Hur förhindrar man åldrande? 8 naturliga sätt att förhindra uppkomsten av rynkor
Vi vill inte oroa dig, men rynkor är inte bara något som drabbar äldre, vissa människor börjar utveckla rynkor redan i mitten av tjugoårsåldern. Stress, rökning, exponering för solen, dålig kost och föroreningar kan alla leda till att rynkor uppstår tidigt. Om du vill undvika att se gammal ut innan din tid är det nu dags att läsa våra åtta tips om hur du kan förebygga rynkor, naturligtvis:
1. Hur förhindrar man åldrande? Undvik solen
Vi älskar alla solen. Det muntrar upp oss, det lyser upp dagen och en semester skulle inte vara en semester utan den. Solen är dock den största orsaken till för tidigt åldrande. UV-strålarna från solen är mycket skadliga för mänsklig hud och solen torkar ut din hud mycket snabbt. Även din dagliga solexponering kan vara skadlig för din hud, så om du vill se yngre ut längre, använd alltid solskyddskräm, speciellt på sommaren, även bara för att gå till jobbet och ivrig exponering för dess skadliga strålar.
2. Hur ser man yngre ut? Sluta dricka och röka
Det råder ingen tvekan om att rökning är dåligt för din hud och det är inte mycket bra för de runt omkring dig heller, så att sluta röka är ett bra första steg för att undvika uppkomsten av rynkor och det värsta. Överdrivet drickande hjälper inte heller. Alkohol torkar ut dig väldigt snabbt, så om du dricker, drick bara med måtta och sällan.
3. Ät en hälsosam kost och drick mycket vatten
Precis som allt annat i din kropp behöver din hud näring för att hålla den frisk och rynkfri. Det finns livsmedel som är särskilt bra för din hud, men det bästa rådet är att äta hälsosamt, äta mer färsk frukt och grönsaker, hålla kroppen återfuktad genom att dricka mycket vatten och äta en balanserad kost.
4. Hur förhindrar man åldrande? Tvätta inte ansiktet för mycket
Många tvålar innehåller ganska starka kemikalier som kan torka ut din hud. Försök att undvika att tvätta ansiktet med tvål för ofta under dagen och ge dina naturliga oljor en chans att göra sitt jobb. Behovet av konstant tvätt, följt av återfuktning, säger dig förmodligen att du tvättar ansiktet för ofta. Snabbtips:Jag personligen älskar att tvätta mitt ansikte med sesamolja eller olivolja:jag applicerar det över hela ansiktet, masserar försiktigt huden i cirkulära rörelser (ja, jag applicerar den över sminket för att ta av den), sedan fukta en tvättlapp med varmt vatten och (försiktigt!) ta bort oljan tillsammans med sminket från mitt ansikte. Efter att ha gjort det ett par gånger (vanligtvis 2-4 gånger, beroende på hur mycket smink jag använder), är min hud ren, mjuk och glad.
5. Massera ditt ansikte
Att massera ditt ansikte kan hjälpa till att hålla din hud smidig och se yngre ut. När du återfuktar, ta lite extra tid på att mycket försiktigt massera ansiktet med fingertopparna, särskilt runt de områden där det är mest sannolikt att rynkor uppstår, som din nacke, din panna och under ögonen. Du kan antingen använda din vanliga fuktkräm eller välja naturliga oljor som avokadoolja, sötmandelolja, sesamolja, kokosolja och ricinolja.
6. Hur ser man yngre ut? Se till att du får tillräckligt med sömn
Sömnbrist är en annan vanlig orsak till rynkor. Din kropp behöver tid för att regenerera sig själv, så se till att du kommer in i ett vanligt sömnmönster och undvik att dricka för mycket koffein, så att du kan få tillräckligt med kvalitet, sömn.
7. Hur förhindrar man åldrande? Försök att sova på rygg
Nästa gång du smyger in ditt ansikte i din sköna mjuka kudde och du känner dig varm och mysig, kom ihåg att det inte gör din hud bra att sova så. Att ligga på ansiktet kommer att skrynkla huden och ge rynkor snabbare, så försök att sova på rygg istället. Det kan ta lite tid att vänja sig vid, men det kommer att vara värt det.
8. Hur ser man yngre ut? Undvik att bli för stressad och var glad istället
Konstant stress kan också orsaka rynkor. Du kanske inte kan bli av med alla stressiga situationer i livet, men du kan ändra hur du hanterar dem. Bekymmerslinjer är inte bara en myt, så försök hitta lite tid på dagen för att slappna av och bara glömma dina problem ett tag. Att koppla av hjälper dig att hantera problemen, samt hjälper dig att undvika rynkor! Forskning visar att människor som är glada, som ler mycket och har en positiv syn på livet ser mycket yngre ut än de som är griniga för det mesta och som ägnar sig åt att sörja och klaga.
Extra tips:Anti-aging naturliga ansiktsmasker:
Istället för att bekämpa rynkor med dyra krämer, prova några naturliga botemedel, använd produkter som du kan hitta i ditt kök.
– Blandning av sesamolja och ricinolja:
Om du har torr, uttorkad hud, prova att blanda sesam och ricinolja i proportionerna 1:1, gnugga ett par droppar av denna blandning mellan händerna för att värma upp den något och tryck sedan försiktigt in den i din rena hud, gör det varje kväll innan man sover; använd vävnad för att ta bort överflödig olja. Denna naturliga oljeblandning är rik på vitaminer och näringsämnen och är tillräckligt bra även för att ta hand om det skonsamma området runt ögonen, mjuka upp fina linjer och rynkor. Redan efter ett par gånger med detta kommer du att se hur din hud kommer att förvandlas till bättre:den blir mjukare, slätare och fylligare. (Innan du applicerar olja i ansiktet och halsen, se till att du inte är allergisk, testa på handleden först).
– Ansiktsmask av havregryn
Om du har normal eller torr hud, prova att göra den här ansiktsmasken:tillsätt lite varmt vatten till matskeden vanligt havregryn, vänta i 5 minuter tills havren är helt mjuk, tillsätt sedan en matsked vanlig yoghurt och en tesked sötmandelolja ( eller olivolja) och applicera denna mask i ansiktet i 5-10 minuter, skölj sedan. Din hud blir väldigt mjuk, näring och ser frisk ut.
– Anti-aging bananansiktsmask
En annan bra anti-aging ansiktsmask är att mosa en mogen banan, tillsätt en matsked kokosolja och applicera den på ditt rena ansikte. Vänta tills masken fungerar, det är magiskt i cirka 5-10 minuter, skölj sedan. Din hud kommer att se ljusare ut och kännas friskare. Vissa människor älskar att lägga till honung till bananansiktsmasken för att ge lyster, men om du har känslig hud, undvik att applicera honung i ansiktet, eftersom det kan irritera din känsliga hud. Om du inte har banan i ditt kök, använd avokado plus kokosolja, det kommer att ha liknande anti-agin, närande och återfuktande effekt.
Här är listan över ingredienser som du kan använda för att förbereda naturliga ansiktsmasker mot åldrande:
Arganolja
Kokosolja
Sötmandelolja
Ricinolja
Mandelolja
Nyponolja
Avokadoolja
Sesamolja
Aloe Vera
Gurka
Avokado
Banan
Sheasmör
Kakaosmör
Äggula
Havre
Grönt te
Gräddfil
Vitamin E
Det jag älskar mest med naturliga ansiktsmasker är att du faktiskt kan äta dem om du vill, vilket betyder att din hud kommer att få alla goda naturprodukter utan några kemikalier.
Hur förhindrar man åldrande och uppkomsten av rynkor? Hur ser man yngre ut längre? Dela gärna med dig av dina egna skönhetstips i kommentarsfältet nedan.
Var glad!