Externa faktorer:
* Överexponering för vatten: Ofta handtvätt, blötläggning i vatten under långa perioder eller bär handskar som fångar fukt kan torka ut naglar och göra dem spröda.
* hårda kemikalier: Att använda hårda tvålar kan tvättmedel, nagellackborttagare eller andra kemikalier ta bort de naturliga oljorna från naglarna, vilket leder till sprödhet.
* nagellack: Även om det inte alltid är den skyldige, kan ofta använda nagellack och borttagningar torka ut naglar, särskilt om du inte använder en basrock eller tar bort polering ordentligt.
* väder: Kallt, torrt väder kan också bidra till spröda naglar.
* felaktig arkivering: Att arkivera naglar i en riktning kan skapa svaga fläckar som leder till brott.
Interna faktorer:
* näringsbrister: Bristen på vissa vitaminer och mineraler, särskilt biotin, järn, zink och kalcium, kan göra naglar spröda.
* Medicinska tillstånd: Tillstånd som sköldkörtelsjukdomar, anemi och psoriasis kan påverka nagelhälsa och orsaka sprödhet.
* medicinering: Vissa mediciner, som kemoterapiläkemedel, kan ha biverkningar som påverkar nagelhälsan.
* Ålder: Naglar tenderar att bli tunnare och mer spröda när vi åldras.
* stress: Höga stressnivåer kan påverka din allmänna hälsa, inklusive nagelhälsa.
* Underliggande förhållanden: I vissa fall kan spröda naglar vara ett tecken på ett mer allvarligt underliggande medicinskt tillstånd, till exempel en svampinfektion eller en autoimmun störning.
Tips för att förhindra spröda naglar:
* fuktar regelbundet: Applicera handkräm eller nagelbandolja för att hålla naglar och nagelband hydratiserade.
* Skydda dina händer: Använd handskar när du tvättar diskar, rengöring eller använder hårda kemikalier.
* fil naglar ordentligt: Fil naglar i en riktning, från kant till mitt.
* Undvik överpolering: Ta bort polska regelbundet och använd en basrock för att skydda naglar.
* ät en hälsosam kost: Inkludera livsmedel som är rika på biotin, järn, zink och kalcium.
* håll dig hydratiserad: Drick mycket vatten för att hålla sig hydratiserad och stödja den totala nagelhälsan.
* konsultera en läkare: Om du är orolig för spröda naglar, konsultera en läkare för att utesluta underliggande medicinska tillstånd.
Kom ihåg att om du märker betydande förändringar i naglarna är det viktigt att konsultera en läkare eller hudläkare för att få en korrekt diagnos och behandling.