Rätt protein för hårnäring

Det är viktigt att konsumera en näringsrik kost för friskt hår eftersom det är kroppens inre system som tillför näringsämnen till hårsäckarna. En individ kommer att förbli ohälsosam om han inte äter ordentligt. Felaktig ätning kommer också att påverka hårets hälsa direkt. Olika hälsorelaterade sjukdomar som obalans av näringsämnen eller fetma påverkar hårets hälsa.

De sex näringsämnen som en människokropp huvudsakligen behöver är proteiner, kolhydrater, fetter, vitaminer och mineraler. Denna artikel belyser betydelsen av kostprotein och problem relaterade till hårväxt på grund av dess brist.

I enlighet med kroppens näringsbehov kan näringsämnen klassificeras ytterligare i makronäringsämnen och mikronäringsämnen.

1) Makronäringsämnen är de som behövs i stora proportioner

2) Mikronäringsämnen krävs i mindre mängder.

Protein är bland annat makronäringsämne i kroppen. Proteiner finns i hår, muskler och hud på en enskild kropp.

Proteiner är den grundläggande formen av kroppsstrukturen. Proteiner är uppbyggda av aminosyror. I miljön kan 20 typer av aminosyror hittas. Aminosyror klassificeras vidare i 2 typer som är essentiella och icke essentiella typer. Aminosyror som ingår i kosten är essentiella typer av aminosyror.

Hår består av proteinet Keratin som fungerar som byggsten för håret. Om en individ äter kost som är proteinrik betyder det att håret kan repareras av sig självt.

Proteiner behövs också för att göra håret friskare och starkare. Torrheten och sprödheten ökar på grund av otillräckligt proteininnehåll. Proteiner hjälper till att bygga jon- och disulfidbindningar som krävs för att stärka håret. När man går för uträtning av håret är det dessa bindningar som bryts upp. På grund av vilket man efter några sittningar utvecklar torrt och sprött hår efter uträtning av håret.

Proteinrika källor är mjölk, flingor, ost, mejeriprodukter, nötter, frön, soja och spannmål. Att äta proteinrik kost kommer att hjälpa en individ att kontinuerligt producera ny hårväxt.

Metionin är en typ av essentiell aminosyra som har visat sig vara fördelaktig för att undvika skallighet.

Lysin är också en typ av aminosyror som är användbara för hårväxten genom att öka tillväxtfasen och minska hårets fallande fas.

Brist på protein kommer att ge upphov till ett tillstånd som kallas hypoproteinemi som leder till håravfall och försämring av hårets kvalitet genom att göra det torrt och glanslöst.

Känner du till hemligheterna med att ha ett perfekt hår som du vill vara stolt över? Vill du äntligen få tillbaka ditt självförtroende med ett perfekt, friskt hår som du alltid har drömt om? Om ja, titta på denna avancerade gratis hårvårdsvideo. Dessutom får du också en kostnadsfri telefonrådgivningssession där en av våra seniora trikologer kommer att ringa dig personligen och hjälpa dig personligen att svara på alla hårfrågor du kan ha...

www.richfeel .com

Den här artikeln visar dig hur du kan kontrollera håravfall så tidigt som möjligt, så kom igång direkt. Läs denna fantastiska artikel - hur man kontrollerar håravfall.