Hitta naturliga medel mot åldrande i dina köksskåp

Spendera mer tid med glada människor under dina gyllene år. Människor som är deprimerade eller klagar hela tiden kan dämpa ditt humör. Du vill inte bli neddragen av dem. När du är runt glada människor kan de lyfta ditt humör och påminna dig om att livet är fullt av glädje och kärlek. Sov minst 7 till 9 timmar varje natt. Otillräcklig sömn kan leda till sjukdomar från depression till hjärtsjukdomar och har kopplats till cancer. Träning hjälper. Vissa läkare rekommenderar melatonin (ett hormon som produceras hos människor av tallkottkörteln) eller L-theanin, en aminosyra som finns i te. Se en åldersläkare för att få råd om sund sömn. För att bli av med mörka ringar eller påsar under ögonen, kanske du vill använda kalla skedar. Kylan från skeden hjälper till att dra ihop blodkärlen som orsakar rodnad, poofiness och missfärgning. För att använda denna metod, placera skeden i ett glas kallt vatten. När det är väldigt kallt, placera helt enkelt en under varje öga i några minuter. Tänk inte på din ålder i år, utan på hur du känner dig. Du kommer att se hur lätt det är att vara ung i hjärtat när du tänker på din ålder på det sätt du känner dig, inte hur gammal du egentligen är. Att fokusera på dina år kan vara precis det som gör dig nere. Se till att du bara gör saker som gör dig lycklig. Detta kan vara sunt förnuft, men för många människor är det lättare sagt än gjort. När du är i dina avancerade år finns det ingen anledning till varför du ska slösa bort dina återstående år på triviala saker som gör dig olycklig. Var selektiv i vad du tänker på och gör resten av ditt liv så lycklig som möjligt. Om du vill åldras gradvis, se till att ha på dig rätt solskyddsmedel med en hög SPF-nivå när du utsätts för solen. Människor som utsätts för solen under långa perioder utan solskydd tenderar att bli skrynklig, läderartad hud som kan få dem att se äldre ut. Hormonnivåerna kan sjunka när du åldras vilket leder till några oönskade problem. Följ regelbundet upp med din läkare om dina hormonnivåer genom kontroller och fysik. Lyssna noga på resultaten och potentiella konsekvenser. Leta efter livsmedel som hjälper till att främja produktionen av dessa hormoner eller leta efter kosttillskott från din läkare vid behov. Bara för att du åldras betyder det inte att du bara ska luta dig tillbaka och ta det lugnt. För att behålla en god hälsa måste du fortsätta att vara så aktiv du kan. Visst, du kanske inte kan ge dig ut och tävla i ett maraton, men du kan fortfarande införliva viss aktivitet i dina dagliga aktiviteter. Det rekommenderas att du inkluderar minst 30 minuters fysisk aktivitet varje dag. Kanske skulle du kunna ta en 15 minuters promenad två gånger om dagen. Damma av den gamla cykeln och ta en tur runt grannskapet. För att åldras på ett elegant sätt, se till att träffa din läkare regelbundet! Att skjuta upp möten med din läkare kan verkligen vara skadligt för din allmänna hälsa. Regelbundna kontroller gör det möjligt för din läkare att fånga problem medan de är tillräckligt små för att fixa. Spara dig själv lite tid, pengar och sorg genom att hålla dessa möten. En smidig övergång till dina äldre år är vad du är ute efter här. Det finns inget mirakelmedel som omedelbart kommer att stoppa åldrandeprocessen, men dessa tips hjälper dig att leva en hälsosam livsstil och att se ut och känna dig som bäst när du går vidare på flera år. Och du kan inte begära något mer än så. allaboutcustomjewelry.com