Dagliga livsstilsval du kan göra och ändra för en vacker hud som ser yngre ut och ökad hälsa.
Den biologiska sammansättningen av vår hud börjar visa tecken på åldrande redan i 20-årsåldern. Ålder syns inte bara i ansiktet, halsen och bröstet utan överallt. Det finns många sätt att vårda din hud och förhindra för tidigt åldrande. Följande är fem sätt som du kan åldras graciöst. Det här är saker du kan göra i ditt dagliga liv som dramatiskt kommer att minska tecken på åldrande.
Rök inte. Om du röker, sluta. Vi vet alla att rökning är dåligt för oss och påverkar vår kropp negativt. Rökning
rökning orsakar rynkor
bidrar till för tidigt åldrande och många andra hälsoproblem. De många kemikalierna i cigaretter påverkar hudens struktur och torkar ut cellerna, vilket resulterar i ökat åldrande.
Få lite sömn. Forskning har visat att människor som sover regelbundet sju till åtta timmar per natt är friskare än de som har brist på sömn eller för mycket sömn. Genom att sova kan kroppen reparera cellskador och ladda om. För att förhindra tecken på åldrande i ansiktet, försök att sova på rygg. Att sova på mage eller sida kan skada huden genom att bromsa cirkulationen och försvaga hudens elasticitet, vilket resulterar i rynkor.
Solkräm, använd den, använd den och älska den. Använd solskyddskräm varje dag – även på molniga eller regniga dagar, och även om du bara ska vara ute en kort stund. Vi vet alla att solen har skadliga effekter på huden. Solbränna och brännande skada skadar huden, vilket leder till för tidigt åldrande. Solexponering över tid leder till rynkor och fula pigmentfläckar. Det finns ingen ursäkt för att inte använda solkräm, den finns i alla former och är nu formulerad för att vara lätt och välgörande för huden samt ge solskydd.
Återfuktar och återfuktar huden från insidan och utsidan. Återfuktad hud är frisk och fyllig, ser fuktig ut och visar få rynkor och linjer. När vi åldras tappar vår hud elasticitet; att använda fuktkrämer med ingredienser som vitaminer och mineraler som hjälper till att reparera huden är det bästa sättet att återställa elasticiteten och förhindra att den bryts ner. Drick mycket vatten för att återfukta huden internt och använd en bra fuktkräm. Prova intensiv ansiktskräm eller zinkreparationskräm från Vivoderm.
En hälsosam livsstil och hälsosam kost kan dramatiskt stärka huden och förhindra för tidigt åldrande. Frukt, grönsaker,
hälsosam kost och hud
nötter och andra näringsrika produkter ger kroppen styrka att bekämpa och reparera skador. Om du är bra mot din kropp inifrån och ut får du mindre yttre underhåll. En del av en hälsosam livsstil är att träna, så stå upp och rör på dig. Vältränade människor tenderar också att ha mindre hälsoproblem. Hälsoproblem kan leda till för tidigt åldrande av huden genom att visa rynkor och skador tidigare än de personer som väljer att vara friska.
Det finns inget sätt att förhindra åldrande - det är oundvikligt, men det finns sätt att sakta ner. Idag finns det plastikkirurgi och fantastiska hudvårdsprodukter för att förbättra hudens utseende och känsla. Men det är aldrig för sent att förhindra ytterligare skador så att du inte behöver vidta de drastiska åtgärderna som plastikkirurgi eller spendera massor av pengar på hudvård senare i livet.
