En balanserad kost kan göra underverk för ens kropp och själ ! En kost rik på vitaminer och mineraler är särskilt bra för att bekämpa ålderstecken. Fräknar, rynkor, fina linjer, mörka fläckar, fläckar och mörka ringar under ögonen är ett stort hudproblem för varje individ. Dessa tecken som faller under åldrandets kaskad kan bero på åldrande eller kan uppstå på grund av exponering för miljöföroreningar (damm, rök, UV-strålar, metallföroreningar och mer). När dessa tecken uppträder på grund av andra försvagande faktorer än åldrande leder de till för tidigt åldrande.
Dermatologer tror att hudens åldrande kan försenas genom att upprätthålla en hälsosam livsstil, skydda din hud från solen och konsumera en kost rik på vitaminer och mineraler. Detta är också relevant när man behöver bekämpa för tidigt åldrande. Nutritionister säger "din hud är ett fingeravtryck av vad som finns inuti (mat)." Medan vuxna rekommenderas att inkludera naturliga källor till vitaminer och mineraler i sin mat, när vi närmar oss våra gyllene år, rekommenderas det att använda kosttillskott för att motverka bromsad ämnesomsättning (cellregenerering och ämnesomsättning saktar båda ner till viss del med stigande ålder). På senare tid har många studier fokuserats på att utvärdera kopplingen mellan kostens vitaminer och mineraler och hudstruktur och sjukdomar. Genom dessa studier har det fastställts att alla hudrelaterade problem från akne, psoriasis till åldrande är en manifestation av kostbrist.
Vitamin A, C, E, B-komplex, K, koppar och antioxidanter är ett måste för en frisk hud. Förutom deras roll i genereringen av hudceller, fungerar dessa vitaminer också för att skydda vår hud mot föroreningar, UV-strålar och solskador. Antioxidanter har en betydande roll i att fördröja uppkomsten av tecken på åldrande. De hjälper också till att upprätthålla muskeltonus och som ett resultat av att huden inte blir lika lös vilket ofta händer när man åldras. Där vissa vitaminer och mineraler är direkt involverade i att bibehålla en glänsande, frisk hud, säkerställer ytterligare en grupp av vitaminer och mineraler korrekt matsmältning, cirkulation, metabolism och absorption av alla näringsämnen och påverkar därför hudens hälsa också.
Vitaminer och mineraler från naturliga källor som sojaprodukter, mjölk, frukt, gröna grönsaker, nötter, frön, oliver eller från kosttillskott har en betydande inverkan på hudfärg, konsistens och utseende. Vissa hudvårds- och anti-aging produkter med mineralbas finns också tillgängliga nu för tiden. Sådana mineralbaserade produkter har också visat sig förbättra utseendet på din hud genom att komplettera hudens efterfrågan på mineraler och antioxidanter (och vitaminer). Lierac paris i ett sådant varumärke som erbjuder fytokosmetika, hudvårds- och anti-aging produkter som Lierac Crème Mesolift Anti Aging Cream, Lierac Coherence Day Age Defense Firming Cream och många fler. Det finns andra fuktgivande lotioner, nattkrämer och dagkrämer tillgängliga som har vitaminerna A, B, C, D, E och K. Glo Minerales tillverkar även produkter som ögonmakeupprodukter och concealers samt foundations med mineralbas som är hälsosamma och hälsosamma. säkert för huden.
