En enkel fysisk uppgift kan kännas överväldigande för den som har svårt att andas på grund av astma. Den goda nyheten är att det finns många effektiva sätt att behandla astmasymtom och återställa glädjen i att leva ett fullt liv. Idéerna här för hur man hanterar astma kan ge dig lite sinnesro.
Det är viktigt att varken du eller någon annan röker runt ett barn med astma. Passiv rökning är känt för att vara en orsak till att astma uppstår. Du bör också se till att ditt barn aldrig befinner sig i en miljö där andra människor röker.
Rök inte i närheten av ditt barn om det har astma; detta kan förvärra deras situation. Passiv rökning är en utlösande faktor för astmaanfall, för att inte tala om de otaliga andra sjukdomar den kan orsaka. Släpp inte heller ditt barn i närheten av andra som röker.
Om du har astma är det avgörande att du inte röker, eller slutar om du gör det. När rök kommer in i lungorna stänger den av syretillförseln, och om du lider av astma kan det göra andningen extremt svår och resultera i ett ökat antal attacker.
Håll rum fria från damm och gör slå inte på en fläkt om du har dammiga rum. När du slår på fläktarna kommer de att flytta dammet i rummet runt och detta kan utlösa din astma mycket lätt. En fläkt blåser bara runt damm utan att ge frisk luft, så att öppna ett fönster är ett bättre alternativ eftersom det tar in frisk luft och ventilation. luftvägsinfektion. Astmatiker måste vara försiktiga och skydda sig mot sjukdomar i övre luftvägarna. Ta de rätta stegen för att stoppa dig själv från att bli sjuk, tvätta händerna och skaffa rätt vaccin.
Du kanske vill överväga att köpa en avfuktare till ditt hem om du lider av astma. Genom att sänka fuktighetsnivån kommer det att minska dammkvalster och minska astmautbrott. Avfuktare tar bort fukten genom att torka ut luften som strömmar genom ditt hus.
Om du är på resande fot, se till att du reser med din inhalator hela tiden. Att resa belastar kroppen och ökar din mottaglighet för astmatrigger. Det är svårt att ha mycket kontroll över din miljö när du reser, vilket gör det mer sannolikt att du kommer att få någon form av symtom eller en astmaattack.
Vitamin C och E kan i hög grad hjälpa dig att bekämpa astmaattacker . De hjälper till att öka lungornas funktion och kontrollera de övergripande symtomen på astma. Vitamin C finns i flera former. Du kan hitta det i citrusfrukter, kosttillskott och på många andra ställen. Du kan hjälpa ditt immunförsvar som kan hjälpa till att förhindra astmautlösare!
Användning av flera (mer än fyra) hushållsrengöringsmedel kan orsaka en ökning av astmaanfall. Välj istället ekologiska produkter som inte är fyllda med skadliga kemikalier.
Håll dig borta från all tobaksrök, även personer som röker tobak. Tobaksrök kan orsaka astmaanfall, särskilt inom områden utan bra luftflöde. Röken begränsar dina lungors förmåga att andas, vilket gör det mycket mer sannolikt att en attack inträffar.
Du bör lära dig så mycket du kan om astma. Informationen som presenterades här är bara toppen av isberget av råd som finns för astmapatienter. Du kan minska effekten som astma har på deras liv!
