Oavsett om du är gravid eller planerar att bli gravid, är det nu dags att göra en säkerhetskontroll på dina sociala vanor och hem- och arbetsmiljö. Allt som kan påverka ditt välbefinnande kan också påverka ditt barn, särskilt i första trimestern. Men bli inte alltför orolig. Istället, beväpna dig själv med fakta så att du kan undvika faror, men också koppla av och njuta av din graviditet.
Beslutet att få ett barn kan inspirera dig att granska dina sociala vanor och vid behov göra ändringar.
Alkoholkonsumtion Du bör sluta dricka alkohol när du försöker bli gravid och när du är gravid enligt den amerikanska kirurggeneralen. Det finns ingen känd säker konsumtionsnivå för gravida kvinnor, så att avstå från att dricka är det säkraste alternativet. Det som inte är i tvivel är skadan som orsakats på fostret av överdrivet alkoholintag. Kontinuerlig tung drickning under graviditeten kan leda till ett tillstånd som kallas fosteralkoholsyndrom. Effekterna av detta inkluderar retarderad tillväxt, ansikts- och ledavvikelser och hjärtproblem.
Om du drack under veckorna innan du visste att du var gravid, försök att inte oroa dig utan sluta nu. Många kvinnor bestämmer sig också för att ge upp alkohol medan de försöker bli gravid för att optimera fertiliteten.
Helst bör du sluta röka innan du blir gravid. Om du fortfarande röker när du föreställer dig, försök att stoppa direkt. Om din partner eller vänner röker, be dem att inte röka i ditt hem eller någonstans nära dig. Inhalerad cigarettrök stör tillförseln av syre till barnet, vilket kan leda till en låg födelsevikt och ökar risken för dödfödelse eller död av ett barn under livets första månad.
Förutom att skada din egen hälsa, rekommenderas inte fritidsläkemedel under graviditeten eftersom vissa utgör faror för fostret och andra har en rad möjliga faror.
Heroin och kokain skadar både en gravid kvinna och hennes ofödda barn. Dessa läkemedel stunt fostertillväxt, påverkar moderkakan och kan orsaka missfall eller för tidig födelse samt hälsoproblem hos den nyfödda. Spädbarn födda till kvinnor som använder heroin visar ofta symtom på narkotikamissbruk. En rapport om ecstasy kopplade användningen av detta under graviditet till en ökning av födelsedefekter, såsom lemmavvikelser. De specifika effekterna på fostret av amfetaminer och LSD är oklara, men det är säkrast att undvika dem.
De direkta effekterna på fostret från de aktiva kemikalierna i marijuana är inte tydliga, men att röka läkemedlet innebär samma risker som tobaksrökning.