Hur förhindrar man uppkomsten av rynkor? 8 naturliga sätt
När du blir äldre börjar din hud att förlora sin förmåga att hålla på fukt och den producerar mindre olja. Detta, i kombination med en minskning av produktionen av kollagen och elastin, gör att de små vecken i din hud, som vi känner som rynkor, bildas. Rynkor kan förvärras av ditt sätt att leva också. Rökning gör rynkor värre, liksom för mycket exponering för solljus. Alla vet vid det här laget att för mycket sol inte är bra för din hud och det är ingen hemlighet att rökning inte är en bra idé av många anledningar, men här är åtta andra sätt som kan hjälpa dig att förhindra uppkomsten av rynkor i huden:
1. Ät fisk
Ett utmärkt och välsmakande sätt att undvika rynkor är att se till att du har gott om fisk i kosten. Lax är ett särskilt bra val, eftersom den är fylld med den essentiella omega-3-fettsyran, som ger näring åt din hud och fyller upp den.
2. Slappna av
Ett annat enkelt tips om hur man förebygger rynkor är helt enkelt – slappna av. De säger om vissa människor att man kan se deras liv etsat på deras ansikten. Det finns sådana saker som bekymmerslinjer, så försök slappna av och bli inte för stressad, för det kan synas i ditt ansikte så småningom.
3. Sov gott och sov på rygg
När du sover producerar din kropp mänskligt tillväxthormon som hjälper dina vävnader att hålla sig elastiska och behålla sin tjocklek. Ett annat tips för att sova är att sova på rygg. Det kan kännas härligt, knastrar ditt ansikte till en skön, mjuk kudde, men det klämmer ihop dina muskler och knastrar upp din hud, vilket gör att det uppstår rynkor.
4. Du behöver mer antioxidanter när du blir äldre
När du blir äldre saktar din ämnesomsättning ner och du behöver få i dig mer antioxidanter för att undvika att din hud blir svagare. Den bästa källan till dessa antioxidanter är att äta mer frukt och grönsaker, vilket hjälper din kropp att bekämpa hudens skadliga fria radikaler.
5. Använd naturliga ansiktsmasker
Använd det som naturen har gett oss och använd dina egna hemgjorda naturliga ansiktsmasker för att hålla rynkorna borta. Det finns många recept på naturliga ansiktsmasker (även på den här webbplatsen, så utforska gärna...) och en av de enklaste ansiktsmaskerna mot rynkor är att bara skära några kärnfria vindruvor på mitten, gnugga i ansiktet och lämna i 5-10 minuter innan du tvättar av. Druvor är en naturlig källa till alfa-hydroxisyror, som är den aktiva ingrediensen i många vanliga huduppstramande behandlingar.
Här är några fler recept på naturliga ansiktsmasker med anti-aging egenskaper:
Ansiktsmask av avokado och rosenträ:
Detta är en mycket effektiv, naturlig, närande och föryngrande ansiktsmask:mosa en halv mogen avokado, tillsätt 1 matsked nyponolja och 2 droppar eterisk rosenträolja, blanda väl, applicera i ansiktet i 10 minuter, skölj sedan och klappa försiktigt ansiktet torrt (se till att du inte är allergisk mot ingredienserna).
Havregryn och kokosolja ansiktsmask:
Här är en annan naturlig ansiktsmask med anti-aging fördelar:gör havregryn mjuk genom att lägga den i en skål och tillsätta ett par matskedar varmt vatten eller varm mjölk; blanda två matskedar redan mjuk havregryn med 1 matsked kokosolja och 1 matsked honung (hoppa över honungen om din hud är känslig, då det kan irritera den), se till att masken inte är för varm, den ska vara bekväm att röra, och applicera den på ditt ansikte i 10 minuter, skölj sedan; din hud kommer att kännas mjuk, näring och återfuktad.
Banan och gräddfil, närande ansiktsmask:
Blanda en mogen banan med en gräddfil i proportionerna 1:1, applicera denna mask på ansiktet och vänta i 10 minuter; skölj med varmt och sedan kallt vatten, det hjälper till att stänga porerna. Denna mask ger näring åt din hud och gör den mjukare, slätare och yngre.
Aloe Vera och avokadoolja:
Blanda 1 matsked Aloe Vera gel (gärna nyextrakterad; akta dig för spikar om du förbereder gelen själv) med 1 matsked avokadoolja, applicera i ansiktet i 10 minuter och skölj. Närande och helande egenskaper hos dessa två ingredienser kommer att göra din hud yngre, mjukare och glödande.
6. Återfukta bara!
Även med alla smarta kemiska lösningar som finns tillgängliga idag, är det fortfarande en sanning att säga att bara genom att återfukta regelbundet kommer att hålla rynkorna borta. Ingenting kan stoppa åldringsprocessen, men du kan ge din hud den extra fukt som den behöver när du blir lite äldre genom att använda rena och enkla fuktkrämer eller naturliga oljor. Några av mina favorit fuktgivande och närande oljor inkluderar:arganolja, avokadoolja, sötmandelolja, kokosolja, druvfröolja, riskliolja, nyponolja, extra jungfruolja och sheasmör; använd dem blandade eller individuellt och njut av mjuk, näring och frisk hud!
7. Drick mycket vatten
Om du letar efter naturliga sätt att förhindra uppkomsten av rynkor, drick mycket vatten. Vi verkar nämna detta i nästan varje inlägg, men det är otroligt hur många som fortfarande inte dricker tillräckligt med vatten varje dag. Vatten är så viktigt för många delar av din kropps funktion, och din hud är inget undantag. Att hålla sig återfuktad kommer att hålla din hud smidig och minimera uppkomsten av rynkor och fina linjer.
8. Öka ditt vitamin E
Vitamin E är en viktig ingrediens som din hud behöver för att behålla sitt ungdomliga utseende. Du kan få i dig E-vitamin genom kosten genom att äta mycket färska grönsaker, fisk och frukt eller, för en snabb E-vitaminboost för din hud, applicera en blandning av 1 matsked Aloe Vera gel, en äggvita och en kapsel vätska vitamin E till ditt ansikte och låt stå i 10 minuter innan du tvättar av. Din hud kommer att kännas föryngrad och glödande av ungdom!
Vi hoppas att du tycker att våra skönhetstips är användbara.
Hur förhindrar man uppkomsten av rynkor? Dela gärna med dig av dina tankar och tips i kommentarsfältet nedan.
Var vacker!