Stressade individer finner ofta att de söker innovativa sätt för avkoppling när de måste komma tillbaka på rätt spår med sina arbets- och hemuppgifter. Medan vissa provar poweryoga, tai chi eller spinnklass, finns det andra som unnar sig lite kvalitetstid på ett dagspa. Många av dessa bastuentusiaster finner att de får stora hälsofördelar med detox samtidigt.
Medan dessa har visat sig vara botande och förebyggande med reningsegenskaper; människor tycker att det är avkopplande när de kliver in i en långt infraröd bastu och stressar ner. Allt du behöver göra är att följa några instruktioner för att säkerställa att du får ut det mesta av din spatid.
1. Människor som är nya i upplevelsen måste komma ihåg att gradvis bekanta sig med processen. De behöver göra detta genom att bara stanna inne så länge de känner sig bekväma. Du har alltid möjlighet att långsamt öka mängden tid du spenderar inne.
2. Innan du kliver in i en infraröd bastu, se till att du inte dricker alkohol. Det fungerar som ett dämpande medel som orsakar långsamma rörelser av blod och resulterar i att dina nervändar stängs av. Detta förnekar helt fördelarna med en detox.
3. Seniorer måste vara försiktiga med hur mycket tid de spenderar inomhus, liksom patienter med hjärt- eller luftvägssjukdomar. Det är bäst att kolla med din läkare först.
4. Se till att du inte har en stor måltid innan du kliver in i en detox.
5. All typ av droganvändning som sträcker sig till muskelavslappnande medel, stimulantia och andra läkemedel måste undvikas eftersom det tenderar att modifiera kroppens ämnesomsättning; vilket innebär att du kan drabbas av negativa effekter av värmen.
6. Väl inne, om du råkar uppleva yrsel, har svårt att andas eller känner dig orolig av någon anledning alls; kom ihåg att ta bort dig själv omedelbart.
Konceptet med långt infraröd bastu är inte nytt eftersom detox har varit en tradition som experter säger går tillbaka tusentals år. Processen fungerar genom att öka din blodcirkulation, ämnesomsättning och puls. Detta gör i sin tur att dina blodkärl visar sig vara smidiga. För att inte nämna, en sådan spa-tid kommer att få dig vid bästa möjliga hälsa utan att röra en muskel. Om du vill bygga upp uthållighet och livslängd bör du verkligen ge dig av för en dag på spaet och ägna dig åt traditionen.
