Varför anmäla dig till en klass för att lära dig yoga i Indien? Faddieter och trendiga träningsrutiner är en del av den moderna världen. Men disciplinen yoga har varit på modet i mer än 5000 år, och folk är fortfarande intresserade av det. Det måste vara något rätt med yoga.
Intressant nog fokuserar yoga, till skillnad från de flesta träningsformer, på att bevara energi, inte att uttömma den. När du bestämmer dig för att anmäla dig till yogakurser i Indien kan du utnyttja fördelarna som denna urgamla träningsform erbjuder.
Låt oss ta en titt på fördelarna med att lära sig och utöva indisk yoga.
Bättre kondition:Oavsett om du lider av kronisk ryggsmärta eller reumatoid artrit kan traditionell yoga vara en effektiv behandling. Ökad flexibilitet i ryggraden hjälper dig att övervinna dina funktionsnedsättningar och leva ett hälsosammare liv.
Förbättrad immunitet:Att träna yoga regelbundet hjälper till att förbättra blodflödet till de olika delarna av kroppen och de olika organen. Detta leder också till att kroppens immunförsvar fungerar bättre och att det skyddas mot hot.
Detox för kropp och själ:Yogans rengöringstekniker hjälper till att bli av med det giftiga avfallet som samlats i systemet. Med regelbundet deltagande i yogaklasser i Indien kan du få en avslappnad kropp, ett redo sinne och en föryngrad själ.
Lättnad vid astma:Pranayamas, en viktig del av yogakurserna i Rishikesh, är andningsövningar som hjälper till att lindra astmasymtomen. Om du länge har lidit av detta måste du införliva yogaövningar i din rutin.
Sömnlöshetskur:När du anmäler dig till en yogaklass i Rishikesh blir du medveten om de olika aspekterna av disciplinen, där avslappnande asanas kan hjälpa dig att lugna ditt sinne och slappna av din kropp så att för att få en god natts sömn.
Uppmärksamhet och minnesförstärkare:Minskad stress i sinnet är en av effekterna av indisk yogaövning. Detta hjälper till att förbättra hjärnans kognitiva funktioner, öka minnet och förbättra mentala förmågor.
Förbättrad känslomässig hälsa:Alla träningsformer minskar fysisk och mental stress och underlättar känslan av tillfredsställelse. Men ingenstans är det mer uttalat än när du väljer vanliga yogaklasser i Rishikesh.
Varför är Rishikesh det perfekta stället att lära sig om yoga Indien? Nåväl, låt oss ta reda på det.
Med en lugn miljö vid sidan av vackra Ganges, är den lilla staden Rishikesh där yoga är en del av livsstilen. I de lugna miljöerna kan du lära dig den sanna och autentiska yogatraditionen i Indien av de erudita mästarna.Amit är en fantastisk yogainstruktör och certifierad från Yoga Alliance USA och ägare av kaivalya Yoga School. Han har stor kunskap om yoga och han föreslår yoga i rishikesh för alla.
