Jag är helt fascinerad av hudvård, jag läste om det när jag har en ledig minut. Mitt beroende har inte börjat påverka mina relationer ännu, men det kan komma en dag då min man säger "det är antingen jag eller retinoiderna". Jag är inte helt säker på vad mitt svar kommer att bli. Jag förstår att det för en nybörjare är väldigt förvirrande, men jag har allt du behöver för att börja. I det här inlägget ska jag försöka destillera mitt allt jag har samlat till praktiska små nuggets åt dig. Det är ganska långt, ta en bekväm stol.
*Du kan också gilla mitt inlägg när du väljer dina första de vanliga produkterna, det finns en praktisk app för att generera den bästa produkten för din ålder och hudproblem*
Bara så att du vet, länkarna här är anslutna. Detta betyder att om du klickar och köper något får jag några pence. Vilket jag naturligtvis spenderar på mer hudvård för att granska.
Jag antar att en relevant fråga är "behöver jag komma in i hudvård". Naturligtvis om din hud ser bra ut och du inte har några bekymmer för dess framtid, så nej. Men om du har hudklagomål som inte förbättras och vill förbli så unga som möjligt så länge som möjligt, läs vidare. Vi har sätt att fixa dig.
Jag har inte delat något i hudtyper. Det finns lika många hudtyper som det finns människor. Du kan inte klumpa in alla i en av fyra förenklade kategorier och förvänta sig att de ska bete sig exakt att skriva.
Den absoluta grundläggande grunden för all hudvårdsförstärkning är solskydd. Strålningen från solen får dig att se gammal ut. Den här studien uppgav att UV -exponeringen kunde vara ansvarig för 80% av hudens åldrande.
Vad i helvete är poängen med att köpa hudvård utformad för att du ser yngre ut och sedan gå in i solens bländning oskyddat, vilket säkert får dig att se äldre ut. För att inte tala om cancer. Men det är ok, eller hur? Jag har SPF 15 i min grund. Tyvärr nej, det är osannolikt att du använder tillräckligt med grund för att faktiskt ge dig så mycket skydd. Du behöver också ett brett spektrumskydd, du måste veta att den grädden kommer att blockera alla farliga strålar.
All solskyddsmedel du har provat är vit och fet? Jag vet. Det finns några underbara produkter som skyddar dig och gör att du inte ser vit och glänsande ut. Det finns ingen glädje i att bära något obekvämt. Det är osannolikt att du använder tillräckligt med grädde eller känner lusten att ansöka om om produkten är hemsk. Så hitta en trevlig.
Jag har lagt upp om solskyddsmedel innan så gå vidare och festa ögonen på det. Ett bra tips på solskyddsmedel är att titta på östasiatisk solskyddsmedel har i allmänhet en mycket trevligare känsla. Jag vet inte varför men de verkar veta hur man gör det rätt. Och de i allmänhet ganska billiga också. Yesyle är min favoritplats för att bläddra i solskydd och asiatisk hudvård i allmänhet, det är en rolig shoppingupplevelse.
För att uppnå det utlovade skyddet måste du tillämpa 1/4 tesked produkt och applicera igen varannan timme.
Mina strömmar favoriter är
Andra rekommendationer
När du har sorterat solskyddsmedel är du igång med en flygande start. Du behöver solskyddsmedel om du vill integrera syror eller retinoider när de sensibiliserar din hud för solskador.
Nästa sak du måste göra är att sluta göra det du alltid gjorde. Det kan vara så att du föll för högen med skräp som kosmetikföretag har berättat för dig. Du måste se din befintliga hudvårdskollektion med misstänksamhet. Det kan lukta fint och lämna din hud så så pipig ren, men det kan orsaka problemet som du försöker lösa. Jag vill att du ska gå till ditt badrum och läsa ingredienslistorna över ansikts tvätt, toner och fuktighetskräm osv.
Om du ser någon av dessa saker på listan, bin eller återanvända den-
Det kan finnas andra ingredienser som du personligen inte kan gå vidare med och det kommer att vara din egen inlärningskurva. Du måste upphöra med vad skönhetsföretagen trampar och ta reda på vad som saboterar ditt ansikte. När du börjar läsa ingredienserna kommer du att inse hur många produkter för ansiktet som innehåller parfym.
För att kontrollera säkerheten för ingredienser för din hudtyp, prova Skincarisma.com, det är en riktigt praktisk referens.
En av de största hudsabotörerna är felaktig rengöring. Jag har gjort en fullständig rengöringslektion tidigare och jag kommer att sammanfatta här åt dig. Som jag sa i avsnittet ovan vill du inte att din hud ska känna dig hård efter rengöring. När du rengör måste du skapa balansen mellan att effektivt ta bort smuts, smink och solskydd och strippa huden på den fuktbarriären. Du kanske upptäcker att bara finjustera din rengöring kan sortera ett hudproblem du kan ha. Här är de viktigaste punkterna-
Produkter som jag älskar och kan använda med gay övergivande inkluderar-
Det här är mina personliga favoriter. Jag älskar dem eftersom de är intetsägande, olagliga, inte pH förändrar, de är oljebaserade men skölj lätt av. Om du är gift med skumning av rengöringsmedel är Cosrx lågt pH -skummande rengöringsmedel ett väl respekterat val.
De flesta hudtyper kommer att dra nytta av regelbunden mild exfoliering för att ta bort döda hudceller, avblockera porerna och lysa upp huden. Det bästa råd jag kan ge dig är att glömma fysisk exfoliering- dvs. skrubber, borstar och byter till syror.
En mild regelbunden syrautveckling kommer att vara vänligare för huden än en skrubba. Skrubbar skapar mikroskador i huden som öppnar huden för att attackera från bakterier och kan skada kapillärer. Så bin från St Ives aprikosskrubben och välj istället något surt. Du kan antingen ha en veckovis skalningsbehandling eller en mer regelbunden sur toner eller serum. Här är min guide till de vanliga syreprodukterna.
Syror i hudvård är antingen alfa -hydroxisyror (som glykolisk, mjölk, mandelisk, tartarisk eller iskitalsyra) eller betasyror (salicylsyra). AHAS är vattenlösliga och arbetar genom att bryta bindningarna mellan döda hudceller. BHA är oljelösliga och löser upp vad som finns i porerna.
Även torra och känsliga hudtyper kan tolerera viss mild syralexfoliering. Jag skulle inte använda syror varje dag eller så kan du skada din fuktbarriär- varannan dag eller en veckoskal kommer att göra det bra. Undvik också beta -hydroxisyrorna om du är gravid.
Här är några förslag-
Att upptäcka skillnaden mellan hydrering och fukt var ett riktigt glödlampa -ögonblick för mig. Hydrering betyder bara vatten som din hud håller. Om du har problem med för mycket oljeproduktion kan det mycket väl vara så att din hud kompenserar för uttorkning. Det bästa sättet att hydrera huden är att inte låta den torka helt efter rengöring och följ omedelbart med vattniga hudvårdsprodukter.
När du har rensat och exfolierats, inte passera gå, samla inte £ 200, omedelbart Spritz med en ansiktsdimma. Ansiktsdimma som jag skulle rekommendera är Niods SDSM och Hylamide Hydra Density Mist. Både mycket fuktande och uppfriskande. Du arbetar i viskositet och packar i hydratiseringen innan du förseglar den med något oljigt. Hitta närande fuktande serum och lager dem genom att klappa i ansiktet. Att lägga många fuktande produkter är en mycket asiatisk strategi för hudvård och det är ett tillvägagångssätt som definitivt är värt att utforska för alla hudtyper.
Hydrering av lager jag älskar, i densitetsordning, inkluderar-
Försegla sedan den dyrbara vattniga näringen med mer feta oljiga lager, till exempel-
Det viktiga budskapet är att inte hålla sig borta från hydrering och näring, även om du inte har torr hud. Om du vill introducera anti -åldrande handlingar måste du stödja hudfunktionen.
Nu för den bit du antagligen har väntat på, hur man faktiskt gör dig själv att se yngre/bättre/ljusare ut. Ingen mängd aktiv kommer att fungera effektivt om du inte har de andra punkterna ovan. Det finns ingen mening att försöka bli av med dina rynkor om du använder ett rengöringsmedel som torkar ut din hud och gör det rynkigt. Ingen mening med att försöka vända solskador när du går ut i middagssolen oskyddad.
Om du inte vet mycket kan det vara skrämmande. Känn dig inte under press för att få dem alla eller någon av dem. Stegen ovan kan mycket väl vara bra. Eller bara välj en sak som du känner verkligen passar dig. Det viktigaste att veta Om aktiva är att du bör ta dig tid att introducera dem. Helst, patch -test först och starta en åt gången. På så sätt kan du säga om något orsakar en reaktion.
Syror kommer under rubriken av aktiva som strikt talar när de levererar fördelar, men jag separerade då eftersom de bör användas i det första steget efter rengöring innan de går vidare till lätt hydrering. Aktiver för mig är ingredienser som har vissa bevisade hudfördelar. Här är några som du kanske vill överväga-
Jag är säker på att det finns fler aktiver som jag har missat, det betyder i princip allt som har en biologisk effekt på huden så jag är säker på att det finns många fler. När det gäller skiktningsordning skulle jag alltid rekommendera att få de välsmakande ingredienserna så nära huden som möjligt. Om du har använt en syraexfoliant, ska du vara medveten om att vissa aktiva inte spelar i situationer med låg pH. Niacinamid och retinoider särskilt, så du måste dela upp dem i olika hudvårdssessioner.
Ge en aktiv några veckor för att se om det fungerar för dig. Retinoider och syror kan orsaka en rensning av akne som kan pågå från 3 till 8 veckor. Det är väldigt svårt att veta om du är mitt i en rensning eller om en produkt inte fungerar för dig. Det enda sättet att ta reda på är att sticka ut det i en månad och om den inte blir bättre, är produkten inte för dig.
Om du känner att en produkt irriterar huden, men du är inte säker på vilken, stoppa allt. Remsa din rutin ner till de nakna benen och återinföra gradvis produkter en efter en medan du fokuserar på hydrering.
Underögonområdet är en tik att sortera. Det börjar se gammalt ut överallt, så du använder produkter, men det blir irriterat riktigt lätt och ser sämre ut. Så du ger upp och går hem. Med gammal snygga ögonhud. Enligt min mening finns det ett par tillvägagångssätt-
Ordern i vilken du använder dina produkter går ungefär så här-
Det här är en tumregel, jag är säker på att det finns undantag från den här beställningen beroende på varumärken etc. Om du inte använder den här beställningen är jag positiv att du inte kommer att drabbas av någon skada.
Dina hudvårdssessioner bör vara en härlig, sensorisk tid som du äter dig själv. För att ta det på allvar måste du ägna lite ansträngning för att lära dig vad som fungerar för din hud. En mans skräp är en annan mans skatt. Hudvård är en maraton inte en sprint. Ta dig tid och ha tålamod.
Jag hoppas att jag har förenklat frågor snarare än komplicerat dem. Det finns så mycket mer jag kunde ha lagt till! Om du inte kommer ihåg något annat, kom ihåg att detta- solskyddsmedel är absolut nödvändigt.
Om du gillade hudvård 101- Grunderna för att bygga en rutin Du kan också njuta av mitt mest populära inlägg det vanliga cheatsheet