyheter, och så långt som min hud efter massage fann jag att min makeup gick smidigare, särskilt under mina ögon.
Cecily Braden, en spa -utbildare, förklarade att en av hennes favoritfördelar var ”beroende och användning av mindre produkt. Du kan lita på din kropp för hudens vitalitet. " Hon förklarade också att frekvensen av massage skulle regleras enligt min hud anpassning till praxis, men för att börja med två behandlingar per vecka, tre dagars mellanrum. Efter mitt veckolånga experiment planerade jag att schemalägga mina massage i min kalender.
"Medan trendiga skönhetsverktyg kan framkalla en lyxig eller rolig upplevelse när vi använder dem, har vi alla de bästa och mest effektiva ansiktsverktygen som redan är hemma - nämligen våra händer," säger Gornon. Det är nästan omöjligt för mig att bläddra Instagram utan att se en av dessa riff på den traditionella GUA SHA (som betyder "att skrapa bort sjukdom") eller en riktad annons för en kontrast som ser mer tortyr ut än att dra åt.
"Att använda våra händer medan du gör ansiktsövningar eller massage ger dig inte bara de bästa resultaten när det gäller lymfatisk dränering eller förbättrar cirkulationen, utan det utvecklar en dialog mellan dig och huden," förklarar Gornon vidare. "Rörande och känner din hud Regelbundet kommer att främja förmågan att förstå dig själv bättre. ” Det är svårt att argumentera med kraften i mänsklig beröring, särskilt när det kostar $ 0.
Det kändes bra att få tid i min rutin att slappna av, sätta realistiska förväntningar och massera ut spänningar från dagen. Resultaten - överallt luminans och en skarpare käklinje - kallas som en extra bonus.
Att börja med en ren, väl oljad duk är nyckeln för ansiktsmassage. Att dra tillbaka håret med ett tygpannband är inte obligatoriskt, men ökar den spa-liknande känslan direkt. Inte tillräckligt med olja leder till dragning, vilket kan ha omvända effekter. Psykologiskt är hantering av förväntningar också nyckeln. Av naturen är en ansiktsmassage en kortvarig fix. Om du inte har 90 -talets supermodellkekben till att börja med kommer ingen mängd dra att avslöja dem, så tänk istället på övningen som en tid att ansluta till din hud och frigöra spänningar. Att hålla vatten i närheten är också smart.
Det enda andra "verktyget" som behövs är en ansiktsolja som valts, för att hålla fingrar och knogar lätt glid över huden. EDENs kreativa varumärkesstrateg Torri Myers rekommenderar "2-3 droppar av Maras universella ansiktsolja över pannbenet eller där jag känner käken spänning." Jag valde rose -olja som jag hade till hands och kompletterade så småningom med Face Gyms detox -signatur ansiktsolja. Det verkar som det enda kravet är något för att smörja verktygen du bildar med dina egna två händer. Bonuspoäng om det redan finns i ditt medicinskåp.
Möt experten
Torri Myers är den kreativa varumärkesstrategen på Eden, ett apotekvarumärke fokuserat på självvårdsritualer för hud, kropp, baby och hem.
Dr. Elaine Huntzinger är en akupunktör som specialiserat sig på deluxe ansiktsföryngring. Med rötter i kinesisk medicin har hon erbjudit sina signaturbehandlingar och kunskap i Paris sedan 2008.
Judit Galambosi och Eliana Restrepo är grundare av Je’Derm Skin Atelier, belägen på Manhattan.
Innan jag började min veckolånga ansiktsmassageintensivt, hade jag räddat några Instagram -rullar och hänvisade till dem morgonen efter en för många tequilas, men jag hade aldrig föreställt mig mängden lärare som ägnades åt hantverket. Överväldigad sökte jag Structure in Face Gym 30-minuters onlinekurser. Jag loggade in på zoomlänken, olja till vänster och vatten till höger, höll sedan min kamera av när jag rullade, lyft och andade ut med en roll av glödande, entusiastiska tränare. Liksom en träningsklass sträckte vi oss, värmde upp, kom in i konditionsträning (kind knäböj, baby) och svalnade. En instruktör påminde mig om att "alltid avsluta högre än du började" när jag masserade, vilket jag omedelbart tolkade som en metafysisk etos. En annan förklarade att lymfsystemet var "långsamt rörande" och måste vakna upp.
På nätter när jag verkligen inte kunde möta skärmen övade jag rörelser från klassen, satte en timer på min telefon och tände ett ljus i mitt badrum. Att lära mig mer om var jag bär spänning och hur man mjukgör dessa områden kändes kraftfulla och som den ultimata egenvård. Stimulera min hud, föra syre till ytan, och allt detta var fantastiskt, men det var tiden tillbringad utanför skärmen, allt för mig själv, som verkligen kändes gudomlig.
En princip med ansiktsmassage som jag var nöjd med att upptäcka var ett fokus på intrapersonligt medvetande. "Ansiktsmassage hjälper dig inte bara att bli medveten om var du har din stress, utan ger dig en möjlighet att släppa den," förklarar Huntzinger. "Det är kraftfullt att ta ansvar för din hälsa." Instruktörer och lärare uppmuntrade mig att checka in med min egen kropp, att hitta den spänning jag bär och fokusera på dessa områden.
Medan jag drömmer om en salongupplevelse i den tredje arrondissementet, är det inte riktigt syftet med detta experiment. "På samma sätt som du har en daglig rengörings- och fuktgivande rutin, bör du ha en ansiktsmassagrutin," förklarar Auth. Jag fastnade med de rekommenderade tio minuterna om dagen eller Face Gyms 2-4 gånger i veckan och sparat på mycket pendeltid.
Om du nyligen har haft någon form av injektion rekommenderar facialister att undvika det området under massage. När jag var injicerbar fri, följde jag varje video- och träningshandbok jag fick med iver. Omedelbart efter mina massage inträffade rodnad, men allt gick ner efter 20 minuter och en murburk vatten. Annat än så upplevde jag inga biverkningar.
Som att träna, Rom och bryta dåliga vanor, är ingenting byggt på en dag - praxis med ansiktsmassage har en kumulativ effekt. Liknar också att träna, släpper ansiktsmassagen endorfiner, enligt Je'derm Skin Ateliers Judit Galambosi och Eliana Restrepo, som båda uppmuntrar till att lägga till tid efter massan att stanna kvar i ditt avslappnade tillstånd. Detta var svårt för mig, någon med två till tre att göra-listor vid en viss tidpunkt, men några minuter av 7-11 andning skadade aldrig någon.
Goron rekommenderar tio minuters ansiktsmassage dagligen, men förstår att det kanske inte alltid är möjligt. "Det är viktigare att hålla sig konsekvent och göra ett par minuter dagligen snarare än att göra det en gång i taget under en längre tid", konstaterar hon. Jag har valt tio minuter efter min hudvårdsrutin på natten. Jag tänder Ett ljus, packa upp en podcast -avsnitt och arbeta för att ångra en del av dagens spänning före sängen.
Erika Veurink/Design av Cristina Cianci
Strax innan jag masserade hade jag fuktat min hud. Kanske den söndagsmiddagen jag åt kvällen innan fungerade inte helt till min fördel, men du kan se en allmän puffiness, särskilt runt kindområdet. Och medan mätning av resultat handlar om perspektiv och att känna till din egen benstruktur, kan jag definitivt märka en synlig skillnad från min nya praxis. Mina ögon verkade mer livliga och mindre puffiga, och jag såg bättre ut totalt sett med min käklinje lite skarpare än normalt.
Medan den faktiska effektiviteten hos ansiktsmassage fortfarande delvis är oklart och hänger nästan helt på min vilja att göra det till en vana, räknar jag den senaste veckan till en total framgång. Det som är viktigt är att den dedikerade tiden jag tillbringade att massera, "aldrig dra" som mitt ansiktsgyminstruktör befallde, betydde något för mig. Det kändes bra att få tid i min rutin att slappna av, sätta realistiska förväntningar och massera ut spänningar från dagen. Resultaten - överallt luminans och en skarpare käklinje - kallas som en extra bonus.
Det här är exakt hur du använder ditt GUA SHA Face -verktyg