redaktörens anmärkning: Vi vet att det kan vara svårt att höja barn. Det är varför vi är hängivna för att göra ditt liv enklare med de senaste och bästa föräldrarådgivningarna och produkterna. Vi ville meddela dig att om du valde att köpa en av artiklarna i det här inlägget, kan vi få en liten provision för det.
Tarmrörelser förändras under graviditeten. Vi kommer att berätta varför och ge dig några tips om hur du kan lindra graviditetsutmaningar som förstoppning och hemorrojder.
Ingen pratar om förändringarna i tarmrörelser gravida kvinnor möter, men det gör dem inte mindre verkliga! Morgonsjuka är inte den enda obehagliga biverkningen av tidig graviditet. Mellan de hormonella förändringarna och de fysiska justeringarna som din kropp måste göra för att rymma ett växande barn påverkas också poop.
mer: Hur känns arbetskontraktioner egentligen?
Gravida mammor kan uppleva lösa tarmrörelser, hård båge, förstoppning eller till och med blod i poop. Här är vad du behöver veta:
"Det är inte ovanligt att uppleva förändringar i tarmrörelser under graviditeten," berättade Andrea Maxim, en naturopatisk läkare från södra Ontario, till familjen. Enligt Maxim kan en kombination av hormonella fluktuationer, nervositet kring den nya graviditeten och en förändring av matvanor alla bidra till förstoppning eller diarré under tidig graviditet och under första trimestern.
Senare under graviditeten kan förstoppning fortsätta att vara ett problem, i kombination med hemorrojder.
Förstoppning blir bara värre under graviditeten och toppar vanligtvis under de andra och tredje trimestrarna. "Järnen i prenatala vitaminer kan bidra till förstoppning, men det är också intresserat att skelettförändringar för att möjliggöra utrymme för den växande livmodern," sade Maxim och förklarade att tarmkanalen blir klädd när barnet växer och orsakar långsam transitering av tarminnehållet genom tarm tarmar.
Tillsammans med järntillskott spelar progesteron också en roll i förstoppning. Progesteron slappnar av musklerna, som bromsar matsmältningskanalen och orsakar uppblåsthet och svårigheter att ha en tarmrörelse.
Många kvinnor upplever hemorrojder när de bär ett barn. Om du har blodig avföring eller smärta under pooping, kan hemorrojder vara orsaken.
Hemorrojder under graviditeten orsakas av ökat blodflöde, tillsammans med det faktum att din växande livmoder sätter press på bäckenbotten. Förstoppning kan också orsaka eller förvärra hemorrojder på grund av ansträngning när man har en hård tarmrörelse.
Några kvinnor poop mycket under graviditeten eller upplever lös avföring. Detta kan vara relaterat till ångest eller en ökad aptit. Kontrollera dock med din läkare, särskilt om du har ofta tarmrörelser senare under graviditeten. Du vill utesluta eventuell infektion, oavsett om det är koronaviruset eller något annat.
Idén att ofta tarmrörelser kan indikera graviditet är faktiskt bara en myt. Tidig graviditet är mer troligt förknippad med morgonsjuka och förstoppning. Men du kanske fortfarande är gravid, så testa efter en missad period om du vill vara säker.
För att hjälpa till att bekämpa förstoppning (och de möjliga resulterande hemorrojderna), öka ditt fiberintag, konsumera fullkorn och dricka minst åtta till tolv koppar vätskor per dag. Se dessutom till att du äter en hälsosam, balanserad diet fylld med vitaminer och mineraler för att hålla matsmältningskanalen i rörelse.
Enligt Maxim är ett av de bästa sätten att undvika förstoppning magnesiumcitrat eller bisglycinat som tas varje dag. Detta kan också hjälpa till att förhindra preeklampsi. Prata med din läkare för att komma igång med ett bra magnesiumtillskott, tillsammans med dina prenatala vitaminer.
Ta aldrig laxermedel eller pallmjukgörare utan att först prata med din läkare. Din läkare kan kanske förskriva avföringsmjukgörare som är säkra under graviditeten. Mild träning kan också hjälpa tarmrörelser längs.
För att hjälpa till att lindra obehag orsakade av hemorrojder under graviditeten, applicera en kall kompress mättad med häxahassel på det drabbade området flera gånger om dagen. Du kan också suga din botten i ett badkar med varmt vatten i 10 till 15 minuter några gånger varje dag. Om du inte har ett badkar kan du använda ett Sitz -bad (tillgängligt på Amazon). Ibland är växling mellan kalla och varma behandlingar extra lugnande. Håll området rent efter varje tarmrörelse.
Om förstoppning, diarré eller hemorrojder fortsätter trots lämplig behandling är det dags att träffa din läkare.
De flesta kvinnor vet att Labour kommer att skada, men många varnas inte för den första tarmrörelsen efter födseln. Under hela graviditeten gör progesteron- och järntillskott förstoppning till en ihållande fråga, men under arbetet medan din livmoderhals utvidgade kan tarmen och ändtarmen sträckas och krossas, vilket gör pooping efteråt svårt och orsakar smärta och kramp. Postpartum smärtstillande medel kan förvärra det här problemet ytterligare, så du kommer sannolikt att förskrivas avföringsmjukgörare.
Vill du lära dig mer om din graviditet och hur ditt barn växer och förändras varje dag? Kolla in vår graviditet dag för dag tracker.