För alla hudtyper, det första av det första steget att ta hand om din hud är att förhindra skador. Men vad är sista gången du kollar din hud och funderar på att ge den lite speciell hudvård? Egentligen borde hudvård vara en viktig del av din hälsa och skönhet.
Från föregående artikel känner vi till de fem grundläggande hudtyperna och deras egenskaper. Vi kan ta särskild hand om varje hudtyp, men här är några vanliga hudvårdsrutiner som vi kan ta som referens.
Vad ska vi göra för att förhindra att vår hud skadas?
Solen, vinden, föroreningarna och helt enkelt åldrandet kommer att försämra vår hud och göra den inte vacker som tidigare. Det folk klagar på sin hud är torr och kliande hud, rynkor, slapphet, färgförändringar och åldersfläckar.
I vårt dagliga liv är det viktigaste sättet att skydda din hud att hålla sig borta från solens skadliga strålar. Ultraviolett strålning skadar huden och kan leda till rynkor, för tidigt åldrande, åldersfläckar och till och med cancer. Ta extra försiktighetsåtgärder för att se till att din hud inte utsätts för solens strålar. Använd en naturlig solkräm, eller en fuktkräm som innehåller solskyddsmedel (minst SPF 15) varje dag. Detta betyder dock inte att du ska låsa dig inne hela dagen, som någon sorts vampyr. Din hud behöver lite solljus varje dag.
Vad ska vi då göra om vi vill få en frisk hud?
Ta några hudvårdsprogram som kan ge dig en snygg hud, men om du vill hålla din hud i gott skick har du fortfarande mycket mer att jobba på.
Motion, vila och bra näring lägger grunden för vacker, frisk hud. En rätt kost är inte bara bra för din allmänna hälsa, den hjälper också till att säkerställa att din hud får alla de vitaminer, mineraler och näringsämnen som den behöver för att underhålla och reparera sig själv. Att dricka renat vatten är ett annat bra sätt att hålla din hud frisk. Vatten hjälper till att återfukta huden och flytta avfall och näringsämnen genom systemet. Det är väldigt effektivt om du blandar en tesked eller ett lock med ekologisk äppelcidervinäger med vattnet. Drick aldrig kranvatten.
Finns det några speciella hudvårdsrutiner för hudskydd?
Som jag sa tidigare, kolla felaktiga idéer i början är mycket lättare än att reparera efteråt. Du behöver inte följa alla regler som anges i artiklarna utan utveckla någon form av hudvårdsrutin baserad på din hudtyp, dagliga aktiviteter och näringsbehov. Genom att följa en daglig hudvårdsregim kan du också noggrannare utvärdera din hud för avvikelser. Men kom ihåg att det bästa sättet är att hitta den "rätta" hudvårdsrutinen för dig själv.
Här är en grundläggande hudvårdsrutin för din referens.
Rengör
Tvätta din hud noggrant dagligen för att ta bort smuts, skräp, föroreningar och svett som har samlats. Om du har torr eller känslig hud, använd endast varmt vatten för att tvätta huden och använd en mild naturlig rengöring med några dagars mellanrum. Om du har normal eller fet hud, var noga med att tvätta med en mild rengöring varje dag. Var noga med att borsta tänderna innan du tvättar ansiktet, eftersom rester av tandkräm kan irritera känslig ansiktshud.
Återfukta
Om din hud inte är väldigt fet, kommer du att vilja använda en fuktkräm varje dag för att behålla din hud återfuktad och frisk. Din hud behöver fuktighetskräm året runt eftersom både vintervärmen inomhus och sommarsolen kan vara lika skadliga för din hud.
Skydda
Använd en naturlig solkräm när det är möjligt, oavsett om det är eller inte du planerar att spendera mycket tid i solen. Solens strålar är mycket skadliga och om du tar för vana att applicera solskyddsmedel varje dag kommer du aldrig att lämnas utan skydd. Solens mest välgörande strålar uppstår vid soluppgång och solnedgång.
Du kan tillämpa dessa grundläggande rutiner på din egen och ta väl hand om din hud och göra den vacker och frisk.
