Med Spa bastu hjälper dig att leva ett hälsosammare liv

Bastuanvändning för både personlig njutning och hälsofördelar går tillbaka till tidig grekisk och romersk tid. I tusentals år har anekdotiska bevis funnits, men nyligen har vetenskapen fastställt att det verkligen finns fördelar med ångbad.

Fördelar med ångbad

Används ofta som en avslappningsteknik, bastur kan hjälpa till att minska stress och utmattning samt mental trötthet. Denna föryngrande teknik hjälper också till att eliminera gifter på kroppens yta för att förbättra hudens utseende. Inre gifter elimineras också, vilket hjälper till att gå ner i vikt och minska muskelspänningen.

Batur under förkylnings- och influensasäsongen

När de används ofta kan bastur hjälpa till att skydda dig under förkylning och influensasäsongen. Värmen hjälper till att inaktivera virus, vilket gör det svårare att drabbas av både förkylning och influensa. Med temperaturer på eller nära 104 grader kan bakterier inte multiplicera eftersom höjningen av din kroppstemperatur ger en feberliknande effekt. Bastuanvändning kan förbättra näsdräneringen och hjälpa din kropp att driva ut bakterier i nässlemhinnan snabbare än viruset kan föröka sig.
En ångbastu med eukalyptus är särskilt bra för att behandla förkylning, influensa eller andra typiska fall av övre luftvägsproblem. Eukalyptusolja tillsatt i en bastu är fördelaktigt för att ta bort slemhinnor och gifter från lungorna. Studier har visat att eukalyptusolja innehåller växtföreningar som eukalyptol och mentol som är särskilt användbara för dem som lider av kronisk bronkit eller astma, och hjälper till att minska luftvägsinflammation och slemhyperutsöndring.

Vad du bör veta innan du använder en bastu

För att till fullo uppleva hälsofördelarna med en bastu bör du gå in efter att du har duschat och har torkat helt. Du bör också ta en dusch efteråt för att upprätthålla hygienen och förhindra att bakterier kommer in i din hud medan porerna är öppna. Under din bastu ska du lägga dig på en handduk eller sitta med lätt böjda ben. För maximal nytta bör ditt ångbad vara i 15 till 20 minuter.

Inför varje bastubesök, och direkt efteråt, är det viktigt att öka vattenförbrukningen för att hålla sig ordentligt hydrerad. Detta kommer att hjälpa till att ersätta vätska som förloras under bastun från svett.

När vi går in i förkylnings- och influensasäsongen i höst, kan regelbunden bastuanvändning hjälpa dig att hålla dig vid topphälsan. Besök på ett med spa i Boise som erbjuder eukalyptusbastur är ett bra komplement till din hälsokur. För att veta mer om Med Spa bastu, besök http://www.esalonandmedspa.com