14.Hudfärgen ljusare
Många människor, särskilt män, känner att mörk hud ser friskare ut, även om solen över den möjliga hälsan men skadlig. Roncal föreslår att du försöker lägga till punkter i emulsionsartens solskyddsprodukter, så att du kan se full av vitalitet, för att inte oroa dig för solskador på din hud.
15.Släng skräpmaten
Välj grönsaker och fisk, dessa hälsokostar får dig att må bra eftersom dessa livsmedel kan ge dig en bättre självkänsla.
16. Återhämta dig från misslyckandet
Misslyckande är oundvikligt, det bör stå redo att möta misslyckanden. Du måste berätta för sina egna kan göra några felaktiga val, kan du inte göra allt perfekt. Vad är det snabbaste sättet att komma ur misslyckandet? Det är orolig för nästa mål.
17.Omedelbar uppfriskande
Få dig att se cool ut på det mest effektiva sättet är att ta bort åldrande hud och död hud, kan du hitta en läkare till koncentrationen av cirka 20% salicylsyra, eller äger en yoghurt honungsmask hemma DIY. Ett stort antal fullfet yoghurt är rik på mjölksyra, honung, du kan återfukta huden och antibakteriell inflammation, masken gör huden mer smidig.
18.Svettning
Även om du bara bör följa det en vecka till en gång på gym, kommer det att få din kropp att känna mer energi.
19.Ändra din hårfärg
Nottingham Trent University studie visar att hårfärgning kvinnor mer självsäker på jobbet. "I färgningen till håret vill de också uppgradera, våga utmana kollegor och chefer." Men var säker, det kommer inte att få dig att överexpandera.
20.Var inte rädd för misstag
"Någon mer glömsk än vi trodde", professor i psykologi vid Duke University och neurologi, sade Mark Leary. Brottning är inte försiktig på offentliga platser, eller impuls misspeak, eller inte hände av misstag stoppade underkläder kjol denna pinsamma historier att berätta ... Var säker, dessa misstag och folk kommer ihåg att inte mer än 3 minuter.
21.Bild att alla människor gillar dig
Alltid trott att det kommer att släppa in dig i en främlings hus är så nervös när känslan.
22.Försök att träna
Ömhet efter träning kommer kroppen att våga få människor att känna sig mer kraftfulla. Fitness tränare Duke sa:"När mina elever är utmattade, kommer kvinnan att må ännu bättre!" När folk förstår hur hårt de spelar kan du stolt säga att du jobbar hårdare än hon gör!
23.Sätt en positiv övertygelse
Tillåt inte att han har " inte må bra på en sport" på detta sätt kommer det undermedvetna att låta dig verkligen inte göra. Istället bör du lära dig självhypnos, säg till dig själv:vill du verkligen lära dig ett nytt språk måste du återställa pianot för att öva ... Detta kommer att göra saker roligare.
24. Behandling av hyperhidros
Om du har kraftig svettning kan du söka medicinsk hjälp för behandling. Så du behöver inte vara rädd för att skaka hand med andra, och det är också lättare att hantera främlingar.
25. Samlad plånbok
Sorterad plånbok en gång i veckan, vilket är "The Happiness Project" Gretchen Rubin, författare till ett bokförslag. Kvitton, visitkort, papper är samlade så att de små sakerna får dig att känna att livet är ditt grepp.
