Bekämpa "morgonsjukdom"

bekämpa 'morgonsjukdom'

hej mamma!

Ta inte några läkemedel mot makan eller rörelsesjuka utan att prata med din läkare först. Låt honom också veta om du inte kan hålla ner dina prenatala vitaminer.

pappa varning!

Lyssna inte på människor som säger att din hustrus morgonsjuka är i hennes huvud. Visst kan stress uppröra någons mage, men illamående som följer med graviditet är ett mycket verkligt fysiskt problem.

Följande trick har hjälpt många kvinnor som har drabbats av illamående under graviditeten och har levt för att berätta om det:

• För att förhindra queasiness som kommer från tom mage under natten, ät något (som en smörgås) innan du lägger dig.
• Graze på intetsägande snacks hela dagen. Prova kex, riskakor, torr spannmål och kringlor.
• Låt dig inte bli uttorkad. Ta in massor av vätskor. Förutom vatten och juice, glöm inte saker som ispoppar, sorbet, gelatin desserter, bouillon och frysta druvor.
• Innan du går upp ur sängen, stötta dig lite upp och äta en cracker eller några russin. Drick inte någonting. Vänta sedan 15 minuter innan du står upp. Denna bit av smält mat kan hålla magen lugn.
• Vissa kvinnor lugnar illamående genom att lukta eller suga på en färskskuren citron.
• Ät komplexa kolhydrater eftersom de är lätta att smälta. Dessa inkluderar färsk frukt och fullkorn, såsom vetebröd och pasta.
• Om dina symtom är sämre vid en viss tid på dagen, ta bort dem genom att äta en liten måltid minst 30 minuter innan de sparkar in.
• Prova en av dessa tryckpunkts armband som utvecklats för att underlätta symtomen på rörelsesjuka och sjösjuka. (De flesta apotek bär dem.)
• Applicera akupressur på Neiguan -punkten. Tryck med tummen på ena handen på den andra nedre armen (med palm upp) tre tum under handleden. Gör detta fyra gånger om dagen i 5 till 10 minuter varje gång.
• Många kvinnor finner lättnad genom akupunktur.

Om dessa hemläkemedel inte fungerar, prata med din läkare. Hon kan råda dig att prova en antacid eller en B ₆ Vitamintillskott. Om du fortfarande spenderar för mycket tid med huvudet i toalettskålen och det finns risk för uttorkning, kan hon förskriva medicinering för att lugna magen upprörd.