Hårväxt är en besatthet av många kvinnor, för som ordspråket säger hår är kronan på en kvinna. Det är därför inte förvånande att skapandet av hårprodukter har resulterat i en mångmiljardindustri över hela världen.
Varannan dag hittar du hårprodukter som lanseras i syfte att förbättra håret på ett sätt eller den andra. Ingen överväger att använda kost för att förbättra hårväxten, till exempel genom att äta massor av proteiner med lågkolhydratrecept. På liknande sätt ser ingen bra hårvårdsvanor som en lösning. Det finns en kultur att fokusera på att köpa de bästa produkterna för hår snarare än att ändra våra vanor och kost för att förbättra hårets kvalitet.
Sanningen är att det finns många saker som att använda lågkolhydratrecept i en proteinrik kost eller använda naturliga oljor som du kan göra för att förbättra ditt hår utan att behöva använda dyra hårprodukter på det. Ta en ledtråd och prova dessa tips för att se en stor förändring i hårets kvalitet.
- Trimma håret ofta
Att trimma hår är en utmärkt metod som uppmuntrar håret tillväxt. Helst bör du trimma håret var sjätte vecka. Under en hårklippning klipps kluvna toppar av från ändarna på ditt hår. Om du inte klipper av kluvna toppar, fortsätter de ända upp i hårlängden och minskar därmed längden på ditt hår avsevärt. Planera därför regelbundna klippningar så kommer du att se stora förändringar i ditt hår.
- Ät mat som främjar hälsosam hårväxt
Din kost spelar en stor roll för längden och kvaliteten av ditt hår. I likhet med att gödsla en trädgård är det viktigt att äta mat som är rik på näringsämnen som är viktiga för ett friskt hår. Helst bör en diet som är bäst för tillväxt av friskt hår innehålla livsmedel rika på omega-3-fettsyror, zink och biotin. Lågkolhydratrecept kommer också att hjälpa eftersom proteiner är viktiga för tillväxten av starkt och friskt hår. Din kost bör också innehålla livsmedel rika på vitamin C, E och A. Om du äter måltider med mat som är rik på dessa näringsämnen kommer ditt hår att förbättras i längd och kvalitet.
- Undvik att utsätta håret för extrema temperaturer
Om det är för varmt, blåsigt eller kallt kommer du att märka att hårets kvalitet förändras. Extrema temperaturer påverkar hårväxten negativt genom att torka ut det och leda till onödigt brott. Sänk därför värmebehandlingarna till ett minimum. Använd naturliga oljor för att skydda ditt hår och håll dina nagelband smidiga, särskilt vid värmestyling och vid blåsigt eller extremt kallt väder.
- Massera din hårbotten regelbundet
Massageterapier har förmågan att förbättra cirkulationen, och när de görs i hårbotten gör de detsamma. Att massera din hårbotten kommer att öka din hårlängd eftersom det förbättrar cirkulationen till hårsäckarna och främjar tillväxten av lyxigt hår. Du kan förbättra denna process genom att massera huvudet med små mängder naturliga oljor som mandel- och jojobaolja.
- Undvik att tvätta håret för hårt
En sak som stör håret tillväxt är överdriven schamponering av håret. Till att börja med torkar det hårbotten eftersom det tar bort den från dess naturliga oljor. Få saker växer på vilken torr mark som helst, och du kan vara säker på att en torr hårbotten inte kommer att leda till tillväxt av friskt hår.
Det här är användbara tips om hur du odlar friskt hår.
