Sömn är en viktig aktivitet vi alla inte klarar oss utan. Det är den tid då vårt system kan läka och fixa celler som har använts på dagtid. Däremot kan sömn ibland förändra kvaliteten på en persons liv. Det är känt att vissa sömnproblem påverkar en person i upprepade cykler eller till och med under en total livstid. Här är några av de olika sömnproblem som du kanske inte känner till.
Hypopné är ett sömnproblem som observeras som en svacka i luftflödet. Liksom sömnapné uppstår problemet när någon slutar andas in och andas ut medan han sover. Det är som ett resultat av något som stör andningsprocessen. Ett antal av symtomen består av snarkning, överdriven dåsighet under dagen, depression, morgonhuvudvärk och energibrist. Det finns möjliga medicinska och kemiska behandlingar för denna typ av problem. Men för att minska de negativa effekterna av Hypopné kan du försöka följa några enkla tips.
En metod för att bekämpa problemet är att försöka sova på din sida. Undvik bara att göra felet att sova på rygg. Om du inte är medveten om denna teknik måste du se till att din nacke och rygg alltid är förhöjda. På så sätt störs syrerörelsen i din kropp inte och kan arbeta med full kapacitet. Om du möjligen hade råd med en vilstol kan detta också hjälpa. Människor som är drabbade av Hypopné är de med viktproblem. En metod för att behandla detta är att börja gå ner i vikt med tanke på att extra fett runt halsen tenderar att dra ihop luftflödet. Sänk också ditt intag av alkohol, droger och cigaretter eftersom dessa hämmar kroppsorganens korrekta funktion. Precis som sömnapné är det möjligt att välja att använda munstycke när du sover så att tungan inte skulle falla och blockera luftvägarna.
Kleine Levins syndrom, ofta kallat Törnrosasyndrom, är ovanligt problem ofta hos tonåringkillar. Detta beskrivs ofta som behovet av för stora mängder sömn upp till 20 timmar som behövs varje dag. Förutom detta brukar det märkas att det finns ett krav på överdriven matkonsumtion och en utomordentligt ohämmad sexlust under vakna timmar. Varje individ som lider av detta specifika problem lider i allmänhet av detta i månader i följd efter att på en gång stöter på en svacka. Kan du vara säker på när någon påverkas förutom de egenskaper som beskrivs ovan? De med Kleine Levins syndrom är ofta irriterade på sin atmosfär, har noll energinivåer och tenderar att vara apatiska till affärer runt dem. Den drabbade kan ibland verka barnslig och visa ett desperat beteende.
Tyvärr finns det ingen säker lösning på denna sjukdom. Ändå är det möjligt att öka kvaliteten på en besvärad individs liv genom att ge dem lindrande mediciner som minskar behovet av sömn. Genom att göra detta kan några av symtomen minska så snart som rätt mängd sömn har uppnåtts.
Sömnproblem är ett stort tillstånd som kräver konsekvent kontroll av kvalificerade experter. Se till att du besöker en läkare om du tror att du lider av något av dessa problem.
