Varje tjej vill bli mer självsäker och vackrare. Att må bra kan få en persons ansikte att lysa upp och kan ge dig attraktiv charm ut och in.
Leenden
Många studier visar att leende kan anpassa ditt sinne och dina känslor, även om du låtsas. Det kommer att få dig att känna dig trygg och slappna av. Om du inte vet hur man milar (vissa människor har sådana problem), har vi det här tipset för dig. Att bita en penna horisontellt kan hjälpa dig att imitera muskelrörelserna som att le. Du kan göra ett försök för att se om det går.
Omfamna beröm från andra
Om någon berömmer dig är allt du behöver göra att ge tillbaka ett stort leende och säga tack. Du behöver inte vara blygsam eller förklara för något. Att ta emot beröm kan göra dig lycklig.
Sluta tjata
När människor saknar självförtroende tenderar de att anse alla enkla saker som komplicerade. "Ska jag göra det? Ska jag göra det?" eller "Är det här rätt sak att göra?" Sluta tjata och gå ner för att fatta ett beslut kommer att få dig att känna dig starkare och känna känslan av prestation.
Håll dig frisk och få dig själv att se bättre ut
Det finns fyra områden som kommer att avslöja ålderns hemlighet, som är hörnet, utanför ögat, näsan på båda sidorna, båda sidorna av munnen . Genom att ta hand om din kropp ordentligt kommer du att se bättre ut.
Fortsätt lära dig
Lär dig ett nytt språk, lära dig nya recept eller andra saker som du tror kan främja dig själv på fritiden. När du är mer skicklig om dem, kommer du att bli mer självsäker. Fortsätt lära dig kan göra ditt liv lite annorlunda.
Gör lite yoga
Yoga är en uråldrig utövning av stretching och andningsteknik, som kan innefatta stretching och meditation. Det kan bekämpa stress och stelhet. Du kan bygga upp dina kroppar och förlänga livet genom den här typen av yoga.
Sluta säga förlåt men fortsätt göra självrannsakan självrannsakan
Försök att hålla en dag utan att säga "Jag är förlåt” till andra, även om det ibland är av vissa seder. Folk säger förlåt när de känner sig osäkra. Genom att sluta säga förlåt till andra kan du förbättra din självbekräftelse. Fortsätt introspektera kan få en person att acceptera sig själv bättre. Sätt dig och fäst uppmärksamheten på din andning. Var lugn och tänk något om dig själv eller den person du vill vara. 5 minuter varje dag kommer att vara ok.
Uppmuntra dig själv ofta
Gör en drömbräda eller något som påminner om vad du gillar och vad du behöver. Sätt sedan upp små mål som är lätta att uppnå i vardagen istället för stora mål. Eller så kan du lista ut vad du har gjort istället för att saker som ska göras kommer att ge dig en känsla av prestation, vilket kan göra dig säker på att fortsätta.
Försök ditt bästa att träna lite tills du svettas
Känslan av smärta som orsakas av sport kan få människor att känna sig mer kraftfulla. Och när en person är utmattad kommer hon att må bättre. Fortsätt idrotta, även en gång i veckan, kommer att få dig att känna mer kraft i kroppen.
Var positiv
Genom att känna att du inte kan göra något kommer du verkligen inte att kunna göra det. Istället bör du lära dig att hypnotisera dig själv genom att tänka att du verkligen vill lära dig ett nytt språk och återfå pianoträning. Det kommer att göra din process att göra det mer intressant och effektiv.
Kom ihåg det goda
Kom ihåg minnen av beröm från andra och bra saker från tidigare känslaveckor och spela in dem, så att du kan läsa dem medan du faller in i självkänslan. tvivel.
Ändra din stil
Ändra din frisyr eller klädstil, eller till och med bara ändra färgen på ditt hår kommer att göra skillnad. Vissa studier från kosmetikaföretaget visar att när kvinnor ser sina nya självsäkra bilder, skulle de anpassa sitt sätt att se ut och deras beteenden matcha bättre.
Prata med människor och håll ögonkontakt med dem
Prata med främlingar. Oavsett när du är på kaféet, på flyget eller väntar i antagningskontingenten, kan imponerande på andra ge dig mer självförtroende. Och de riktigt självsäkra människorna gillar att titta rakt in i ögonen på människor som de pratar med. Om andra inte kan hitta någon trygghet från dina ord och handlingar, kommer de att hitta din rädsla. Men vad är du rädd för?
Tro att du inte kan göra allt
Faktiskt kan ingen göra allt. När du behöver andras hjälp, be om hjälp. När du kan hjälpa, bara ge en hand, om att hjälpa andra kan göra dig lycklig. Och det goda du hittar hos andra finns i dig också.
Var volontär
Många undersökningar tyder på att att vara volontär ofta kan få människor att må bättre för sig själva.
Plocka upp din plånbok och gör några personliga ekonomiska planer
Päda upp din plånbok varje vecka, för att ställa kvittokorten, avfallspapper i ordning kommer du att känna att ditt liv är under kontroll. Och det finns många personliga ekonomiska program på internet tillgängliga för människor att enkelt ordna sin ekonomiska plan.
Acceptera den person du är och bli den du vill vara.
