Om du har en kondition mål, och det gör de flesta av oss, då har du förmodligen funderat på att arbeta med en tränare. Låt oss inse det, vi kan alla behöva en liten knuff och några nya idéer för att inte tala om att vara ansvariga. Det finns vissa dagar då du helt enkelt inte känner för att träna och att ha någon som tar dig igenom kan vara precis vad du behöver. Så det är där att arbeta med en personlig tränare kan komma väl till pass.
Så hur hittar du rätt tränare för det DU vill ha? Att hitta en tränare som är specialiserad på dina behov och kan vägleda dig till dina mål är inte så svårt som du kanske tror. Om du letar efter en steg-för-steg-metod för att hitta rätt tränare för dig och dina mål, fortsätt sedan att läsa.
Bedöm först dina mål. Vet vad du vill innan du börjar leta. Ditt första steg skulle vara att lista ditt huvudsakliga träningsmål. För de flesta är det antingen att gå ner i vikt, tona upp, få muskler eller bli bättre på en sport. När du har listat ditt huvudmål, börja lista ett antal andra saker du vill uppnå. Detta är användbart för att berätta för en snabbstart personlig träning eftersom de kan tillgodose dina träningspass för att inte bara ta dig till ditt huvudmål utan också arbeta med de sekundära.
För det andra vill du börja handla efter en tränare. Du har ett antal alternativ. Om du redan är medlem på ett gym (24 Hour, Bally's) kan du fråga om personlig träning där. Nackdelen med att träna på ett stort gym, speciellt med en personlig tränare, är att det ofta är trångt och verkligen kan begränsa dina träningspass.
Du kan också leta efter en oberoende personlig tränare online. Du kan använda vilken sökmotor som helst som Google för att hitta en tränare nära dig. Söktermer som "Long Beach Personal Trainer" eller "Personlig träning i Orange County" med din plats kommer att ge dig en stor lista med tränare för att börja screening. Många personliga tränare numera gör det mesta av sin reklam på internet så du borde kunna se majoriteten av Quick Start personliga tränare i chelsea där ute. Att söka på internet är också ett bra alternativ eftersom du vanligtvis kan få en bättre affär eftersom många personliga tränare är oberoende och sätter sina egna priser.
En ytterligare fördel är att du får mycket mer uppmärksamhet än du kan få i ett större företagsgym. Oberoende personliga tränare arbetar på mindre gym med färre medlemmar och mer frihet som direkt kommer att gynna din träning genom att ge dig mer tid med din tränare, färre avbrott och bättre träningspass.
Du kanske upptäcker att en gruppinställning är mer din stil. Många personliga tränare erbjuder träning i små grupper där du kan träna med en vän. Att ta med en vän kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och ansvarig för dina mål och träna. Long Beach har många utomhusklasser och "bootcamps" också om du skulle vilja träna i parkmiljöer eller på stranden. Återigen, du kan söka efter dessa online eller ringa din lokala Parks and Recreation för att kontrollera schemat för en klass i parken.
När du har bestämt dig för vilken typ av träning du vill testa är det dags att börja intervjua personliga tränare. Se till att läsa igenom varje personlig tränares webbplats så att du vet vad de är specialiserade på, vilka tjänster de erbjuder och vad deras priser är. Det är viktigt att veta vad de tar betalt i förväg så att du inte blir förvånad senare, undviker "högtrycksförsäljning" och inte känner dig placerad på plats. Ställ in några möten med olika tränare och skriv ner några frågor som du vill ställa som är relevanta för DINA fitnessmål. Steve Martin är författare till den här artikeln. För ytterligare information om snabbstart personlig träning och snabbstart personlig tränare i chelsea besök webbplatsen.
