Vi uppskattar de etiska och moraliska problemen för dem som väljer att avstå från användningen av animaliska livsmedel. En vegansk diet är emellertid inte det bästa valet för den gravida eller ammande mamma (eller verkligen den hälsosammaste dieten för din kropp när som helst i ditt liv). En omvårdnad eller gravid mamma kan inte förvänta sig att äta en låg fetthalt vegan eller vegetarisk diet och ha en smidig upplevelse under graviditet och postpartum. En sådan diet ger helt enkelt inte hennes kropp de näringsämnen och friska fetter den behöver. Veganmödrar kan ha en enkel tid under graviditeten och en positiv födelseupplevelse, men efter födseln är vanliga och efterföljande graviditeter tenderar att vara besvärliga på grund av näringsämne. Vår kliniska erfarenhet har visat detta för oss gång på gång.
Statistiskt sett har veganer färre fall av hjärtsjukdomar än köttätare, men vi har observerat att de verkar mer sårbara för förkylningar, flus, strukturella problem som ledvärk, immunsystemproblem och lymfom. En vegetarisk diet som innehåller mejeriprodukter och ägg är ett steg närmare den perfekta dieten, men den berövar dig fortfarande av en av de mest närande livsmedel du kan äta, särskilt under graviditet och postpartum:Deepwater Fish.
Många hälso-medvetna vegetarianer slutar äta kött och mejeriprodukter eftersom de vill minska sitt fettintag. Det är inget fel med fettet som naturen lägger i hela livsmedel. När mattillverkare tar ut fettet måste de lägga till socker och smakämnen för att lägga tillbaka smaken och vad matteknologer kallar "munkänslan" av full fetthaltiga versioner. Mat som innehåller naturliga fetter och proteiner är mer tillfredsställande, och du behöver mindre av dem för att känna dig som om du har fått nog. Att äta kött, mejeriprodukter och ägg orsakar inte hjärtsjukdomar. Förhållandet mellan mat och igensatta artärer är mycket mer komplicerat än vissa människor skulle få oss att tro. måttlig Konsumtion av animaliska livsmedel, tillsammans med massor av grönsaker, fullkorn och frukt, kommer inte att ge dig en ökad risk för en hjärtattack.
Om du gör valet att stanna med en vegansk eller vegetarisk diet på grund av andliga eller moraliska problem, beundrar vi ditt engagemang för dina ideal. Var dock medveten om att du måste fokusera på att komplettera aminosyrorna, friska fetter och andra näringsämnen som troligen kommer att sakna i din diet.