Låt oss inse det damer, graviditet kan ibland få dig att känna dig besvärlig, överhettad och obekväm, men en sommargraviditet kan ta dessa problem till en helt annan nivå. Även om alla kan känna sig lite heta och klibbiga under de svällande sommardagarna, kan det verkligen sparka upp ett hack att ha en bulle i ugnen. Om du förbereder dig för en sommargraviditet, svett inte - försök bara dessa topptips för att hjälpa dig att hålla dig sval.
Att spendera tid utomhus hjälper din kropp att producera vitamin D, förbättrar ditt humör och gör att du kan andas in frisk, ren luft - som alla kan gynna din graviditet. Tidpunkten är dock allt när du bär ett barn på sommaren. För att slå värmen vill du undvika att gå ut under de hetaste delarna av dagen. Planera dina utflykter, möten och shoppingresor under de svalare morgon- och kvällstimmarna, istället för middagstid.
Med en mixer kan du hålla dig sval hela sommaren medan du ger din kropp (och ditt barn) ytterligare näring under dagen. Gör ett parti mycket näringsrika smoothies varje dag genom att blanda ihop frysta frukt, bananer, mjölk och spenat. Denna enkla och läckra godis smakar som en övergivenhet och känns, när den kombineras med en bekväm vilstol, som en dag på spaet.
Graviditet får huden att sträcka sig, expandera och torka ut. Lägg till den varma sommarsolen i blandningen så är du kvar med huden som känns som en kliande, skrapad mardröm. Hjälp dig själv under sommaren genom att fuktiga huden så mycket som möjligt. Använd en mycket mjukgörande fuktighetskräm som innehåller naturliga ingredienser, och om du går lågt, slår du helt enkelt på lite kokosnötsolja för att hålla huden mjuk, slät och klåda-fri.
Vart du än går i sommar, oavsett vad du gör, håll alltid den heliga sprutflaskan med dig hela tiden. Spritzing ditt gravida jag med vatten känns inte bara himmelsk när det är varmt ute, utan det kommer också att hjälpa till att hålla din kroppstemperatur nere. Du kan hitta tomma sprutflaskor i de flesta livsmedelsbutiker, som enkelt kan passa in i din handväska för dessa sommarvärmeuppgifter.
Varför bära tunga strumpor och skor när du kan låta tårna andas in ett par flip-flops. Medan dessa sommarklamrar inte fungerar för ett snyggt tillfälle, kan du vanligtvis få genom att bära flip-flops nästan hela säsongen. Dessa blåsiga skönheter är också lätta att glida på när du inte kan se över magen och kan hjälpa till att lindra de svullna vristerna och fötterna.
För att hålla dig cool som gurka under din sommargraviditet väljer du dina kläder mycket noggrant. Du vill plocka ut kläder gjorda av lätta tyger, som linne, bomull och siden, och undvika tunga tyger, som ull eller polyester, som kan fånga i värme. Ljusfärger fungerar bäst, särskilt vita, vilket kommer att återspegla solens strålar för att förhindra att du överhettas.
Sist, men säkert inte minst, se till att dra nytta av din lokala pool under hela graviditeten. Flytande längs och kopplar av i svalt, lugnande vatten - ingenting hjälper till att slå sommarvärmen precis som ett dopp i poolen. Se bara till att slater på solskyddsmedel!
Letar du efter jämnare idéer om att klä sig för graviditet? Prova dessa 10 bästa tips om moderskapskläder.