Om du tar skönhetstillskott måste du vara orolig för din huds hälsa. Även om skönhetstillskott kan hjälpa dig att få frisk, elastisk hud, är de vanligtvis inte tillräckligt. Vad värre är, vissa människor tar för många "perfekta hudtillskott" och tror att det kommer att vara mer effektivt. Det kan dock vara farligt. Här är några saker att tänka på när du försöker se vacker ut med hjälp av skönhetstillskott.
Ju mer du vet
Innan du tar några skönhetstillskott är det bäst att gör din research innan du väljer ett varumärke. Vissa märken med upprörande påståenden är ibland bedrägerier. Dessutom har vissa märken bara en bråkdel av kollagenet som de påstår sig ha. För att inte bli lurad av placebo, eller sockerpiller som inte har någon effekt på din kropp, shoppa smart. Lär känna dina pålitliga varumärken och låt dig inte luras av "bli vackert snabbt"-scheman.
Om du inte är säker på om ett visst tillskott är bra för dig eller inte, fråga din läkare om råd. Även om du besöker din läkare av en anledning som inte har med dina hälsotillskott att göra, är det alltid en bra idé att berätta för honom eller henne om det. Vissa medicinska behandlingar kan påverkas av dina kosttillskott och vice versa. Du kan också vara allergisk mot vissa komponenter i dina kosttillskott, så du kanske vill genomgå ett patch-test om du vill vara riktigt försiktig.
Rätt mängd
Ta bara rätt dos som din kropp behöver. Din kropp absorberar bara de vitaminer den behöver och låter överskottet passera genom ditt utsöndringssystem som avfall. Därför kommer det inte att fungera att ta in fler doser än du behöver. Kontrollera baksidan av din låda eller flaska och se om det finns en lämplig dosnivå för din ålder.
Du måste också ha tålamod när du tar kosttillskott. De flesta kosttillskott tar inte en enda dag för att börja fungera. Det kan ta veckor eller månader att visa sina effekter, så det är inte ett problem med en liten dos. Förvänta dig inte ett snabbt mirakel av ett kosttillskott.
Partners inom hälsa
Skönhetstillskott räcker inte för att ge dig frisk hud. Du måste också leva ett hälsosamt liv om du vill att kosttillskotten ska visa sin effekt. Du måste fortfarande äta mycket grönsaker i vitamin A. Vitamin A är viktigt för en frisk hud. Du måste också undvika att vistas ute i solen under långa perioder, eftersom solen avger skadliga ultravioletta strålar som kan skada dina celler. Du måste också undvika rökning, eftersom rök också skadar kollagenfibrerna i din hud, proteinet som ger din hud form. För stora mängder socker kan också skada kollagenet i din kropp.
Var alltid försiktig när du tar kosttillskott. Vet exakt vad det är du tar in i din kropp. Var inte rädd för att fråga din läkare om råd. Och sist av allt, skönhet tar tid. Försök inte att skynda på det genom att ta fler piller. Kom ihåg att tålamod är nyckeln. Candice Hubbard skriver om kollagentillskott för huden och hur läsare kan ta dem på rätt sätt. Han har också forskat mycket om olika skönhetstillskott och hur de fungerar i kroppen.
