Det vi pratar om idag handlar om några studier gjorda av en nutritionist. Mer exakt handlar det om antioxidanter. Principen är mycket lätt att förstå och här är snabbt hur det fungerar:antioxidanterna fångar upp fria radikaler som navigerar inuti din kropp. Denna åtgärd hade som ett resultat att hjälpa till att eliminera från din kropp potentiella skador och sjukdomar. En av huvudkällorna är kosttillskott. Du kan gå online eller direkt till din butik. Däremot går min preferens direkt till naturliga och ekologiska livsmedel. Om du vet vad du ska leta efter kan du lätt hitta grönsaker och frukter fulla av antioxidanter. Varför är det min preferens? Det är min preferens eftersom mat är det naturliga sättet att absorberas av din kropp. Denna process ger dig mer koncentration av naturliga ingredienser och detta är fallet för antioxidanterna. Det är den enda anledningen till att din mamma och eller din läkare säger till dig att det är riktigt bra att äta frukt och grönsaker.
Du har många böcker med många recept på hälsosam mat men du måste inse att idag är att äta höger kan dramatiskt hjälpa din hud att se bättre och yngre ut på lång sikt. Snabbt innan du går djupare behöver du vitamin C, betakaroten, vitamin R.
Här är var du ska leta efter för att naturligt äta dessa supermat fulla av antioxidantnäringsämnen som bygger upp dag efter dag, cell efter cell din glödande hy.
Källa till C-vitamin:citrus och tomater. Det går från apelsinjuice till citron och grapefrukt. Alltid naturligt, ta frukterna och fruktjuicen om du vill ha full kraft. Den andra fördelen med att ta hela frukten är fibrer som också är bra.
Källa till vitamin E:Den här är inte lätt att hitta eftersom det inte är något vi äter regelbundet. Ät nötter, frön, fisk med fett (mycket gott) som lax och makrill, oliv, raps. Kom ihåg enkelheten hos denna antioxidantkälla med det essentiella E-vitaminet:olja. Använd vegetabilisk olja istället för smör när du ska laga mat.
Källa till betakaroten:du gillar det eller inte morot är den populäraste maten i denna kategori men du kan räkna med broccoli och färgade grönsaker . Ett tips är att ta bort chips med potatis och prova minst en gång chips med morötter. Du har ett stort urval av den här typen av mat till din kinesiska livsmedelsbutik.
Det är hemligheten med rika matkällor. Hälsosam kost med en naturlig hudvårdsprodukt packad med naturliga antioxidanter kan hjälpa dig att behålla yngre hud. Du vet att moder natur har gjort allt för att ta hand om dig och din organism. Du behöver verkligen inte leta hårdare från tillverkare. Vissa är bra och vissa är dåliga. Titta först in i naturen och om du verkligen inte hittar något, leta efter ekologiska livsmedel och efter gröna kosttillskott utan droger och utan kemi.
