1. Rengöring:
* Betydelse: Tar bort smuts, olja, smink och föroreningar som kan täppa till porerna och leda till utbrott.
* typer: Oljebaserad, vattenbaserad, micellär vatten, rengöringsbalsam.
2. Exfoliering:
* Betydelse: Tar bort döda hudceller, främjar cellomsättning och förbättrar produktabsorptionen.
* typer: Fysiska (skrubber) och kemiska (syror som AHA/BHA).
3. Toning:
* Betydelse: Balanser hudens pH, tar bort alla återstående spår av rengöringsmedel och förbereder huden för ytterligare produkter.
* typer: Alkoholbaserad, fuktande, pH-balansering.
4. Behandling:
* Betydelse: Behandlar specifika hudproblem som akne, hyperpigmentering, rynkor eller torrhet.
* typer: Serum, spotbehandlingar, masker.
5. Fuktgivande:
* Betydelse: Hydrat och skyddar hudbarriären och förhindrar torrhet och irritation.
* typer: Krämer, lotioner, oljor, serum.
6. Solskydd:
* Betydelse: Förhindrar solskador, för tidigt åldrande och hudcancer.
* typer: Solskyddsmedel (SPF 30 eller högre), solskyddande kläder, hattar, solglasögon.
7. Kost och livsstil:
* Betydelse: Påverkar hudhälsa inifrån och ut.
* tips: Drick mycket vatten, ät en balanserad diet, hantera stress, få tillräckligt med sömn, undvik rökning.
Kom ihåg:Dina specifika hudvårdsbehov kan variera beroende på din hudtyp, ålder och problem. Kontakta en hudläkare för personlig rådgivning.