10 enkla skönhetstips vid sänggåendet för en vacker dig
Är allt som folk säger om skönhetssömn bara en myt, eller kan det faktiskt ligga någon sanning i det? En god natts sömn har nu visat sig ha skönhetsfördelar. I en studie utförd av University Hospital Case Medical Center upptäckte forskare att människor som inte får tillräckligt med sömn åldras snabbare och brist på sömn verkligen kan få linjer och rynkor i ansiktet. Det är på natten, när du sover, som kroppen gör mycket av sitt reparationsarbete, så ju mer hjälp du kan ge den, desto bättre blir resultatet på natten. Läs vidare så hittar du tio enkla saker som du kan göra för att få ut det mesta av din skönhetssömn.
1. Gå och lägg dig i en anständig timme!
Vi menar inte att låta som din mamma, men mängden sömn du får på natten gör verkligen en enorm skillnad för hur du kommer att se ut nästa morgon. Om du inte kommer till sängs vid en vettig timme och får dina rekommenderade åtta timmars sömn, så finns det en mycket god chans att du vaknar med blek hud och mörka ringar under ögonen.
2. Ta bort allt smink och tvätta ansiktet
Ta alltid bort alla spår av smink innan du går och lägger dig och tvätta ansiktet med en mild ansiktsrengöring. Pandaögon tidigt på morgonen kommer aldrig att se bra ut och, ännu viktigare, om du lämnar din makeup på, kommer alla bakterier som du har plockat upp på din hud under dagen att stanna kvar och göra sitt bästa för att infektera din hud och dina ögon under natten.
3. Använd rent, siden eller satin, örngott
Byt till kuddfodral i siden eller satin och byt dem regelbundet. Kuddfodral i siden kan vara lite dyrare än vanliga, men de är så mycket bättre för både din hud och ditt hår. Eftersom de är slätare kommer din hud inte att bli skrynklig när du sover, och ditt hår blir inte så trassligt och frissigt. Byt också dina örngott regelbundet, annars kommer du att sova på en bakterieinfekterad kudde hela natten!
4. Försök att sova på rygg
Nu kan det här vara knepigt om du inte redan gör det, men att sova på rygg hjälper till att hålla ansiktet fritt från rynkor. Om du sover på framsidan och du gräver ner huvudet i din kudde, kommer det att få din hud att krympa sig och i det långa loppet kommer det att göra att det bildas rynkor på huden, och då menar vi rynkor av det permanenta slaget.
5. Skaffa en luftfuktare
Centralvärme på vintern och luftkonditionering på sommaren suger ut all fukt ur luften. Om du har en luftfuktare påslagen i ditt sovrum kommer den att återföra fukten till luften och det kommer att stoppa din hud att torka ut och flagna.
6. Fukta innan du går och lägger dig
Natten är den bästa tiden för din fuktkräm att göra sitt jobb och medan du sover snabbt kan den fortsätta att tränga djupt ner i huden, återfukta och ge näring åt den. Applicera en bra fuktkräm i ansiktet och halsen så vaknar du med mjuk, fyllig hud.
7. Sluta med svullna ögon
Om du fortsätter att vakna med svullna, svullna ögon kommer här ett par tips som löser det åt dig. Först lägger du bara till ytterligare en kudde i din säng, så att du höjer huvudet högre upp när du sover. Det hjälper vätskorna att rinna bort från dina ögon. Det andra du kan göra är att kontrollera ingredienserna i din ögonkräm. Det bästa för svullna ögon är en kräm som innehåller koffein, eftersom det hjälper vätskorna att röra sig bättre.
8. Mjuka upp dina fötter med sötmandelolja
För att undvika att få hård, torr hud på fötterna, massera in lite sötmandelolja innan du går och lägger dig och ta på dig ett par strumpor. Strumporna kommer att hålla fukten inlåst och den söta mandeloljan kommer på djupet att kunna återfukta dina fötter.
9. Förläng dina fransar medan du sover
Om du försöker växa dina fransar och göra dem tjockare, applicera sedan en lätt beläggning av ricinolja på dem vid sänggåendet och låt den sitta kvar över natten. Ricinolja är rik på omega-6-fettsyror, som hjälper till att förhindra att dina fransar går sönder, och den återfuktar dem.
10. Använd torrschampo om du behöver
Om du vet att du inte kommer att få tillräckligt med tid på morgonen för att schamponera håret, applicera då ditt torrschampo innan du går och lägger dig. Torrschampot fungerar mycket bättre om det har hela natten på sig att arbeta på ditt hår. Om du vill använda ett naturligt alternativ till torrschampo så kan du prova rismjöl som fungerar lika bra.
Var vacker!
