Alla vill se unga och vackra ut så länge som möjligt. Låt mig idag dela med mig av några tips om hur du bevarar ditt ungdomliga, vackra utseende och ser yngre ut längre:
1) Stabil vikt
Betydande viktförändringar kan leda till att huden sträcks ut (ansiktshuden, såväl som huden på hela din kropp), vilket gör den mindre elastisk och ser mindre ungdomlig ut. Se därför till att hålla dig till din vanliga, hälsosamma och bekväma vikt; undvika betydande viktförändringar. En av mina favoritskådespelerskor – Christie Brinkley – som ser otroligt ungdomlig och vacker ut trots sin ålder, förklarade att att hålla sig i god fysisk form och hålla ungefär samma vikt hela tiden är en av hennes ungdomlighetshemligheter.
2) Solskydd:använd solskyddsmedel varje dag
Solexponering är en av de viktigaste och mest betydande orsakerna till hudens åldrande, därför är det viktigt att använda solskyddsmedel dagligen. Även när det är molnigt ute berör solens strålar fortfarande din hud, vilket leder till att huden åldras påtagligt övertid. Var medveten om det och skydda din hud!
3) Tillräckligt med sömn
Det är mycket viktigt att få tillräckligt med vila varje natt. Medan du sover reparerar din hud sig själv, så att du på morgonen kan se och känna dig pigg och mer ungdomlig; försumma därför inte din nattliga dos skönhetssömn!
4) Skadliga effekter av rökning
Cigaretten är, även om den ser liten ut, en av din ungdomlighets största fiender! Undvik cigaretter på alla sätt; och jag pratar inte bara om att undvika rökning, jag menar också att du bör undvika att vara passiv rökare också; passiv rökning är när någon bredvid dig röker och du står där och andas in det. Passiv rökning är nästan lika skadligt för din hud och skönhet som den riktiga rökningen. Därför, när någon tänder en cigarett som står bredvid dig – spring iväg!
5) Undvik att rynka pannan och kisa
Dessa, vid första anblicken ofarliga vanor, är största fiender till din ungdomlighet och skönhet. När du rynkar pannan och kisar får du de där små fina linjerna i ansiktet och, ja, de försvinner snabbt när du är ung, men allt eftersom tiden går tenderar de att sätta sig och stanna kvar i ditt ansikte! Vi vill inte ha det här, eller hur? Därför, om du vill hålla dig yngre längre, undvik absolut att bilda rynkor i pannan och de där små vecken i ansiktet.
6) Konsumera tillräckligt med essentiella fettsyror
Se till att äta tillräckligt med fisk, avokado och dressa dina sallader med naturliga oljor för att få i dig tillräckligt med essentiella fettsyror, som är oerhört viktiga inte bara för att din hjärna ska fungera bra, utan också för att bevara hudens elasticitet och ungdomlighet. .
7) Träning
Träning är en av de viktigaste ingredienserna för att framgångsrikt bevara ditt yngre utseende längre. Oavsett om du väljer att ta danskurser, simma eller yoga – allt detta kommer att vara mycket fördelaktigt för ditt utseende; förbättrar cirkulationen, träning kommer att bidra till att ge frisk och ungdomlig lyster till din hy.
8) Gör saker som gör dig lycklig
Se till att spendera tid på att göra saker som ger glädje och glädje i ditt liv, du kommer att se och må bättre som ett resultat! Och kom ihåg att le ofta, för glada människor tenderar definitivt att se yngre ut längre!
9) Undvik att dricka alkohol
Alkohol har uttorkande effekt på kroppen och uppmuntrar åldrande, enligt vissa undersökningar. Vet därför rätt mått på alkoholkonsumtion, om du inte helt kan minska alkoholen från ditt liv; ett glas rött vin två gånger i veckan räcker!
10) Lär dig att träna avslappning och medling
Djupa andning, avslappning och meditation kan hjälpa dig att släppa stress och oro, som inte är riktigt goda vänner till vår ungdomlighet, friska hud och skönhet. Att ta tid för att koppla av din kropp och dina ansiktsmuskler kan lägga till lugn och stillhet, som vi ofta saknar på grund av en hektisk livsstil. Ta dig tid dagligen för att slappna av, koncentrera dig på din andning, släpp stress och oro och se spänningslinjerna försvinna från ditt ansikte! Fördelarna med meditation och avslappning är otaliga!
Vilka är dina tips om hur du ser yngre ut längre, dela gärna med dig av dina tankar i kommentarsavsnittet nedan.
Var vacker!