8 tips att följa varje dag för en vacker, klar hud
Hur får man klar hud? Vi kanske alla har känt en känsla av avund mot de lyckliga kvinnorna som verkar ha välsignats med naturligt felfri hud. Du träffar en kvinna med ett porslinsliknande ansikte och du börjar tänka på alla de brister du hittar i ditt eget ansikte, och tänker på hur svårt det måste vara att uppnå den där underbara, glödande avslutningen. Men det är inte så svårt, du vet, för den perfekta huden är inte bara något du föds med. Det tar hand. Regelbunden vård. Här är några tips att tänka på om du vill få den där underbara, felfria och klara huden.
1. Träna regelbundet ... och vi pratar inte bara om din kropp
Regelbunden träning är avgörande för hela din kropp, och detta inkluderar din hud. Träningspass stimulerar blodcirkulationen och bra blodcirkulation innebär smidig hud, eftersom det är blodet som transporterar näringsämnen till varje cell i din kropp. Men när det kommer till felfri hud innebär träning också träning för ansiktet, såväl som speciell massage. Dessa ansiktsträningar kommer att hålla dina ansiktsmuskler tonade, så de kommer att göra ett bättre jobb med att stödja din hud. Om du undrar så finns det över 20 olika muskler i ditt ansikte. Imponerande, eller hur?
2. Hoppa inte över att tvätta ansiktet
Med så många hudprodukter där ute är det lätt att glömma att den enkla ansiktstvättningen också är ett måste. Det finns dock en hake:tvättfrekvensen beror på din hudtyp. Om din hud är torr kanske det vore klokare att tvätta ansiktet bara en eller två gånger om dagen, men om din hud är på den feta sidan skulle det vara bättre två eller tre gånger. Använd i alla fall ljummet eller kallt vatten och håll dig borta från hårda tvålar, eftersom de dessutom torkar det skyddande lagret av naturliga oljor som din hud utsöndrar.
3. Använd naturlig skönhetsingredienser
Ett annat tips om hur du får en klar hud är att använda naturliga skönhetsingredienser. Den största fördelen med naturliga hudbehandlingar, som fruktmasker och växtbaserade oljor, är att de är mycket renare än de produkter du kan köpa i butik. Naturliga skönhetsingredienser är mycket skonsammare mot din hud och chansen att du får en allergisk reaktion mot en ingrediens är mycket, mycket mindre. Naturligtvis, eftersom naturliga produkter inte fungerar lika snabbt som vetenskapligt utvecklade dermatologiska formler, kan du helt enkelt kombinera dessa två typer av behandlingar. Det är dock bäst att välja ekologiska krämalternativ.
4. Rätt solskyddsmedel kräver lite forskning
Vi är säkra på att du inte behöver påminna om att solskyddsmedel är en daglig nödvändighet, inte ett strandtillbehör, så att säga. Men det finns också skillnader mellan solskyddsmedel. Först och främst vill du ha en produkt med brett spektrum, eftersom den kommer att blockera alla UV-strålar – UVA, som faktiskt bränner din hud, och UVB, som orsakar rynkor och fina linjer. Välj också ditt SPF-nummer noggrant. För en vanlig dag utomhus behöver du 30 eller över, speciellt om du har ljus hy och om den lätt bränner. För stranden, välj SPF45 eller högre. Applicera det generöst och njut av vackert, soligt väder.
5. Exfoliera i duschen
Vi vet alla hur viktigt exfoliering är, men har du undrat vad som är det bästa sättet att göra det? Att exfoliera medan du duschar kommer att göra behandlingen mycket mer effektiv på grund av ångan. Ånga betyder förresten inte att vattnet ska vara supervarmt, bara tillräckligt varmt vatten skulle producera den ånga som behövs för att öppna upp dina porer och göra exfolieringen mycket mer effektiv. Och här är en viktig påminnelse – överdriv inte exfolieringen, annars kan din hud bli torr och kliande.
6. Dutta försiktigt och klappa, men gnugga inte!
Detta är en asiatisk skönhetshemlighet och med tanke på asiatiska kulturers besatthet av den perfekta huden lönar det sig att följa råden. Vad du än lägger i ansiktet – lotioner, fuktkrämer, krämer eller oljor – dutta försiktigt och klappa produkten i ansiktet istället för att gnugga in den hårt. lägga för mycket av någonting. Om du oroar dig för att överflödig kräm ska stanna kvar i ansiktet, sluta oroa dig – din hud kommer att suga in precis så mycket som den behöver.
7. Överdriv inte med smink
Ett annat tips om hur du får klar hud är att undvika att överdriva med smink. Supermodeller nämner ofta att de får finnar under modeveckans säsong på grund av mängden smink som de behöver bära mycket av tiden. Detta borde tjäna som en varning till oss alla, mina damer. Stapla inte upp försköningsprodukter i ditt ansikte varje dag och ditt ansikte kommer att visa sin tacksamhet genom att vara mjukt, smidigt och glödande inifrån. Och om din hud är mjuk, smidig och glödande inifrån behöver du inte så mycket smink, eller hur? Försök att använda smink för att förbättra din naturliga skönhet, snarare än att dölja brister.
8. Ät, be, sov...och drick vatten
Ja, vattendrickstipset är det äldsta tricket i boken, men du vet, vatten kommer inte bara i flaskor. Färsk frukt och grönsaker innehåller också stora mängder vatten, så njut av dem, som kommer med ytterligare fördelar, som vitaminer, mineraler och näringsämnen, för att inte tala om att de vanligtvis är godare än vatten. Glöm inte att få din skönhetssömn, använd bön, meditation och avslappningsteknik om du är stressad, för sömn är verkligen en fantastisk naturlig helare och den kan göra underverk för din huds skönhet.
Har du andra tips för klar hud?
Var vacker!