Top 20 naturliga botemedel och tips om hur du minskar celluliter
Ny forskning har visat att omkring 85 % av alla kvinnor utvecklar celluliter när de blir äldre, så problemet är långt ifrån ovanligt. Huden med gropar, ibland känd som apelsinskal, orsakas av ansamling av fett strax under huden och är utbredd hos kvinnor på grund av effekterna av hormonerna östrogen och progesteron. Tillståndet är helt naturligt och det innebär inga risker, men det kan vara pinsamt och påverka en persons självförtroende. Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att minska uppkomsten av celluliter. I motsats till vad många tror är celluliter inte alltid ett tecken på att du är överviktig, även om viktminskning kan minska det. Vissa människor är bara genetiskt benägna att få celluliter, så även smala människor kan utveckla det. Här är tjugo naturläkemedel och tips om hur du kan minska celluliter.
1. Torrborstning
Den ojämna effekten på huden som celluliter skapar orsakas av att fettavlagringarna pressar sig upp genom bindväven i huden, så att bindväven förstärker att celluliter blir mindre märkbara. Att torrborsta området två gånger om dagen ökar blodcirkulationen, stramar upp huden och minskar uppkomsten av celluliter.
2. Exfoliera med kaffesump
Att exfoliera med kaffesump är en metod för att minska celluliter som är mycket populär och som också stöds av vissa kändisar. Fyll på en pasta av kaffesump blandat med kokosolja och massera in det i det drabbade området dagligen, så kommer koffeinet att strama upp huden och hjälpa till att minska celluliter. Peeling tar också bort de döda hudcellerna och uppmuntrar tillväxten av nya.
3. Olivolja
Ett annat bra tips om hur man kan minska celluliter är att helt enkelt hålla huden väl återfuktad och näring; eftersom uttorkad hud blir mindre elastisk, så blir knölarna mer synliga. Återfukta din hud med olivolja varje kväll innan du går och lägger dig, och det kommer gradvis att minska uppkomsten av celluliter.
4. E-vitaminolja
Nästa tips om hur man kan minska celluliter är att använda E-vitaminolja. Den har fantastiska regenerativa effekter på huden och det är därför den är så bra för att hjälpa till att läka och bleka ärr. Det kommer också att hjälpa till att minska celluliter genom att ge näring till huden och stärka bindväven. Det kommer att hjälpa till att dra tillbaka fettet under huden och det kommer att minska effekten av apelsinskal som du får med celluliter.
5. Detoxbad
En av orsakerna till celluliter tros vara uppbyggnaden av gifter i kroppen, så avgiftning bör vara ett effektivt sätt att minska det. Du kan enkelt göra ett hemgjort detoxbad genom att bara tillsätta en halv kopp havssalt och en halv kopp Epsom-salter till ditt badvatten. Du kan också lägga till några droppar av din eteriska favoritolja för att ge lite doft och lite avslappnande aromaterapi.
6. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger har många underbara hudvårdande egenskaper och att minska celluliter är bara en av dem. Den tonar och stramar upp huden riktigt bra, så försök att blanda lika delar rå honung och äppelcidervinäger och massera in det i det hudområde som har celluliter. Förutom att strama upp huden kommer honungen att återfukta den och ge den näring också.
7. Minska mängden salt du äter
Ett annat tips om hur du kan minska celluliter är att minska mängden salt du äter. De flesta människor äter alldeles för mycket salt och det kan mycket väl göra dina celluliter värre. De flesta färdigförpackade livsmedel har redan mer än tillräckligt med salt, så det vore lämpligt att sluta tillsätta mer salt till maten vid bordet. Om du har för mycket salt i kosten kommer du att bli uttorkad och det gör att huden tappar en del av sin elasticitet.
8. Byt ut de dåliga fetterna mot de goda
En annan vanlig orsak till utvecklingen av celluliter är för mycket fett i kosten, som kroppen inte kan smälta ordentligt, så det deponeras under huden. Hoppa över snabbmaten och färdigrätterna, som vanligtvis är laddade med skadliga transfetter, och använd mer hälsosamma oljor, som olivolja och mandelolja. Du kommer att minska risken för hjärtsjukdomar och hjälpa dig att bli av med celluliter.
9. Mandarinolja
Ett av bra tips på hur man kan minska celluliter är att använda mandarinolja, som är extremt rik på antioxidanter och det kommer att hjälpa till att ta bort en del av ansamlingen av gifter i kroppen som kan orsaka celluliter. För att få de avgiftande effekterna av mandarinolja, blanda en del av oljan med två delar olivolja och massera huden med den i cirka femton minuter. Gör det två gånger om dagen och om cirka två veckor bör du märka en förbättring av dina celluliter.
10. Förbättra din cirkulation
Bra cirkulation hjälper till att ta bort celluliter, så se till att du inte gör något för att begränsa blodflödet i det område av din kropp som har celluliter. Undvik att bära mycket åtsittande kläder och sitt inte för länge på ett ställe. Om du arbetar vid ett skrivbord, gå upp och ta en kort promenad varje halvtimme eller så, eller gör några stretchövningar, så kommer blodet att flöda genom kroppen igen.
11. Drick grönt te
Ett av bra tips på hur man kan minska celluliter är att dricka grönt te. Det är så otroligt hälsosamt och det är ett bra sätt att hjälpa din kropp att bränna bort överflödigt fett. Förutom alla underbara antioxidanter som den innehåller, kommer att dricka grönt te påskynda din ämnesomsättning, så att du förbränner mer fett utan att ens försöka. Grönt te innehåller också katekiner, som är kända för att hjälpa till att avgifta kroppen, så det hjälper också till att minska celluliter.
12. Drick mer vatten
Du behöver mycket vatten som rinner genom ditt system för att spola ut gifter och fett, så se till att du dricker mycket vanligt vatten varje dag. När celluliter bryts ner släpps toxiner och fett tillbaka in i kroppen och det enda sättet att bli av med det oönskade avfallet är att spola ut det med mycket vatten.
13. Grön lera
Nästa tips på hur man kan minska celluliter är att använda grön lera, som sägs kunna dra ut gifter ur kroppen och förbättra cirkulationen. Gör en pasta med varmt vatten och grön lera och tillsätt en matsked honung och saften av en halv citron. Applicera det på huden och låt det sitta i ungefär en halvtimme så drar det ut orenheter i huden och återfuktar den samtidigt.
14. Zeoliter
Zeoliter är ett neutralt bildat mineral som har fantastiska detoxegenskaper. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att stödja zeoliters cellulitdämpande kraft, hävdar många kvinnor att de har sett häpnadsväckande förbättringar i utseendet av celluliter när de använde zeolit som en del av ett detoxprogram.
15. Gelatin
Det är när bindväven under huden försvagas som celluliter blir mer märkbara och ett sätt att stärka dem är genom att äta gelatin. Det är en animalisk produkt, så det är inte lämpligt för veganer eller vegetarianer, men du kan använda det i grytor och fond, eller till och med lägga till det i smoothies, och det kommer att ge naturligt kollagen som hjälper till att öka styrkan i hudvävnaderna.
16. Tångskrubb
Tång är ett annat naturligt botemedel mot celluliter som många säger är mycket effektivt. Tång innehåller många mineraler, bland annat jod, som stimulerar ämnesomsättningen och förbättrar flödet av näringsämnen i huden. För att göra tångskrubb, blanda tre matskedar pulveriserat tång med en matsked socker och lite olivolja och massera sedan in det i det drabbade området i cirka femton minuter. Tång höjer också kroppstemperaturen och gör att du svettas, så det hjälper till att spola bort några av toxiner.
17. Ät mer Omega-3
Det finns bevis för att stödja teorin om att celluliter kan orsakas av en obalans mellan fetterna i din kropp och att du kan återställa den balansen genom att äta mer mat som är rik på Omega-3-fettsyror, som lax och nötter. Omega-3-fettsyror bör vara en del av en hälsosam kost ändå, så att vända på ditt intag av dem kommer att gynna din hälsa överallt.
18. Citronsaft
Citronsaft är mer känd för sin förmåga att bleka ärr, men många säger att dess hudtonande egenskaper också hjälper till att minska celluliter. Du kan bara gnugga insidan av lite citronskal över området eller, om det får dig att klia för mycket, prova en blandning av citronsaft och honung istället.
19. Kokosolja
Ett annat tips på hur man kan minska celluliter är att använda kokosolja som är underbart för huden; en av de många fantastiska saker som kokosolja kan göra är att öka hudens elasticitet och det uppmuntrar produktionen av kollagen. Det är den perfekta fuktkrämen att använda efter att du har torrborstat. Ta dig tid att massera in oljan och sedan kommer massagen att öka blodtillförseln till området ytterligare.
20. Derma roller
Att använda en derma roller kan vara lite smärtsamt, men det är ett effektivt sätt att minska celluliter. När du rullar den över huden stimulerar den produktionen av kollagen, förbättrar blodflödet och hjälper till att frigöra gifter inifrån huden. När du har använt en dermaroller, testa att applicera lite nyponfröolja. Den innehåller fettsyror och vitamin A som kan bidra till att främja friskare hud och stärka bindväven under huden.
Hur kan man minska celluliter? Vilka är dina bästa tips?
Var vacker!