American Health Network har publicerat en artikel den senaste "utseende ålderskalkylatorn", om den beräknade åldern är högre än din faktiska ålder, visar den att du ur ansiktssynpunkt är ett "betydligt äldre" folk.
1, porer:plus 3 års ålder.
Möjliga orsaker:för mycket sol kommer att orsaka att porerna eller porblockering blir tjock.
Experter föreslår att användning av syra och salicylsyraprodukter Victoria en ren hud; var noga med att applicera solskyddsmedel för att förhindra solbränna och slapp hud.
2, fräknar på bröstet:plus 10 års ålder.
Möjliga orsaker:Någon 20-åring som precis lämnade huvudet på bröstet kommer fräknar att synas.
Experter sa att retinsyra eller hydrokinon (melaninhämmare) kan minska fräknar. Dessutom, när du går ut och vill ha en stor skjorta med öppen krage, bör solskyddsmedel torkas upp omgående.
3, tjocka gula naglar:plus 5 års ålder.
Möjliga orsaker:Studier har visat att omodifierade naglar ser ännu äldre ut, eftersom nagellack för att täcka över sjukdomen och åldersrelaterade gula naglar.
Experter sa att bristen på vitaminer och fukt kan orsaka för tidigt åldrande naglar. Skräpmat är den skyldige till skador på nageln bör elimineras.
4, tandköttsnedgång:plus 10 års ålder.
Möjlig orsak:30-åriga verkade tandköttsnedgång, människor var riktigt gamla. Håll ditt tandkött friskt, nyckeln är att förhindra bakteriell infektion.
Expertråd:användning av professionella orala antibakteriella rengöringsprodukter.
5, baksidan av handen vener exponerade:plus 7 års ålder.
Möjliga orsaker:förlusten av kärlvävnad sticker ut (benförlust, muskelatrofi och fettförlust).
Expertråd:Bollen hjälper till att stärka handmusklerna, men också tillräckligt intag av kalcium och vitamin a.
6, tjockt hår:vid 3 års ålder.
Orsak:ju mer koncentrerat människohår, det verkar mer och mer ungt. Kost rik på folsyra och järn för att ge tillräckligt med näring till håret.
7, tjocka ögonfransar:vid 3 års ålder.
Anledning:tjocka ögonfransar och hår var som ung sanning. Svårare att göra ögonfransar tjockare, så det ska oftast behandla ögonfransar. Till exempel, sminket, är det bäst att inte gnugga fransar.
8, tjocka ögonbryn:vid 5 års ålder.
Orsak:Eftersom utsöndringen av testosteron, kommer hanen att vara tjockare ögonbryn, medan kvinnor kommer att bli alltmer knappa ögonbryn. Experter sa, dra i ögonbrynen inte för ofta eller för hårt. Rekommenderar användning av 5 mg oralt vitamin h, kan förbättra håret.
9, fylliga läppar:vid 5 års ålder.
Orsak:Studier visar att kvinnor med fylliga läppar ser yngre ut . Experter sa att när de går ut, glöm inte solskyddsmedel på läpparna. Dessutom är det naturliga förhållandet mellan över- och underläpp 1/3 till 2/3 mellan, så smink, se till att vara uppmärksam på läpptricks.
10, fylliga kinder:minus 4 år gamla.
Motion:Studien fann att kvinnor över 40 år, kroppsmassaindex något högre än smala kvinnor ser yngre ut. Anledningen är att den förra är mer fylliga kinder. Kost kommer att leda till torra kinder, slapp hud verkar äldre människor.
Länkar:fem levnadsvanor för att vara effektiva mot åldrande väl
Hur kan vi bromsa det accelererande åldrandet? Att följa de goda vanorna du kanske har kommer att bromsa åldrandets hastighet. Se om det finns för dig:
1 Sömnen och sömnen
Många har en djupt rotad uppfattning om att sömn 8 timmar om dagen är bäst för kroppen. Saker och ting är inte helt sant, eftersom kvaliteten på sömn också har bra eller dåligt. Om du behöver larmet för att gå upp varje dag och behöver sova, läsa en bok eller titta på en film skulle somna eller slumra, kan visa att du inte har god sömn. Vid det här laget föreslår jag att du väljer meditation, yoga andningsövning för att hjälpa sömnen. Samtidigt upprätthåller sömnmiljön mörk och tyst. Kom ihåg, seriös känsla med sitt eget fysiska tillstånd, när kroppen behöver vila för att ge en signal, var noga med att gå och lägga sig.
(2) långsamt sug snabbt samtal
Detta gäller inte bara till tobakskontroll och förebyggande av astma, alla faktorer som kommer att påverka andningen av en negativ inverkan på hälsa och liv. Du kommer också att påverka kroppens andning och andra fysiologiska funktioner, såsom blodtryck, puls, blodcirkulation, kroppstemperatur och så vidare. Det första steget är att lära sig att andas för att slappna av i magmusklerna. När magmusklerna slappnar av är det viktigaste att ge dig själv tillräckligt med tid för att hitta rätt sätt att lufta ut. Till exempel, så att andningen är en längd av 2 gånger andningslängden.
3 Institute of snacks
Studier har visat, inte äta en stor måltid för god hälsa är mycket viktigt. Så du borde lära dig att snacka. Först, för att förstå sin hungriga varannan till var tredje timme, ät en liten måltid. Om du går ut och äter middag, ät sedan hälften, resten av hemmet, som en senare kvällsmat. För det andra, äta mer fisk, och att välja de mindre fiskarna, såsom vild eller ekologisk lax, färska sardiner. Glöm inte att livsmedel rika på fiber. Dagligt intag av 25 g fibermat, livsmedel som helvete, hela havremat, brunt ris och så vidare. Andra livsmedel som är rika på fiber inkluderar bönor, nötter, frukt och så vidare. Dagligt multivitamintillskott, med särskild tonvikt på D-vitamintillskott. Dessutom är resveratrol i druvjuice och rött vin och fiskolja mycket fördelaktigt för hälsan.
4 känslomässigt utbyte
Det viktigaste är att lära sig att uttrycka sina känslor, berätta för människor omkring dig älskar dem. Prenumerera också på en tidning om kärlek. När du känner dig ledsen kan du öppna boken för att se, att det kommer att bli bättre tillsammans, trycket försvinner. Dessutom kan du också lätta på trycket genom att byta miljö för att uppnå effekten, som att sätta runt några fina växter, hänga på väggen på dina favoritkonstverk och så vidare.
5 dansa med musik
Rytmisk rörelse än den slumpmässiga rörelsen är mer fördelaktigt för kroppen, rytmen i musiken när kroppen under träning, puls, andning i den vackra rytmen kan också förenas. Naturligt in i livets dans är en mycket enkel sak att göra, till exempel kan du träna med musiken, eller musik med en twist på kroppen i sovrummet. Gillar den här "dansen" minst två gånger i veckan.
