En sund krona på huvudet stärker alltid ditt självförtroende. Ditt hårs välbefinnande avgörs av inre och yttre faktorer i din kropp som din kost, livsstil, överdriven hårstyling, användning av kemiska produkter och erfarenhet till blåsiga och soliga miljöer har alla en effekt på hur ditt hår ser ut. Då och då kan de grundläggande medicinska tillstånden som ätstörningar, stress, trauma, sköldkörtel och många andra sjukdomar få håret att torka och gå sönder. Behandla alltid ditt hår varsamt och använd de bäst lämpade produkterna för att sköta håret väl utan att skadas.
Ät alltid en diet i proportion som innehåller alla näringsämnen, mineraler och vitaminer. Rätt kost håller kroppen i form och håret friskt. Ät färsk frukt, gröna bladgrönsaker, ägg, kyckling och örtprodukter som hjälper till att förbättra håravbrott och torrhet. Fullkornsprodukter som beredda frukostflingor och fullkornsbröd för att få i sig B-vitaminer, järn och zink är viktiga för friskt hår. Drick mycket vatten minst åtta glas vatten under dagen. Uttorkning i kroppen kan också orsaka att ditt hår blir torrt och skört hår.
Begränsa användningen av värmeapparater för hårstyling som plattång och locktång eftersom dessa kan skada ditt redan sköra, torra hår ännu mer. Föna håret vid behov på den lägsta inställningen av din hårtork. Håll håret mjukt och undvik att borsta eller kamma håret grovt. Gå för vanliga hårklippningar. Ofta klippningar kommer att utrota döda, matta toppar och håller hela håret friskt.
Blanda en matsked malda linfrön i en kopp mager yoghurt för att få en dos av omega-3-fettsyror och kalcium. Vitaminer är mycket viktiga för hårets underhåll. Ta de livsmedel som innehåller vitamin A och C i kosten. Gröna grönsaker, såsom spenat och broccoli, är avgörande för produktionen av naturliga hårbottenoljor.
Använd alltid milda schampon och balsam för ditt hår. Starka kemiska produkter gör håret torrt och sprött. Tvätta håret efter varje alternativ dag eller när det behövs. Daglig schamponering av ditt hår leder till förlust av naturlig olja från hårstråna. Många produkter finns tillgängliga på marknaden för torrt hår. De fuktgivande medlen upprätthåller fuktbevarandet. Håll ditt hår och hårbotten ren. Balsam är den bästa produkten att applicera på ditt hår. Balsam hjälper till att göra håret mjukare, smidigt och starkt. Det eliminerar torrhet från håret. Använd leave in balsam om ditt hår är torrare. Efter schampo applicera balsam på det våta håret och låt det stå i några minuter och skölj sedan av det med kallt vatten. En gång i veckan gör djupkonditionering av ditt hår. Djupkonditionering ger håret mer styrka och gör håret mjukt och smidigt.
När du börjar bli gammal börjar ditt hår också gråna. Men varje gång är det inte sant att åldersfaktorn är orsaken till grått hår. Potentiellt hälsotillstånd som orsakar grånande hårstörningar inkluderar sköldkörtelsjukdomar såväl som mag- och tarmtillstånd, såsom gastric bypass. Men detta betyder inte att du slutar kämpa mot det gråa håret. Det finns många naturliga och säkra vanor för att bromsa, stoppa eller till och med vända grånande hår. Tidigare brukade man säga att "Gråt hår är en majestäts krona." För att underlätta kan det vara sant men för unga människor är de inte redo att bära den här gråa kronan så tidigt. Främst vänder sig människor till hårfärgningsmedel för att försöka linda in sina spirande gråa hårstrån. Även om det ännu inte finns några tekniker för att hålla dig borta från grått hår helt, finns det några åtgärder du kan vidta för att skjuta upp grått hår så länge som möjligt.
Ät balanserad mat som innehåller vitamin, mineral och koppar. Ät ordentlig frukt, gröna bladgrönsaker och nötter som björnbär, ananas, granatäpplen, mandel och pumpafrön. Inkludera kålrot, limabönor, jams, spenat och de flesta kött i din kost. Ta en multivitamin. De flesta av dem innehåller koppar. Zink- och proteinrika livsmedel, som kyckling och rött kött, hjälper till att reparera skadat hår och förhindrar på så sätt att hårceller försvinner och att håret tappar färg. Vitamin A-rik mat, som mango och gröna grönsaker, förbättrar hårets friska lyster.
