Yngre behöver inte alltid vara bättre

Även om din kropp försämras behöver du inte låta din själ försämras också. Fortsätt växa som person genom att läsa böcker, dela berättelser med nära och kära eller njuta av en gammal bra film då och då. Håll din ungdomliga själ vid liv så länge du lever. Öva säkert sex. Seniorer i 70-, 80-årsåldern och uppåt har sex oftare än någonsin. Tyvärr är det fler som får hepatit B, syfilis, HIV och andra sexuellt överförbara sjukdomar. Medicare betalar redan för HIV-tester och det pratas om att täcka andra STD-tester. Vänligen använd smörjmedel och använd kondomer (polyuretan eller latex). Anmäl dig till en ny klass. Det är aldrig för sent att lära sig något nytt, så överväg att gå på några offentliga föreläsningar eller gå med i en samhällsklass. Välj ett ämne du är intresserad av, oavsett om det är datorer, trädgårdsarbete, hantverk, filosofi, främmande språk eller kvantfysik. Kontinuerlig inlärning kommer att stoppa ditt sinne från att vara sysslolös. Till frukost, istället för att äta en måltid som är mycket hög i kolhydrater och fett, välj en bit frukt istället. Detta kommer att ge dig de näringsämnen som du behöver för att behålla energin under dagen och kan hjälpa till att få din hud att se fräsch och glödande ut. Börja dagen med ett hälsosamt val som ett äpple eller en apelsin. När du blir äldre kommer du att möta fler och fler förluster av nära och kära, men det är bara så livet fungerar. Kom ihåg att personen du sörjer aldrig skulle vilja att ditt liv ställdes på is bara för att de är borta. Sörj, släpp och gå vidare så att du kan fortsätta älska alla andra människor som fortfarande finns omkring dig. När du åldras behöver din hud mer vård eftersom den också åldras. När du är utomhus måste du skydda din hud från de skadliga strålarna från solen. Du bör applicera en solkräm med solskyddsfaktor (SPF) som är minst 15. Att spendera för mycket tid i solen utan ordentligt solskydd kan också leda till oönskade, mörka åldersfläckar som är förknippade med åldrande hud. får världen att gå runt och håller även ett åldrande hjärta vid liv! Påminn alla du bryr dig om att du älskar dem, så ofta som möjligt, så får du detsamma tillbaka! Livet är för kort för att hysa agg mot någon, så släpp det - gå vidare med frid och glädje. Ät en välbalanserad kost och du kommer att tillfredsställa din kropps näringsbehov och njuta av god hälsa när du åldras. Din kost bör innehålla frukt, grönsaker, fibrer och fullkorn. Undvik mat som innehåller mycket fett och kolesterol och leta upp de som är rika på vitaminer. Överväg att ta ett tillskott för att se till att alla dina näringsbehov uppfylls. Använd inte rouge för konturering på åldrande hud. Detta skapar en ihålig, onaturlig look. Prova ett färglöst, skimrande puder för att ge kindbenen en definition. Använd rouge i mjuka rosa, rosor eller koraller för att få en fräsch look. Håll dig borta från rouge i djärva färger, eftersom dessa kommer att sticka ut för mycket och försämra din övergripande look. Att följa dessa tips är ett bra sätt att bli gammal utan så många av de komplikationer som annars kan plåga dig. Du kommer oundvikligen att upptäcka att vissa aspekter av åldrande är svårare än andra, men att använda tipsen du just har läst i ovanstående artikel bör hjälpa dig att klara dig helskinnad. allaboutcustomjewelry.com