Ända sedan du fyllde 30 har du ofta sett att du längtar efter dina yngre dagar. Trots att vänner och familjemedlemmar fått höra att du inte är gammal, har du kommit att se dig själv i ett helt annat ljus. Varje gång du tittar dig i spegeln och ser ditt lätt vikande hårfäste och lite större midja kan du inte låta bli att känna att dina bästa år ligger bakom dig. Du är inte gammal på något sätt, men ditt ständigt pessimistiska tänkesätt hindrar dig från att erkänna det faktum.
Istället för att resignera i ständigt närvarande negativitet, varför inte ta några steg för att återfå din ungdomliga energi? Det du går igenom kan vara känslomässigt förödande, men din situation är knappast unik. När många människor når en viss ålder, befinner de sig fångade i samma tankesätt som har orsakat dig så mycket sorg. På grund av det orättvisa stigmat som många filmer, tv-serier och andra former av populära medier ställer på åldrande, fruktar ett växande antal människor att bli äldre. Lyckligtvis finns det ett antal sätt att ta sig ur en åldringsrelaterad funk. Om du är fast besluten att känna dig yngre, se till att omsätta följande tips i praktiken.
Det råder ingen tvekan om att att se bra ut ofta är synonymt med att må bra. När många människor börjar se något äldre ut än de gjorde i tonåren och unga vuxna, likställer de denna förändring i utseende med ålderdom. Om ditt utseende har förändrats något, är det i ditt bästa intresse att få dessa förändringar att fungera för dig. Till exempel, om dina ungdomliga lockar har börjat tunnas eller dra sig tillbaka, överväg att anta en frisyr som passar bättre för din nuvarande follikelsituation. Detta kan också innebära att man använder hårvårdsprodukter avsedda för personer med tunna hårstrån. Dessutom, om din hud har förlorat sin orörda lyster, kan många hudvårdskrämer och pålägg över natten hjälpa till att återställa den till sin forna glans.
Förutom att det bidrar till god hälsa och lång livslängd, har regelbunden träning visat sig få människor att känna sig yngre och mer energiska och förbättra sina allmänna synsätt. Att hålla sig aktiv går dessutom ofta hand i hand med att upprätthålla ett ungdomligt utseende. När människor åldras saktar deras ämnesomsättning ner, vilket skapar ett behov av frekvent fysisk aktivitet. Det är knappast ovanligt att personer som hade blixtsnabba ämnesomsättningar i tonåren och 20-årsåldern går upp mycket i vikt i början av 30-årsåldern. Även om du är bland de lyckliga få som utan ansträngning kan hålla dig smal efter 30, är det i ditt fysiska och känslomässiga intresse att träna regelbundet.
Efter att ha avslutat college, fått ett fast jobb och etablerat sig i vuxenlivet, är det väldigt lätt att falla i hjulspår och anta en socialt fristående livsstil. Efter en lång dag på kontoret kan umgås vara det sista du tänker på. Men att umgås med vänner och regelbundet besöka familjemedlemmar spelar en viktig roll för att hålla ditt sinne aktivt och undvika tristess. Oavsett hur tömt ditt jobb och olika dagliga ansvar får dig att känna, se till att ägna flera kvällar i veckan åt att återknyta kontakten med dina närmaste.
I motsats till vad populära medier skulle få dig att tro, är det att bli äldre inte något som bör ses på med skräck. Du har utan tvekan hört talesättet många gånger, men ålder är verkligen bara en siffra. När du letar efter sätt att känna dig yngre i alla åldrar kan du inte gå fel med utseendeförändringar, regelbunden träning och en hälsosam dos av umgänge.
John Davis opererades nyligen för DVT.