6 fantastiska naturliga ingredienser att lägga till din skönhetsrutin
Naturen är den största källan till skönhetshöjande medel och behandlingar. Först nyligen, med kemins framsteg, började vi använda syntetiska saker som krämer och lotioner, men nu finns det en utbredd återgång till naturen, och hudvårdsindustrin reflekterar detta i marknadsföringen av sina produkter med fokus på de naturliga ingredienserna de innehåller . Du kanske tycker att detta är en överdrift men även om örter, som vi kommer att prata om här, tenderar att ta längre tid för att ge synliga resultat, är de också skonsammare mot din hud, och det är några riktigt goda nyheter i våra tider av allergier och överkänslighet. Här är sex vanliga örter som du kan tänka dig att lägga till i din skönhetsrutin, inte bara äta dem till middag. Ett sista ord innan du börjar läsa vår lista – örter för hudvård används vanligtvis på två sätt:invärtes, som infusion eller te, och externt, i form av eterisk olja eller tillsatta i ansiktsmasker.
1. Salvia
Salvia, som passar så bra till vilken gryta som helst, är en utmärkt antiinflammatorisk behandling, som kan läggas till i din dagliga skönhetsrutin om du lider av akne eller någon annan hudinflammation. Utöver de antiinflammatoriska egenskaperna kan dock salvia också användas för att bromsa åldrandeprocessen, eftersom den är rik på vitamin A, vitamin C och vitamin B6. De två första är viktiga antioxidanter och B6 stimulerar immunförsvaret. Antioxidanter förhindrar för tidigt åldrande och död av cellerna, som vi alla vet, så att få din vanliga fix är avgörande för att upprätthålla hälsan hos din hud.
2. Basilika
Vad vore en klassisk italiensk mozzarella och tomatsallad utan basilika?! Det skulle inte vara en klassisk mozzarella- och tomatsallad, det är säkert. Liksom de andra örterna på den här listan är basilika mer än bara en smaktillsats. Vetenskaplig forskning har visat att färsk basilika kan ha en kraftfull positiv effekt på immunförsvaret. Om du undrar vad immunförsvaret har med huden att göra, tänk på hur irriterat ditt ansikte blir när du blir förkyld, eller de utbrott du kan drabbas av av stark medicin, ordinerad mot en inre infektion. Kort sagt:ett friskt immunförsvar betyder frisk hud.
3. Dill
En sallad med lite potatis, salladslök och oliver, beströdd med färsk dill, är en utmärkt lunch men fördelarna med dill för din hud bör inte förbises. Det har en lugnande effekt, både internt och externt, så det är bra för hudirritationer, speciellt om du har känslig hud. Dessutom gör dess kemiska sammansättning, med vitamin A, B, C och mikroelement, såsom mangan, kalcium och kalium, det till ett utmärkt antimikrobiellt medel som hjälper mot akne och stimulerar din huds allmänna hälsa. Liksom de flesta örter verkar dess hälsofördelar inifrån och ut, denna gång på matsmältningen, och god matsmältning, precis som alla interna processer, återspeglas på huden.
4. Rosmarin
Rosmarin tillhör samma familj som salvia, myntafamiljen, om du är intresserad. När det kommer till hud är det dock en av de bästa anti-aging örterna som finns. Anledningen är samma modeord av modeord – antioxidanter. På grund av deras höga koncentration i denna växt kan den förbättra hudens elasticitet längre och förhindra uppkomsten av rynkor och åldersrelaterade fläckar. Dessutom kan den strama upp huden och krympa förstorade porer, vilket ger dig en jämnare och smidigare look. Och om det inte räcker, är rosmarinolja en bra deodorant, utan irriterande kemiska ämnen. Gnugga bara lite under armhålorna och du är redo att erövra världen.
5. Oregano
Oregano är en stor läkare av hudirritationer och sår, eftersom det, som studier har visat, är ett mycket starkt antibakteriellt medel. Om du tror att det inte har något med hud att göra, här är ett roligt faktum:det finns olika bakterier som naturligt bebor din epidermis och även om de vanligtvis är ofarliga, under vissa förhållanden, såsom ett nedsatt immunförsvar, kan de vända sig mot dig med irriterande konsekvenser, vilket orsakar allt från utslag till styes. Och här är ett annat roligt faktum som får dig att respektera denna så ödmjuka ört:den är så bra på att bekämpa bakterier att den kan användas för att konservera mat. Du skulle behöva mycket oregano för detta, men det är fortfarande imponerande.
6. Timjan
Timjan, med sina ömtåliga små blad och violetta blommor är både trevlig att titta på och välsmakande i en måltid, och den är också en viktig naturlig källa till vitamin E, ett av de viktigaste näringsämnena för huden. Detta vitamin är viktigt för att upprätthålla kollagenproduktionen i huden, hålla den ungdomlig och väl återfuktad, vilket fördröjer rynkor. Denna ört är också utmärkt mot svampinfektioner, som ofta orsakar eksemliknande hudskador, samt mot vanliga bakterieinfektioner, inklusive den vanligaste orsaken till akne, Propionibacterium. Vitamin A och C är också en del av paketet som är standard för alla örter.
Oavsett vilken form av applicering du väljer för dina örter, en sak att komma ihåg är att färska örter bäst används direkt, råa och okokta, och torra fungerar bättre när de har värmts upp för att frigöra sina godsaker. Se också till att du inte är allergisk mot örter innan du använder dem i din skönhetsrutin. (Vi gav dig bara några tips om hur du kan använda dessa underbara naturliga ingredienser i din skönhetsrutin, men det är upp till dig att göra ytterligare forskning, gräva djupare och hitta det som passar dig bäst).
Var vacker!
