10 geniala sätt att återfukta din hud naturligt
Vädret, hårda tvålar och rengöringsmedel, och helt enkelt att ha ditt bad- eller duschvatten för varmt, kan allt bli torr hud. Du kan naturligtvis bekämpa torr hud med dyra fuktkrämer och kroppslotioner, men varför inte återfukta din hud på ett naturligt sätt? Här är tio geniala sätt att återfukta din hud naturligt.
1. Drick mycket vatten
Du har säkert hört den här förut, men den måste fortfarande nämnas på vår lista. Det enklaste sättet att återfukta din hud är att hålla din kropp återfuktad från insidan. Det är också bra för ditt hjärta och dina njurar, så se till att du får i dig två liter vatten om dagen.
2. Olivolja
Olivolja är full av fettsyror och antioxidanter som hjälper till att hålla din hud återfuktad och frisk. Försök att massera in lite olivolja i huden innan du duschar eller badar, så hjälper det att förhindra att det varma vattnet och tvålen torkar ut huden.
3. Använd endast mild, naturlig tvål
Kontrollera etiketterna på dina tvålar och rengöringsmedel också. Undvik de kemiskt laddade, hårda tvålarna, som kommer att ta bort de naturliga oljorna från din hud, och välj istället de som bara innehåller naturliga ingredienser och fuktgivande medel som aloe vera.
4. Sänk temperaturen på dina badkar och duschar
Varmvatten kommer också att ta bort oljorna från din hud, så spendera inte för lång tid i skållande varma duschar eller bad. Det varma vattnet kan kännas härligt och avkopplande, men det kommer inte att hjälpa dig att hålla huden återfuktad alls.
5. Lägg till avokado i din kost
Vad du äter kommer också att påverka återfuktningen av din hud. Om du inte redan äter avokado, försök sedan lägga till det i din kost. Avokado innehåller massor av hälsosamma fetter som hjälper till att återfukta din hud, men dämpar dåligt kolesterol. Avokado är också en fantastisk naturlig återfuktande ansiktsmask; mosa bara upp lite avokadokött i en skål, tillsätt en tesked avokadoolja och applicera i ansiktet i fem minuter innan du sköljer av med ljummet vatten; det är en underbar, uppfriskande och närande ansiktsmask som inte bara är väldigt lätt att göra, utan också mycket effektiv.
6. Använd en luftfuktare
Att placera en luftfuktare i ditt sovrum hjälper också till att förhindra att huden torkar ut. Det kommer också att hjälpa dig att sova bättre och det är också bra för ditt andningsorgan. Ha inte heller centralvärmen eller luftkonditioneringen på för högt, eftersom båda dessa kan torka ut din hud.
7. Underbar älskling
En av de bästa hudvårdsprodukterna som Moder Natur gav oss är rå, ekologisk honung. Det är naturligt återfuktande och det har också antibakteriella och antisvampegenskaper som lugnar irritation och bekämpar infektioner. Applicera honung på särskilt dåliga områden med torr hud och låt den verka i cirka fem minuter innan du tvättar av igen med ljummet vatten. Upprepa detta dagligen, i några dagar, så kommer du snart att se skillnaden på din hud.
– Ansiktsmask för torr hud:
Här är ytterligare en av underbara, naturliga och effektiva ansiktsmasker med användning av honung för torr hud:blanda en tesked rå honung, en tesked kokosolja (eller/och avokadoolja, sötmandelolja, nyponolja, sesamfröolja , som alla är mycket närande och återfuktande) och halv banan (eller avokado), mosade; applicera på ansiktet i cirka fem minuter och skölj sedan. Din hud kommer att kännas mjuk, näring och uppfräschad.
– Ansiktsmasker för aknebenägen hud:
Om du har aknebenägen hud, här är en naturlig ansiktsbehandling som passar dig:blanda en tesked honung med en tesked extra virgin olivolja (ingen oro, det täpper inte till dina porer), tillsätt en matsked vanlig yoghurt och 1/2 tesked citronsaft (om din hud är känslig, hoppa över citronsaft). Blanda alla ingredienser väl, applicera på huden i cirka fem minuter och skölj av. Din hud kommer att säga "tack".
En annan enkel naturlig ansiktsmask för fet och aknebenägen hud är blandningen av honung och färska mosade jordgubbar. Både jordgubbar och honung hjälper till att neutralisera bakterier och rensa igen porerna. Honung hjälper också till att återfukta din hud och lindra irritation. Blanda bara två mosade jordgubbar med en tesked honung och applicera i ansiktet i cirka fem minuter. Skölj av och klappa torrt. Njut av vacker näring och glödande hud!
8. Ät mer pumpa
En annan utmärkt mat för att återfukta din hud, från insidan, är pumpa. Bara genom att lägga till en liten mängd pumpa till din kost kommer du att förse din hud med mer av den näring den behöver för att hålla sig frisk och återfuktad.
Du kan också använda zinkrik pumpa som en underbar ingrediens för naturlig ansiktsmask, så här:blanda en matsked rå finriven pumpa med en äggvita, en tesked sötmandelolja och en tesked tomatjuice. Blanda eller blanda väl alla ingredienser och applicera på ansiktet i cirka fem minuter, innan du sköljer av. Denna mask hjälper inte bara till att återfukta och ge näring till din hud, utan den hjälper också till att bekämpa överflödig olja och fläckar och hjälper till att försiktigt exfoliera din hud, tack vare naturliga enzymer som pumpa och tomatjuice innehåller.
9. Ät mer frukt
De flesta frukter har hög vattenhalt och den har också de vitaminer och mineraler som du och din hud behöver för att hålla sig frisk också. Byt ut ett av dina nuvarande dagliga mellanmål med en bit färsk frukt så kommer din hud att se och kännas mycket bättre för det.
10. Öka dina omega-3-fettsyror
Omega-3-fettsyror utgör de byggstenar som din kropp använder för att producera oljorna på din hud. Lägg till mer lax och fet fisk till din kost och du kommer att göra ditt hjärta en tjänst, samt förbättra återfuktningen av din hud.
Varning:
Behandla alltid din hud vänligt. Undvik hård gnuggning och skrubbning, det hjälper dig att fördröja åldrandet och hålla dig yngre längre. Se också till att du inte är allergisk mot naturliga ingredienser i ansiktsmasker och behandlingar, testa dem på din handled innan du använder dem i ansiktet.
Hur återfuktar du din hud naturligt? Vilken är din favorit naturliga ansiktskräm?
Var vacker!