Reflektion av frisk kropp kommer att visa sig i håret på en individ som också är frisk. Eftersom hårsäcken får näring från kroppens inre system. Detta innebär att hårets hälsa direkt påverkas av en individuell hälsa.
Hälsoproblem som undernäring och fetma påverkar hårkvaliteten. Fetter, proteiner, kolhydrater, mineraler, vitaminer och vatten är livsviktiga näringsämnen som krävs av kroppen såväl som för att håret ska vara friskt.
Denna artikel behandlar vikten av ätbara dietfetter för friska hår och problem som uppstår på grund av dess brister.
Näringsbehov hos en individ delas in i två kategorier beroende på dess behov av kroppen. Näringsämnet är makronäringsämne och mikronäringsämne
Makronäringsämnen krävs i större proportioner och mikronäringsämnen är de som krävs i jämförelsevis mindre proportioner.
Fett är bland makrona näringsämne som behövs för kroppen. Fetter är sammansatta av fettsyror som är bundna till glyceroler. Den vanligaste typen av fett är triglycerider som vidare klassificeras i mättad typ och omättad typ enligt deras kemiska bildning. Omättat fett som finns i vegetabilisk olja är mycket hälsosammare jämfört med mättade fetter. Mättade fetter är i allmänhet i stelnad form vid normal rumstemperatur i jämförelse med omättade fetter som finns tillgängliga i flytande form.
Omega 3 och omega 6 är den essentiella typen av fettsyra som måste ingå i den dagliga kosten för att tillgodose kroppens näringsbehov. Fettsyror består av olika typer av fleromättade fettsyror. De fleromättade fettsyrorna förhindrar inte bara hjärtsjukdomar utan tillhandahåller också de eteriska oljor som hårsäcken behöver för att upprätthålla hårets glans och lyster.
Omega 3-fettsyror krävs också för att hålla hårbotten frisk genom att tillåta håret för att förbli återfuktat och förhindra att det torkar. Eftersom Omega 3-fettsyra hjälper en individ på flera sätt, rekommenderas det att inkludera det i den dagliga kosten.
Närvaro av Omega 3-fettsyra i rätt proportion främjar inte bara en hälsosam hårbotten utan fungerar också som en byggsten för hårsäckar.
Bland vegetarisk kost har valnöt och Alsi som kallas linfrön höga andelar omega3-fettsyror.
Mono omättade fetter som finns i avokado och valnötter också hjälpa till att hålla håret glänsande och glänsande.
När du har läst den här artikeln, ät rätt typ av fett som gör ditt hår friskt och glänsande.
Känner du till hemligheterna med att ha bild perfekt hår som du vill vara stolt över? Vill du äntligen få tillbaka ditt självförtroende med ett perfekt, friskt hår som du alltid har drömt om? Om ja, titta på denna avancerade gratis hårvårdsvideo. Dessutom kommer du också att få en kostnadsfri telefonrådgivningssession där en av våra seniora trikologer kommer att ringa dig personligen och hjälpa dig personligen att svara på alla hårfrågor du kan ha...
www.richfeel .com
Mineraler är verkligen väldigt viktiga när det kommer till ens hår, därför är de en del av naturläkemedel mot håravfall. Läs denna fantastiska artikel - naturläkemedel mot håravfall.
